ベッカーさん、こんばんは♪
北海道はどちらにご旅行されたのかしら。
札幌は今紅葉真っ只中です。赤やオレンジや赤紫や黄色や緑…。
一年の中で一番好きな季節です。
寒さも一段と厳しくなってきました。
ストーブも毎日つけるようになってきましたが、一番暖かい場所は猫たちが占領してます（＾＾；）。
風邪が流行っているようです。ベッカーさんもお体にお気をつけて。

書き込みありがとうございました。同じ受験に臨む母同士とても親近感をもちました。プロフィールを見せていただいたのですが、住まいや年齢が「ないしょ」になっていてちょっと寂しかったです。もし同じ地域ならもっと受験の細かい話ができるのにな・・と思ってしまいました。ところで！見事なダイエット結果ですねっ。尊敬〜〜パチパチ。私のは・・見ていただいてわかるように全く成果がでていません。ベッカーさんのダイエットの苦労を今からじっくり読ませていただきます。こちらの日記の機能に未熟な私ですが、メール機能をつかえばこちらのＢＢＳに記載されないのですよね？もしよかったらそちらから住まいなどの連絡をいただけませんか？受験まであと１００日、お話ができたらいいなと思いまして・・嫌なら無視してくださいね。ではbye

＞梨子さん
青りんごは王林が好き。でも、めったに買わないな。やっぱみかんのほうが、家族がよく食べるしね。家族は向いてあげないとりんご食べないし。
食べる量は、ダイエット開始時は大して減らしてなくて、あるあるの腹ヤセやったときに、「これとこれを食べなきゃいけない」って感じで他のもの食べなくなったら、あまり食べなくてもつらくなくなったんだよね。でも、今は豆乳とかヨーグルトなんかの決まったもので、それなりにカロリーはとってるんだけどさ。
おそばのせいじゃなかったって？日記に書いてあるのかな。あとで見に行くね。

('-'*)おはよ♪
そーだよね。あるある遅すぎるぞー！
私は、みかん組なのでそちらで頑張ります。みかんのが手軽だけどりんごの方が良かったなー私的には、、、
でも、りんごも青！なんだよねーぷっ
私、津軽のりんごが好きなんだー今、時期だもんねー♪

食べる量を減らす〜かあ、そりゃそうだよねーおー、今日も体脂肪グッと減ってるね＾＾羨ましいわｗ〜
そっか、お誕生会だったんやね〜
あ、前回蕎麦食べて体重増加したのは、蕎麦のせいじゃないみたい、たぶん、、、？

＞梨子さん
そうねぇ、やっぱり体重を手っ取り早く落とすには、食べる量減らすことかな。でも、空腹感でつらいのはいやなので、飲み物や低カロリーの食べ物で、けっこう満足できてます。前は、これを食べちゃいけないって思えば思うほどがまんできなかったのに、自分でも不思議。
青いみかんは、９月の運動会のころに見かけたけど、最近のはほとんど黄色いよね。あるあるもうちょっと早くやればよかったのに。

＞ちび大和さん
せこくないですよ。私も、夜計るときは、飲むのを控えてトイレもすませて、って思いますもん。それでも夜のほうが体重は多いから、朝のデータを自分の体重だって信じてるし。とにかく、体重も体脂肪率も、一番低く出たのをのせてます（笑
増えちゃった朝なんか、小だけでなく大も出してから測定したいところなんだけど、そうそううまく出てくれないし、大１回分って意外と重さないんだよね…。

わたしも ミカンでもリンゴでも どっちでも良い派なのですが ミカンの方が 常に置いてることが多いので ミカンで決行です。（笑）
まぁ 期待せずに 見守っていてくださいな。

こん〜〜〜。
体重は悩んだ末。御風呂の時に計っています。せこい話だけど、水分を沢山取っているので、計る前には飲みたくなくなります（笑）本当は朝のが一番よさそう。でも体脂肪が凄く高いので夜にしました。体脂肪は水を飲んだだけで、増えるって、うちの栄養士さんが言っていました。お風呂前とお風呂後ではお風呂後の方が完全少ないけど、数字を載せるのはお風呂前のにしています。まあ、一定の条件で・・。って思いながら・・・。だいぶせこいことばかり考えています。

風邪は（喉の痛み）は、大丈夫！で〜す♪
ありがとー(⌒-⌒)

