お返事しようと思ってベッカーさんの日記に遊びにきたら･･･すごーい！確実に減ってる！うらやましー。私は相変わらず停滞中。何をしたら良いのか模索中です。グラフの美しさに何を書こうとしてきたのか忘れてしまいました･･･

こんばんは☆
心配していた出張太りもほとんどなく帰ってきましたｖえらいでしょ？
（＾＾）
一緒に出張に行った2人が職場で1,2を争うくらい細くて食も細かったのが幸いしました。しかもお肉ダメ、和食しか食べられないという方に合わせた食事だったので。そして食事にかける時間がわたしの3倍くらいありました（＾＾；）。
早喰いなほうじゃないんだけど、もっとゆっくり食べるほうがいいみたいです。
それにしても、ベッカーさん着実に減らしてますね。見習わなくっちゃ。

わあ〜〜。抜かれそうです・・・。何センチ身長違うんだろ？？計算はあえてしませんo(^o^)o(o^o^)oちびもまねて犬と散歩をしました。細々とやって行こうと思います。
それにしてもお見事です(〃^ - ^〃)

今月も 無事 達成 おめでとう！！v(^^)v
マーラーカオって ただの（おいしい）蒸しパンかと思っていたら そんなに高カロリーだったのね。私も3日ほど前に食べたよ（しかも 日記には 蒸しパンと記入し ちっとも反省してなかった･･･）やっぱ カロリーってちょっと調べながら 食べた方が 良いのね。(^^;;
今日は 思いっきりやってまいりました(=^ ^=)
こんな私に 今月もお付き合いいただきまして ありがとでした。

「あるある腹ヤセプログラム」ですねっ。調べてみます。炭水化物を少なめに・・うーーん、できそうでできないな。元からあまり好きではないですか？
本当にすばらしい右下がりのグラフですね。周りの人とかに何て言われます？みなさんビックリするでしょう？？

だよねｖだよねｖｖ
ありがとー(⌒-⌒)私も今、そうしようと思ってたんや〜〜ｷｬ＾＾
だって、なんてったって１００円×２だもんねー

歯大丈夫？？おやつまでガッツリいったならいいかーアハハ(≧∇≦)

('-'*)おはよ♪
うん！そーだねｖ少しだけでも痩せると動きが違ってくるのｗ分かる分かるｖｖ

おー！下がってるや〜んｖおめでとーＯ(≧▽≦)Ｏ頑張ったね＾＾ベッカーちゃんｖ

朝は、大変だったんやね＾＾お疲れ〜〜私とは違うお疲れ〜やあΣ(^∇^;)

いいなーいいなーそんなに減って･･･

こんばんは〜☆
またまたヘルシーな食生活ね。
私も ハーブ屋さんで働く友人から 「デトックスティー」なるものをゲットし、本日から 飲み始めました。
ネバネバも 健康のために また復活してみようと思います。
今月は反省だらけの 食生活だったわ。（しかも明日はまた バイキング・・・）来月からは 頑張るから よろぴく〜

('-'*)ｺﾝﾁｬ♪
そっかｖ水分て大切なんだねー（￣-￣）でも、今月は達成できそうやねｖ私は、いつまで停滞期続くんやろー（￣-￣）そういう風に考え出すとまた、イライラが来ちゃいま〜す(*。*)

そうそう、ベッカーちゃんは水泳も効いてるんだと思うよ＾＾でしょ？？

すばらしい成果ですね。うらやましい。
ご自分では何が一番効いてると思いますか？？参考に聞かせてください((ﾉ(_ _ ﾉ)ﾖﾛｼｸｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ

スッゲー はやくも 達成しちゃったじゃん！(＠o＠)
体脂肪も すごい減り方だわ。運動の成果かな？
もう 去年の洋服とか ブカブカで 着られないんじゃん？
やばいわ、オフ会が目の前になってきた〜 私も 11月から 気合い入れ直して ついていくわね。（笑）

('-'*)おはよ♪
そーなのよ〜〜泣
朝のwalkingの時は会社に着てから装着すれば済む事なんやけど、ちょろちょろの運動の時まではねーいちいち外せないっ！ちゅうねん！！だから、運動しにくいわーホント(~へ~)これで運動のやる気が失せたりしてぇ〜〜

↑下がりっぱなしやなｗ。すごっ！！

おぉ 今月も残すところ あと3日、達成間近ですね。ご立派！！
私も 冷凍庫に入れてある フレーバーコーヒーたち、その手で やっつけていこう(^^;;

('-'*)おはよ♪
うん！きついきつい(*。*)やり始めて５日だけどまだ慣れない。私も、ガードルはスカートの時は着用するけど、普段パンツが多いんで、それで伸びきっちゃうのか･･･汗
昨日気付いたのが、walkingの時や運動の時ニッパーしてると苦しい事＾＾アハハ(*。*)早く気付けよ〜ですよ＾＾ワハハ
ホント歩いてると倒れそうになるよ。

水泳70分って かなりハードですよね。すごい体力だわ(＠o＠)
体脂肪も めちゃいい感じだし。モチベーチョンも立派だし、順調だわぁ
なんとか あやかりたいもんですなぁ･･･