＞梨子さん
おそばやスパゲッティは、ダイエットに向いてるけど、しょせん炭水化物ってことなのかなぁ。私も、最近は、夜炭水化物とらなくなっちゃったけど、ごはんいっぱいでも食べたら激増かも。
この季節、花粉でのど痛くなることもあるよ。梨子さんアレルギー性の鼻炎あるから、そのせいじゃない？それとも風邪かなぁ。ひどくならないといいけど。

＞ちび大和さん
キャベツ、かたいのやらやわらかいのやらあるから、それも食べやすさがちがいますよね。値段もお店によって、100円以下のと200円以上するのあるし。キャベツ食べるために、スライサー買ったんだけど、やっぱり細いと食べやすいよ。最近、私以外の家族の食事にも、キャベツが何度も登場してます（笑

はじめまして。ちび大和さんのところから遊びにまいりました。
す、すごい！順調に減ってますねー。始めた体重も時期も同じ位なのに、現在が全然違う･･･うらやましい。
夕食が少ないですものね。朝と夜の体重差が少ない。うちは毎日夕食という名の宴会を父ちゃんとしてしう･･･それがいけないのだろうなー。ひどいと、朝と夜で3キロ違う（もちろん増えてる）時があります。見習って反省しよう･･･

ややっ、もう スパートですか？と体重を見て書いちゃったけど、なになに、マックに大福ね･･･ ゆっくりいこうね。（悪の道への誘い？）でも ベッカーちゃんは 毎月 きちんと最終日には 目標達成しちゃうんだもん、偉いよね。私は なんとか維持目指して 残り10日 頑張るわ。○(^o^)。

わあ〜〜〜。キャベツって色々かけて美味しいのね。私は今の所。ポン酢一辺倒。後は納豆と一緒に食べる。コレが美味しいo(^o^)o(o^o^)oほんと一に健康。そしてダイエット・・・。でも少しだけでも痩せていくと心がうきうきo(^o^)o(o^o^)oこっれって一番いいことかも〜〜〜。痩せるって女にとってとてもいいことなのよね〜〜〜。コレも全てこういうカキコのお陰ですね(〃^ - ^〃)ありがと

↓モデルだって、、ウフッ笑

そーなのよー~ヾ(´へ｀)／うどんが良かったのにわざとそばにしたんだよ〜〜なのに･･･涙
でも、やっぱ夜に麺類を食べるとダメって事なのかな？もう１回テストしてみないとね。

あー、また薬が切れてきたみたい。のどがちょっと痛くなってきたわｗ朝・夕飲む薬なんだよ。やっぱ風邪ひくとしんどいね〜〜ﾂﾗｲﾜ＾＾

＞ちび大和さん
ウォーキング出勤ならぬウォーキング退勤ですか。50分で出勤だと会社着いたら疲れちゃう？でも、退勤時だと疲れてるから、それを歩くのも勇気いるよね。おまけに、お仕事してると家事の時間に追われてしまうでしょうに。週１でも大変りっぱです（笑
このくらいの年になると、若い子のような無茶な減量は考えないですよね。減量よりまず、健康のために、って考えるから、適度な無理のない運動と、血液さらさらにするような食べ物と…、そんな感じですよね。お互いがんばろうね！

追伸、
結局今日はメロンパン2個食べました。どか食いはとりあえず避けられましたo(^-^)○ ♪

梨子さんのとこにはベッカーさんの所から行きました。背格好が近いみたいです。o(^-^)○ ♪ベッカーさんは私からしたら、モデルみたいで羨ましいけど、不思議と自分がちびでも気になったりしませんでした。=平和な性格（笑）（笑）
今日、ベッカーさんを見習って通勤を電車に変えて50分歩いて帰ってきました。毎日は無理だけど、週一を目標にしたいと思います。痩せて健康・・・。だったら、最高だけど、結果は後からついてくるといいなあ(〃^ - ^〃)

＞梨子さん
自分の名前検索して、同姓同名の誰かがHitすることもあるよ。私は、なかったけど。でも、4番目に出てくるって、スゴイよね。

＞さとこ123さん
私のは踏み台が低いからじゃない？10cmくらいだもん。でもね、フローリングで裸足でやってたら、足の裏が痛くなって、座布団敷きました。今日は、先週ビデオに撮ってた松子さんの１話を見ました。なんだか暗い話だ〜、といいつつ、これからどうなるんだろうって思っちゃうんだよね。

こんばんは〜♪

３０分も持たない私です（笑）体力無いのかも？
続けて５分、休憩を入れてナントカ1５分位かな？
最初から３０分も出来るなんて効果期待大ですよ！
昨日、松子さんやってたんだ。見たいなぁと思ってたけど見逃した！

ドイツに住んでたのですか？とてもインターナショナルな方だったのねん（笑）
ブレッチェン、簡単なのに 美味しいね。甘い物 はさんでも、辛い物 はさんでもいけちゃうわ。今日は 強力粉、薄力粉、ドライイースト、など さっそく買って来ちゃいました。（笑）手で コネコネして ストレスの解消に 役立てたいと思います。（^ｖ^）

見た見た！！すご〜いいヽ(^o^)丿アハハ〜
ちなみに私のTOPはYahooなんだけど、Hitしませんでした。
楽しいね＾＾

えっ！えっ？Hitってどーいう事？？？
私の日記が出るの？？
えっ？どーして？？？？

＞ちび大和さん
私の姉は私よりダイエット暦長いんですが、最初のうちはところてんいっぱい食べて食欲を満たしていたそうです。でも、今はそこまで空腹感がないので、身体にいいものをほどほどに食べてるって。体重の減りは悪いけど、ちゃんと食べないと便秘になっちゃうとも言ってました。
身体にいいものって、カロリーがないわけじゃないのに、ついつい欲張ってあれこれ試したくなっちゃうんですよね…。

＞梨子さん
あはは〜、早寝を心がけてたけど、たまに遅くなることもあるのよ〜。しかも翌朝久しぶりのお弁当作りで早起きだったから眠かった〜。昨日は、ちょっと早く寝たけど、今朝は寝坊･･･。忙しかったよ、朝。
梨子さんの会社はヤクルトさんのいいお得意さんね。でも、ああいう身体にいいものって、コンスタントに持ってきてくれるから続けられるのかも。うちのお店、ピュアラっていうのは置いてないんだ〜。で、何かなって思って検索したら、4番目に梨子さんの日記がHit。この日記って検索引っかかるんだ？これから、固有名詞は伏字使ったほうがいいかもって思っちゃったよ。で、ピュアラもヨーグルトなのねん。

＞さとこ123さん
お仕事してると、最低限の家事に追われて、なかなか自分のことに使える時間がないですよね。私は今は週に2日しか働いてないので余裕があるのですが、近い将来働く時間が増えて、プールなんか行く時間はなくなりそうです。ウォーキングもきらいじゃないけど、テレビを見ながらできる踏み台昇降にちょっと魅力を感じ始めているところです。