こんちはー♪私も乳が減りましたよーorz 減ったというより地球の重力に負けてしまい下へ下へ(泣)胸の筋肉を意識しないと…と思いつつもなかなかうまくいかないもんです。
検査、大げさな事がなければいいですね。

おはよう〜、太腿はねぇ、もう肉割れ線と脂肪球でボコボコの状態ですよ…orz 太ったり痩せたりを短期間で繰り返しながら生きてきた自分への罰(大げさ)だと思ってるけどせつないっす。
通勤や目的があって歩くのと、運動のために歩くのとってなんか違いますよね、同じ時間なのに後者の方が長く感じたり。私は無理やり〔目的地〕と〔用事〕を作って散歩に出てました。遠い郵便局でゆうパックを送るとか、遠い本屋に本を探しに行くとか。←これで余計なもの買ったりして無駄使いしやすいんですが(笑)

こんばんわー、風邪がよくなったと思ったら今度は生理っす(泣)
お仕事お疲れ様でしたー、生活環境が変わると思うけどまた頑張っていきましょい♪
今日は天気が良くて岩木山がくっきりはっきり見えてましたー、山頂付近にうすーく積もった雪がシュガーパウダー振りかけたみたいで美味しそうでした(笑)

こんばんわー生還しましたー(笑)もう寒い寒い!!てか雪降っちゃいましたよ
･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳｪ―ﾝ
そろそろ私も*ももひき*引っ張り出さないと(笑)
体脂肪率がラインにタッチしてる!!おめでとう〜♪

コーヒー飲めないのか〜この前、ドトールのコーヒーゼリーとかいうのを、ショップ９９で発見してためしたよん。ウィダーインみたいになってんの。不思議なかんじでした。

ももひきって久々に聞いた単語！！あったかそうだ〜

こにちはー♪おおっ!また体重&体脂肪の綺麗なシンクロがvこの調子でいけるといいですね♪
この季節、ほんっと乾燥が怖い〜いくら水を飲んでも喉が渇くしお肌は砂漠…コップ水を近くにおいてるけど、もう少ししたら加湿器の出番ですよ。でも何が怖いって静電気が一番怖いです(泣)

塩分は怖いよね〜自炊では少し薄味に挑戦してるんだけどね。んでも濃い味付けが大好きなので、どうしたもんだか。がんばってみるけど＞＜

くーまさん寒いの苦手なの？私は暑いのダメだわ〜寒いのは服たくさん着ればOKじゃないすか。暑いのは、それ以上脱げないじゃない〜。
とはいえ、確かに寒くなってきましたね。風邪には気をつけてがんばっていきましょー☆

コーヒー寒天は自作なのかしらん。

おはようです♪ほんっと寒くなってきたよ…。まだ霜は降りてない(と思う)けど、ストーブで部屋の中が乾燥しまくり。ウォーキング再開ってことはもう足はだいぶいいのかな?無理しないで、でも健康的にがんばっていきましょう♪

基礎体温か〜、そういえば計ったことないなぁ。小数点以下二桁まで出る体温計なんですよね。買ってみようかなぁ。

やっと１０月までの記録をメモって１１月の目標書いたよ〜気合いれなおしてがんばります！

こにちはーv買っちゃいましたか!わーい、おそろいだー♪手帳としては書き込み欄が小さいのがちょっと残念だけど、もって歩けるから出先でこっそり読んだり。巻末のシール、私も気になったです。どう使えと…(笑)

こんばんわv足は回復に向かっているのかな?今月もお疲れ様でした〜また来月からも頑張りましょう♪
体重もですが体のサイズもしっかりダウンしてますね!いいなぁ〜私は上半身の肉の方が強情っす(´Д⊂ヽｳｪｪｪﾝ

こんばんわー、足の具合はどうですか?無理しないでくださいねー。
そうそう!しまむらとか類似の店とかいくつか回ったんですが、ちょうど13〜15が品薄で…。ゆにくろも見てきたんだけど、デザインがなかなか気に入らなかったりと…(´Д⊂ヽなんとか昔着てた服で間に合わせてます。もうひとまわり小さいサイズ目指して頑張るです(｀・ω・´)

踵は、朝イチにストレッチしてからだと、一日楽ですね〜寝坊してそのまま出かけるとたまに痛いです；；
膝と腰はいい感じ〜うれしくて、ついついブーツ履いちゃう☆

仕事きつすぎて、服と化粧以外楽しみないよ〜食べ物は、自粛（笑）

こんばんは。継続は力なりーってことで、無理しないで頑張り過ぎないようにね。