ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
おはようございます
っ！ いよいよ新しい
月ですね〜。気分も新
たに頑張りましょう
っ！ 先月は並みがあ
りながらも何とかやり
過ごしました。今月も
そのやる気を持続させ
るべく頑張ろうとおも
うます。なんてったっ
て半年以上目標達成し
てないんでいい加減達
成しないと・・（苦
笑）お互い目標達でき
るといいですね〜＾＾
今月もヨロシクお願
いします☆
そっちめっちゃ寒そう
ですねぇ！こっちは昨
日も夏日でもう腕を晒
す季節がやってきそう
です(T-T) 夏までにと
か言ってられないので
来月はなんとかしなま
たこの夏モサイＴシャ
ツで過ごす羽目になり
そうです(苦笑) きの
うパンの材料買って来
ました。作ったらまた
報告しますね〜♪ 今
月もお疲れ様でした
っ！
ありがとうございます
♪アルミホイルです
ね、忘れないようにし
なくては！今日スーパ
ー行くんでとりあえず
材料買ってきま〜す。
にゃーにゃ。さんは停
滞期かもしれないです
よ？増えてないし、食
べ過ぎてないし、運動
もしてるし。私は急に
酒飲まなくなって食欲
がちょっと落ちてるの
で今だけ減っただけの
ような気がしてます。
だって運動してないし
(苦笑)体型も変わらず
で、あと２�くらい減
れば痩せたって実感で
きるのでしょうかね
ぇ。 すぐに食べれる
ものが無い時私はほん
だしと乾燥わかめに湯
をぶっ掛けるだけとい
う荒業に出ます(笑)食
事メニューで出てくる
わかめスープは実は全
てその類(笑)欲出して
わかめ入れすぎてスー
プ煮みたいになったの
食べてます(笑) チキ
ンの丸焼き・・美味そ
う(￣¬￣*) 私はい
つか最終目標（４
８�）になったら１回
だけ褒美にケンタッキ
ーのあのバケツみたい
な入れ物を抱えて思う
存分チキンを食べると
いう野望があります
(笑)
おはようございます！
レシピ見つかりました
〜♪ みやこさんの
「ベーシック・ぷち」
ってパンですよね？←
当ってるか少々不安
レシピはオーブンだ
けどオーブントースタ
ーでも焼けるんですね
〜。途中でこげたりし
なかったですか？とり
あえずチャレンジして
みます♪ ちゅうか、
このサイトにＵＰして
る人達ホンマに素人か
いっ！？ってくらい料
理上手なんでなんかビ
ックリ且つ私の手抜き
振りを改めて反省しま
した（でも真似できな
いけどw） スープでお
腹を膨らます、私もよ
くやります。ポトフも
その延長で作りまし
た。しかも鍋に突っ込
むだけで簡単だし(笑)
では楽しい週末を〜
♪
レシピのアドレスあ
りがとうございます♪
でも何故だかエラーで
見れないんです（泣）
もしサイトの名前とか
覚えてたら教えてくだ
さい。そこから検索し
てみま〜す！ 体重イ
ッキに１�も減ってる
じゃないですかあ
っ！！それはかなりの
もんですよ〜。焦らず
頑張りましょう！
・・といいつつ昨日
の一件で凹んだり焦っ
たりしてるのは私なん
ですがねぇ(苦笑)もぉ
なんかストレッチする
の嫌になってきてます
（をい） 昼のスープ
は書き忘れましたがコ
ンビニのチンするやつ
なんですよ(笑)写真見
て鴨肉が上にズラ〜っ
て乗せてあって美味そ
う！満腹になりそう！
って買ったんですが所
詮コンビニでした(笑)
筍ばっかりでし
た・・・。まぁ１００
円くらいしかしないモ
ンに期待をかける私も
私ですが(笑)ドイツで
も中華食べられるんで
すね〜。具材もなかな
か本格的！もしかして
家で作ったのかな？私
本場に住んでるくせに
自分で作ったことない
です(笑)
食べただけじゃそんな
に急に太らないから気
にしないで！もしかし
てにゃーにゃ。さんも
今朝浮腫んだりしてな
かったですか？生理前
に浮腫むと体重に水分
が反映される人結構多
いみたいです。そんな
事言ってる私も実は今
日初めて生理前の浮腫
みについて考え出した
とこなんですが(苦笑)
今日気をつけたらきっ
と体重は簡単に元に戻
ってますよ♪ ところ
でオーブントースター
でパン焼けるんです
ね！ウチもオーブン無
いから気が向いたら試
してみようかな（１度
もパン作りした事ない
んですが）パン作りっ
て難しいですか？簡単
な方法あったら教えて
ください＾＾ そうい
えばフライパンでパン
作りっていうレシピを
雑誌で見た事ありまし
た。その雑誌まだ家に
あったかなぁ・・・？
(￣- ￣ )
200ｇ増なんて、夕飯も
遅かったみたいですし
消化しきってないだけ
って感じじゃないです
か？気にしない気にし
ない♪ちなみに私はソ
ースより醤油が好きな
んでキャベツ焼きがめ
っちゃ美味しそうでし
た〜。ウチの体重計は
500ｇ単位なんですがそ
れにしても2日で１．５
ｷﾛ太れる私は我ながら
