お久し振りです♪食事ですが、一応は自分で作ってます。少しずつの量で、簡単にできるものしかできないけどね〜。にゃーにゃ。さんはお料理上手なんだろうなぁ・・・とうらやましいです！日記みてたら本格的やもん。教えてほしいぐらいだよ。すごい太ったときは作る時間がなかったり、お菓子をつまむ量がハンパでなかったりしてたんよ。作っても量が多すぎて、結局もったいないから食べてしまうとまた太る・・・の悪循環でしたわ。今はできるだけ和食で少ないかな？と思うぐらいの量にとどめてます。その代わり品数を増やしていろいろ食べようかな？と。まじめに作ってるのも、めずらしいんよ。日記始めてから、なんか色々と気合を入れてもらっている私です。

昨日はにゃーにゃ｡さんと同じだったのに今日は私の方が重くなっちゃいました(><)だから明日は運動しまくります←腹筋や背筋を｡

月・火は旅行並みに忙しかったんですね〜お疲れ様でした！観光があんまりできなかったのが残念だけど音楽志してるにゃーにゃ。さんにはバッハゆかりの場所を見れただけでも収穫でしたね＾＾　オリンピックの開催地って、えらい先まで決まってるもんなんですね〜。８年後覚えてたら「あ〜にゃーにゃ。さんが踏んだ土地なんね〜(￣- ￣ )」と感慨にふけるとしますｗ　ここんとこ飲み会続きなんですね〜。私には楽しそうだけど二日酔いは避けたいとこですねｗ　歯医者さん断わった理由めっちゃわかるわ〜(笑)美容院とかでも考えるもの(笑)ただ縫ってから変な痛みもないみたいだからよかったですね♪　明日もパーティーなんですね。私も週末また飲みたいから、今日もお互い気を付けて過ごしましょうねっ！

ドイツにお住まいなのですね。私もそうです。私はケルンに住んでいます。ダイエットお互いがんばりましょうね。

お返事遅くなりました〜。リンツァートルテ、おいしそう♪今の状況ではブーの素やけど、１回探して食べてみたい！レッスンってかなり体力使うんじゃないですか？往復の電車の時間も長いし、ハードそうですね。無理して身体を壊さないようにねっ。

私も華奢になりたいです(;^^Aだけどストレスが過食を生んでしまって止まらなくなるんですよ｡夏にはメル友の子とプロダクションのオーディションを受けたいって思ってるんですが､､､｡どれだけ意志が強い人でも(私は弱いけど)やっぱりストレスには敵わないんじゃないですかね?

ところでウィーンってどこの国でしたっけ？そもそもウィーンが国？←馬鹿ですんません

トルテはやはり甘いんですね〜。昆布スナックはよくある塩味のスナック菓子に昆布粉末が練り込んであるだけというお粗末なヤツです(笑)もう１個のほうは沖縄のちんすこうに似てるらしい軽いクッキーみたいのです。　やっぱり西洋の人にはダシの旨みは苦手なのかな〜。むかーし日本人の彼女とウイーン人の彼が遊びに来て彼女のリクエストで味噌汁とお好み焼き（上海だったんで留学生の彼女は日本食に飢えてたらしい）作ったけど彼はそっちはダメで、他に作ってたオードブルと持参のチョコとワインを堪能してましたよｗ。でも下宿先の中華料理よりイイ！って言ってもらったのが救いでしょうか（笑）生姜焼きは絶対ウケると思うっ！結果また教えてくださいね〜。　私もお酒については同じく反省点いっぱいで（苦笑）眠くなったりお腹イッパイになるまで飲んでしまうんですよね（苦笑）せめて平日のお酒だけでも減らさないと今月も横ばいで終わりそうです。でもまだ始まったばかりだしお互い前向きに頑張りましょうね〜っ♪

歯痛に効くワイン！めっちゃおもろ〜いっ！(≧∇≦)/　ところで効きましたか？　実は昔、私が重症の扁桃炎だった時、旦那の会社の方が「消毒やっ！(ﾟ∀ﾟ)」と言って秘蔵の芋焼酎（本当に貴重らしい）を持参していただいたのを思い出したんです（笑）勿論お酒好きなんで頂きましたよ〜（笑）←効果は不明。　ところでそのトルテって甘いんですか？私も気になるかも(￣ー￣)　　それよか木曜はすごく頑張ったんですね〜！１人で作るのも大変だけど、材料がよく揃ったなって感心しました。ドイツの方には好評でしたか？私最近毎日晩御飯作らなアカンので鬱なんですが、お料理上手なにゃーにゃ。さん達を励みに作ってるという次第ですﾉ(´д｀)　オイルはやっぱ生ハーブですか〜。ドライだったら冷凍庫に眠ってるのにｗ　もし見つけたら試してみようかな？(￣ー￣)　今月はサボってる内に終わっちゃいましたﾉ(´д｀)　にゃーにゃ。さんは親知らずやらなんやら大変な１ヶ月でしたね（早く痛みもおさまるといいですねぇ。）でも大きな増加もなくよかったですね♪お疲れ様でした！来月も無理の無い程度にがんばりましょうねっ！

飲み会続きでうらやましいなぁ〜。すごい楽しそうですよね！リンツァートルテってどんなんですか？すごいおいしそう〜と思う名前だけど、どんなんか分からなくて。。。お酒飲んで、親知らずのとこうずかなかった？大丈夫？？でも、みんなと飲んでたら、やっぱり飲みたくなるよね〜。
ダイエット中でも、たまにははじけないと気持ちが続かんね。私も金曜日になると誘惑いっぱいになってたらふく食べてしまってますわ。でも、頑張った自分へのご褒美もあげないとね？？

