ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
ありがとう♪(#^ー°)v
でも今月は減った分維持するのだけでもつらい･･･もっと減らすのはしんどい・・……(-。-) ボソッ
あたしも最近自分に甘いかもな〜♪
だって揚げ物とかもたべすぎちゃうし〜ジュースとかのんじゃうし〜(σ。σ;A)゛アセアセ
もーだめだねヾ(_ _。)ﾊﾝｾｲ…
こんばんは。
水着は引き締め効果を利用(？)して、黒の水玉にしました。でも肝心の体がこれじゃぁ・・・
でも、最近便秘解消してきたので、下腹はスッキリしたような気がします！
目標あるとやる気が全然ちがいますねぇ☆
停滞期は無理しないでくださいね。
停滞期かぁ〜
(*¨)(*..)(*¨)(*..)うんうん
わかるよぉ〜
しかも生理前???
つらいわね〜
でも生理おわればやせ期なるし〜元気出してがんばろ☆
あたし体重減ったブンリバウンドが怖いわぁ〜
今日これからごはんだけど、食べすぎちゃいそう(σ。σ;A)゛アセアセ
(・Ω・)ﾉ ﾁﾜｰ!!
やっと生理も落ち着いてきました〜
C= (-。- ) ﾌｩｰ
でも体重が減らない(^^;
これってまた停滞期かしら？？？
さ〜て今月もやる気出していくぞぉ〜
ちなみにあたしは小職ではないから･･･
最近ダーリンに怒られて頑張って減らしてるだけで･･･
おなか常にすいてるし〜
こんにちは★
もう体調は万全ですよぉー。
でも無理せず、体の調子を見ながら運動します！！
ご心配をおかけしました☆
今月もよろしくです！！
こんばんわ☆ そば粉をつかったパンケーキって、信州のそば粉使ったおやきみたいな味なのかな？！ もちもちしてるし（＾＾）
私、それたぶん大好きだょ！ しょうゆたらすなんて・・ ぅんもうっ 酒のつまみに最高ね♪(笑）
今月もいっぱい遊びにきちゃいますね☆
こんにちは＆お久しぶりです！
わけあって半月ほどお留守にしてましたが、戻ってきたので、また、よろしくお願いしますです☆
おっばんわ〜☆
量すくないの???
(´ρ`)ﾍｰ
でもあたし少ないくらいでいいかも･･･笑
来月もいっしょにがんばるぞぉ〜♪
そぉいえば今日は外食してリバウンドしちゃった〜(^-^;
早くやせ期になりた〜ぃ！！！
こんばんみ☆
チロちゃん、１時間も走るなんてすごい！私なんかよりぜんぜんがんばってるよ！私絶対走りたくないもん（笑）息がきれて・・年だから（汗）
わかめとリンゴ酢試してるんだぁ！一人じゃ効果がよくわからないからチロちゃんもしてくれると心強い！
私、チロちゃんの教えてくれたスープで結構燃焼系になってると思うょ！お互い脂肪を撃退しようね（＾＾）
チロちゃんの日記みてたら、たまらなくそば粉のパンケーキが食べたくなった（ｼﾞｭﾙ
(ｏ￣∀￣)ノ”
おばんちゃ〜♪
あたし目標60きるまでだったんだけどムリそうだから変えちゃったのよ･･･
それと･･･
リエータ期待してたのに、めちゃくちゃまずい!!!
あたし他ののんだことないしましなほうなのかもだけど、あたしには飲めないってかんじだった
。。。ρ(--、) イジイジ・・・
あと13食のこってる･･･
必死に頑張って13だけがんばるつもり〜☆
次はオルビスかおっかな〜ってかんじ☆
体重増えちゃうときもあるけど諦めないでがんばろぉ〜ね〜♪
(^ー^* )フフ♪
それに来月もやろぉね〜♪
こんばんわ☆
チロちゃん、今日すっごい運動してるじゃん！すごい！しかもお通じ３回も！いやぁ、実年齢だけじゃなく内臓年齢も若そうだね☆うらやましい（＾＾）
彼氏と二人三脚っていうか、うまく活用してる（笑）
チロちゃんもピラティスっ子かぁ！自己流でいいと思う！心も体もリラックスだね☆
私も明日、外でバトミントンでもしよっかな(笑）
おはよう！ドライフルーツとヨーグルトってそういうおいしい食べ方あるんだ♪
いやぁ！さすが料理上手（＾＾）さっそく試してみる！そば粉のパンケーキとかヘルシーだしおいしそう！本当にすごいね（＾＾）
友達の誕生会にいって体重がキープできたのは、チャリ通のおかげかなって思う！だけど油断は禁物。生理前期間なので２�くらいはいつもなら平気で増えるから！
チロちゃんのペースはリバウンドしない減り方だよね
恐怖のリバウンド体質にはおさらばしたいね。
ノヽ口―_φ(゜▽゜*)♪
ダイエットがんばってますかぁ〜？？？
一ヶ月マジダイエットもそろそろ集計の時期で〜す♪
気を引き締めてあとわずか頑張って来月に入ったらすぐに結果報告もお願いしまぁ〜〜〜す
m(._.)m ペコッ
集計早めにだしたいので♪
それにしても最近暑いね〜♪
体に気をつけてダイエットがんばろぉ〜☆
こんにちは（＾＾）チロちゃんって、ドライフルーツ好きなんだぁ！ドライフルーツうまいよね！ 私、ドライプルーン大好きだょ（笑）
お通じ３回もあるなんてすごいね！
ゴーヤのゴマ味噌和えおいしそう！