凄いと思います(笑)コ
ンビニが無いのは痛い
ですねぇ。スーパーの
営業時間も全然違うし
ビックリしました。買
い溜めが出来ないのが
大変ですねぇ。でもそ
んな中でにゃーにゃ。
さんは色々工夫してパ
ン作りに挑戦したりそ
ういう創造力を働かせ
て楽しんでる所はほん
と偉いと思います＾＾
ヨーグルトはヨープ
レイトのプレーン（加
糖）やフルーツ入りに
始まりいろんなメーカ
ーから似たようなんが
出てます。大体がジャ
ムつきとかフルーツ付
だと思うんですがチョ
コはあったかな〜？デ
ザート系に興味ないせ
いかスーパーでも素通
りなんです（苦笑）で
も台湾人は甘いもの大
好きなんでチョコもあ
るかも。今日スーパー
行ったら見てみま〜
す。
順調ですねぇ〜♪私は
公約通り５３�まで戻
りましたよぉ〜(笑)
でも昨日の肉で、また
今週も頑張れる馬力が
付いたかも(笑) 台湾
ってヨーグルトイッパ
イあるけどプレーンヨ
ーグルトがないんです
よ。いつもヘルシーと
かあってＣＭで言って
るけどだったら砂糖い
れんなよぉ〜〜って突
っ込んでます。だから
すごい不便でこっち来
てからヨーグルト食べ
てないんです(T-T)
週末のダラダラめっち
ゃ解りますよ！いつま
でも寝ててもいいし気
持ちいい！ にゃーに
ゃ。さんはグータラと
言うより他に優先する
事がイッパイあるし、
家事以外何もする事が
ない私より、忙しい中
ダイエットの事意識し
てるって思います。
主食は低インシュリン
ダイエット知ってから
何か食べるのを躊躇し
てしまうんですよね
ぇ。でも全然食べない
のは逆効果って聞いた
んで朝と週末はあんま
り気にせず食べること
にしてます。結局お酒
呑んでるから気休めか
もしれないんですがね
ぇ(笑) ところで私は
お酒も食事も男並みに
食べるんですが甘い物
にはとんと無頓着(苦
笑)チョコにそんな違い
があるとは（日本のメ
ジャーな安物は別とし
て）なるほど〜とビッ
クリです。 月末まで
後もう少し頑張っ
て！！食料がある時は
簡単なんでいいから調
味料と調理法でなんと
かごまかして食べてく
ださいっ！！ あ、め
っちゃ簡単過ぎるんで
すが玉葱の酢漬け（又
は生をさらしたスライ
ス）に塩とゴマ油混ぜ
ただけでいくらでも食
えます。乾燥わかめが
あったらそれも加えて
ボリュームあっぷ！
（そんなん食うの私だ
けやったりして！？）
食材の種類より調味
料をいろいろ揃えてお
くと味に変化がでてイ
イかもしれませんね
〜。こんなときこそひ
らめきのレシピが生ま
れるんですよ！頑張っ
てくださいねっ！
減った状態で停滞して
るなら私は気にしなく
てイイっって思います
よ〜＾＾ 朝計ってな
いって事は食事の後の
体重でそれやから、今
朝はかったら痩せてる
んとちがうかな？＾＾
だってすごく歩いてま
すもんね！ 食事のバ
ランスはハッキリ言っ
て野菜不足です。１人
だと買い物のしないし
乾燥わかめばっかで昨
日久し振りにまともに
菜っ葉を食べました。
私はにゃーにゃ。さん
のご飯の方が野菜が毎
日あるし美味しそうな
メニューもいっぱいで
いいなぁ(￣¬￣*) っ
て思ってたんですよ
〜。アルファルファは
胡麻粒みたいな小さい
種が発芽してるモヤシ
科の野菜です。なんか
超ミクロの貝割れ大根
みたいな感じという
か・・。ちっちゃい葉
は緑だったり黄色っぽ
い事もあります。めっ
ちゃ小さいので摘んだ
やつをパックにぎゅう
ぎゅうに詰めて売って
ました。日本にも売っ
てます。サラダでたべ
るのでドイツにもある
と思いますよ。サラダ
とかよ〜く見ると入っ
てるかも。絵が描ける
といいんですがこんな
説明では想像つかない
かな？(苦笑)
台湾ビールは癖が無く
てアッサリしてます。
度数も4.5％なんでグビ
グビいけちゃいます。
又聞きなんですが、日
本の某ビール会社の人
曰く、日本のより混じ
りっ気がないから美味
いらしい。でも品質が
一定ではないので時に
は麦芽の香ばしさがあ
るけど時には水くさく
てマズーみたいな事も
あります（笑） 私は
ビールはツマミなしで
も飲みますね〜。でも
後からお腹空いてしま
うんですけど（笑）他
のお酒は大概何かツマ
ミながら飲んでます。
納豆は普通に売ってま
す。冷凍で空輸されて
来てると思うんで粘り
が弱いんですけど。や
や割高ながらも大概の
日本食は手に入りま
す。米はアジアなんで
普通に売ってて日本よ
り安いです。確かに家
で日本の番組の再放送
見ながら日本食食べて
るとどこに住んでるの
かわからなくなります
ね(笑) にゃーにゃ。
ーさんはドイツだから
いろいろ食事の工夫も
しなくちゃいけなくて
本当に大変ですよね。
私でもいろいろ悩むか
もしれません。そんな
中でもダイエットを頑
張っててエライ！私も
甘えが出ないように頑
張らないといけませ
ん。