足が前から痛くて今日他の病院に行ったら(前は近くの病院に行った)５ヶ月前から骨折してたんです。ずっと痛かったんです。前の病院はガングリアンって言ってたから完璧な誤診ですよね。ちゃんと診断されてればもしかしたら罅で済んだかもしれないんですよ｡あと１ヶ月経っても直らなければ手術です、、、。

体重戻りましたねっ♪　でも怪我の功名というか何というか・・・すごく痛そうですねぇ。親知らず抜いたら縫うんだっ！？昔歯抜いた後むず痒かった記憶があるからその痒さもあるのかもしれませんねぇ。　私の口の中、４日目の昨夜も痛くて「あ〜このままやと歯医者やぁ(T-T)」って思ってたんですが今朝になったら嘘みたいに痛みがなくなってました。ここ数日の食べ過ぎでできた口内炎だったようですﾉ(´д｀)　しかし便利な薬があるんですね〜。実は他にも必ず出きる場所があって、そっちの方が痛くて辛いんですよ。ほんと機会があったら買ってみますねっ！ありがとう！　今日は結構気分も前向きなんですが、私もお腹空いてないのに食べてしまうし飲んでしまうんですよ(苦笑)口に入れるもの選ぶかお腹が空くまで我慢する習慣をつけなきゃダメだと思いました（あと運動も・・・）　ドレッシングのハーブと大蒜って生の入れたんですか？乳酸菌と大蒜がSARS予防にいいかもって噂が流れて毎日ヨーグルトとかキムチとか大蒜入ったモン食べてますｗ　ドレッシングと言えば昨日ナンプラーとサラダ油（１：１）とレモン汁だけでウマー(ﾟﾛﾟ)なタレができました。エスニックに飢えたらアレンジしたりして試してみてくださいね〜

こんにちは。（ドイツの時差が分からないのでごめんね）親知らず、まだ辛そうやね。しばらく続くけど、日にち薬かな〜。
音楽の勉強をしているんですか？何の楽器を演奏してるんですか？いろいろ聞きたいなぁ。海外に行ったことのない私には、4年も海外で生活してるにゃーにゃ。さんってすごい人やなぁと思います！
やせる秘訣・・・あるとしたら、去年の暮れにいとこに教えてもらった「Ｄバランス」を飲んでるからでしょうか？海外では「ダイヤベーコン」として売られている有名な糖尿病の特効薬らしいですが、日本では成分を改良し健康食品として販売されてます。これは糖尿病に限らず、あらゆる体の不調に効果があり、いえば体質改善のためのサプリみたいなもんです。ハーブなので、副作用もありません。1日１袋（１２錠）を３回に分けて飲んでます。
私も何をやっても全然体重が落ちなくて、その割には食べ過ぎるという悪循環を繰り返していました。食事も作るのがめんどくさくて・・・。これを飲み始めてから、食べ過ぎることが自然と少なくなってきて、お肌もきれいになり、おまけに体重もサイズも減ってきました。何１０キロも減量した人や、糖尿病でインシュリンが不要になった人などすごい結果を出しているものです。
お医者さんも副作用のないすごい薬として品名を出して学会で発表
されています。子供から妊婦さんまで安心して飲めますよ。飲み始めてから、満腹になるまで食べなくてもお腹いっぱいになるし、食べてもしっかりお通じが出るのですっきりです。食事の量も今までより気持ち少ないぐらいで特別変わってません。やっぱり無理しないで徐々に減らせてるので、私には合ってる気がしてます。
でも、こんなに短期間で減ってるのは実は初めて！自分でもびっくりしてます。

カキコありがとうございます♪すごく頑張ってるなんてとんでもない。怪我と虫歯の治療をきっかけに少食になったのが幸いして、何とか続いてる感じですよ〜。それまではかなりすさんだ食生活でした。（泣）大食いやったしねぇ〜。
親知らず抜いたんですね？痛いでしょ〜！しばらく食べるときに抜いたところに食べ物が詰まるのもまたつらいんですよねぇ。痛いし・・・。やせたいのはもちろんだけど、歯で不自由して食べるのに不便になると、健康のありがたさを身にしみて感じてしまいますよねぇ。
すごく忙しそうですね
〜！今週は少しのんびりできそうですか？海外の生活は長いんですか？慣れない土地でいろいろ大変でしょうが、頑張ってくださいね。そしてダイエットも！お互い頑張りましょね！！

週末はお疲れ様でした〜！本当に忙しい毎日でしたね〜。それにやっと親知らず抜けたんですね〜。今日は痛みもマシですか？実は私一昨日くらいから親知らずの辺りが痛むんです。でもよーく見ると親知らずの脇に口内炎が出来てるっぽくも見えるし何故痛いのかまだ謎です。　私も自粛してるだけなんですが普通に外に出るのが不安になるとは思いませんでした。日本ではまだ感染者出てないですよね。でもこないだの台湾医師の件以来、感染者が出たと言わんばかりの騒ぎでしたね（苦笑）友達や沢山の人が帰国したけど、帰ったら帰ったで近所で偏見というか、過剰に反応する人が多くて、１０日間一歩も外出られなかったり（中にはホテルで１０日間過ごしてから実家に帰った人もいます）、出られても人目が気になって辛い事もあるらしいです。そういうの聞くと守る子供とかもいないのにわざわざ帰る必要もないかなぁなんて思ってしまうんですよねぇ。ちょっと恐いけどこっちにはそういう偏見はないし、帰っても身内に迷惑かけそうだから・・・。てなわけで日本に帰りたくはないのですが、引き篭るのが１日で早くも嫌になってきています（苦笑）何もかものヤル気をそがれるというか（苦笑）　ミートソース成功でしたか？私も滅入ってないで家事とか運動頑張らなきゃな〜。