そっか、たまにしか食べてなかったんだね。それ位しないと右肩下がりにはならない、か、、、

観た！あるある
そー尽きないね〜ちょっとみかんやってみるよ。でも今日買ったのしっかり！黄色なんだ＾＾(｀ε´)ぶーぶーだって、売ってないんだも〜ん。

＞梨子さん
やっぱ風邪か〜。ひどくならないで治るといいけど。
夜は、ごはん粒食べないよ。っていうか、最近ごはん粒は朝も昼もたまにしか食べない。ほんとは大好きなんだけどね。ごはん1/2膳とかってさびしすぎて、食べるなら茶碗に大盛り食べたくなっちゃうから。でも、ほかにいろいろ食べたり飲んだりするから、満腹にはなるよ。今夜もキャベツでお腹いっぱい。

＞ちび大和さん
ラクベジは植物性乳酸菌入りの野菜ジュースです。これに青汁を溶かして飲むと、青汁が飲みやすいです。植物性乳酸菌は、生きたまま腸に届き、腸の蠕動運動をよくして、腸下垂を防いでくれるんだそうです（あるあるのサイトより）。で、青汁は野菜不足を補い、食物繊維が豊富なので朝夕飲んでます。
玉ねぎの酢漬けは、好みもあるし、いろいろな方法があると思うけど、私が作っているのは、今日の（22日）日記に書いておきますね。

素敵ですね〜痩せ期。
とても 良い感じだわん。
いったい 私の痩せ期は何処へ？･･･そういえば 最近 生理の周期に異常が生じているんだ。もしかして もう上がっちゃうのかしら？などと 呑気なことを考えていましたが 上がちゃったら痩せ期もなくなっちゃうじゃん。まずいわ。（笑） 是が非にも もうしばらくは 上がらないでいなくちゃ・・・（←これって 自分でどうにかできるもんなんかいな？）

やったね〜〜〜。(*^^)v　v(^^*) ピース！また減ってるじゃん。
ラクベジとか、わからない食べ物が在るけど、ダイエット食品（健康食品）なんだろうね。取り合えず、酢漬け玉ねぎ？・・の作り方を教えてくれるかな？？？中性脂肪を高くしないために玉ねぎは沢山食べています。o(^-^)○ ♪
テニスはどうも運動神経がないので大変だけど、楽しいです。肩さえ凝らなきゃいいけどね・・・。慣れるまではがんばるぞ(〃^ - ^〃)

('-'*)ｺﾝﾁｬ♪
ありがとー♪う〜ん、これは多分風邪だと？思う。うん！寒気してたしね。朝、一応薬飲んできたんだけど、そろそろ切れてきた頃、痛くまではないけど、ちょっと、ボーッとした感じ(*。*)さっき、ソフール（いちご♪）食べたんだけどヒヤッとして口当たりが良かったもん。やっぱちょっと、熱っぽいかな？！（￣-￣）ま、昨日よりかは大分楽チンだよ〜ん(＾ー＾)

ん？最近ずっと夜ごはん抜いてる？それで足りるの？？

＞macotoさん
きゃ、勘違いすみませーん。はやくそちらに行って、日記やプロフ読んだら気付いたでしょうに。今から行きま〜す。

書き方が悪かった･･･
父ちゃん＝夫です。歳が離れてるので父ちゃんとかじじいと呼んでおります。
みなさんの日記を見ると、なんだか心の余裕を感じます･･･見習うところが沢山発見できるのもこの日記の良さですよね。こちらこそこれからよろしくお願いします。

＞macotoさん
初めまして。
来てくださってありがとうございます。
ここ最近は減り方も少しずつで、今月前半はずっと停滞していました。でも、こうしてグラフを見ると、ちゃんと減っていて、この日記のありがたさを感じてます。続けることがとにかく大事ですよね。
お父さんと仲良しなんですね。楽しく食事できるのは一番です。でも、たしかに夜ふつうに食べるとなかなか減らないです。太りやすくなっている今の身体だと、たいした量じゃなくても増量してしまいます。この太りやすい体質がそうならなくなるまで、目標体重になってもダイエットは続けないといけないですね。いえ、たぶん私の年だと、ダイエットは健康のためにエンドレスで続けないといけないのかも。
以前は、家族のために食事を作り、自分はほんのちょっとであっというまに食べ終わって手持ち無沙汰だったのですが、最近はゆっくり食べることができるようになったし、周りがお肉や炒め物食べてても「明日の朝まで楽しみをとっておこう」って思えるようになりました。
あとで、そちらに遊びに行きますね。これからもよろしくお願いします。