＞メガロスさん
うゎ〜ん。その言葉うれしいです。
なんだかさすがに落ち込んでしまったんだけど、自分が悪いってわかっててもなぐさめてもらえるってほんとに救われる。
昨日昼間ちょっとひもじい思いして、できる範囲で体操したら、今日は少し戻りました。
たまにこういう思いをしないとだらけてしまう私って･･･。
こちらこそ、こんなやつなんですが、これからもよろしくお願いします。

ついに やっちゃいましたね スナック菓子・・
でも 無理して ストレスためるより たまに この程度の 暴食は 許されるべきだと思いませんか？ でないと 本気で 爆食することになったら スナック菓子程度では 絶対 すまないよね。（笑）
私もあいかわらず、いつ切れてしまうのかの 不安をかかえつつの 生活ですが、始めた頃よりは ちょっと 考えが変わってきて、やっちゃったら やっちゃたで また そこから もどせばいいかなぁ。。無理して、破滅するよりは やっちゃっても 継続していくほうが よいし・・・別に 急いで痩せる必要もないし（笑）← 夏にビキニを着る予定もないし・・みたいな (o^_^o)
そんなわけで、ベッカーさん、これからも ずっと よろしくね。

＞梨子さん メガロスさん
いやぁ、自業自得とは言え、ちょっとやばい感じです。
肩はまだ痛いけど、炎症はもうなくて、マッサージとかで筋肉をほぐしてあげたらいいんだろうなって感じです。
運動も、手をついて体重をかけるようなのでなければ、問題なくできるはず。ウォーキングとかも大丈夫だし。
ただ、最近暑さにうんざりしてて、前はすごい汗かきながら運動してたのに、今はそれから逃げたい気分。
でも、そんなこと言ってられない状態ですね。７月まで後退してしまわないように、ちょっと気合入れないと。

こんばんは☆
運動再開して 肩、無理しないようにね。(^^)
私は 腰痛回避のため 運動はお休みして ストレッチくらいにしておこうと思ってます(^_^;
↑自分には とてもやさしいんです。。（笑）

('-'*)おはよ♪
今朝も、こちらは曇っています。
肩は、もうすっかりいいのですか？
今日も、暑くなりそーです(＊0＊;)☆
頑張りましょう〜

＞梨子さん
しまちょうって初めて聞いたけど、モツの種類なんですね？今度お肉屋さんで見てみます。根が食いしん坊なので、おいしいって聞くと食べてみたくてたまらない〜。
夜になっても涼しくならず、今夜も寝苦しそうです。

＞メガロスさん
ジーンズ私もゆるくなりました。もともとのびるタイプを愛用しているので、洗濯したてはいいんだけど、だんだん広がってくる。最近は初めから余裕があるので、ほんとにぶかぶかしてきます。でも、まだまだ人には見せられない足なので、出かけるときはすその長いジーンズ。ゆるめのほうがこの時期はラクかなって思ってます。春に無理して買った１サイズ小さいジーンズがちょうどいいので、人目を気にするお出かけのときはこれを履きます。このジーンズまでゆるくなったら感動もの。冬は服を買い換えないといけなくなるかも。実現するかしら？

今日は 暑かったですね〜
やはり 焦らず、ゆっくり、地道にやっていった方がよさそうですね。
最近 Ｇパンが 緩くなってきたなぁと思っていたら、今日 出かけていて でっかい鏡で 自分の後ろ姿をみて 驚き、Ｇパンが ぶかぶかで なんだか みっともないんです。
嬉しいんだけど、買ってから まだ痩せることも ありうるわけで、（笑）ちょっと 微妙・・

こんちわ(^^♪
そーだね。平日は結構早いんだ。PC扱える時間制限があるので(-_-;)ﾊﾊﾊ
もつは、「しまちょう」ってのを使います。えっ？牛？？だったかな？下茹でしません。そのまま漬け込みます。美味しいーよー（笑）
晴れてきたよ。変な天気だね。

＞メガロスさん
えらそうに応援メッセージ書いたあと、しっかり増量しちゃってます（汗。でも、毎日の結果じゃなくて、１ヶ月くらいの結果が大事だと自分に言い聞かせて、めげずにかんばるのだ。
たまに、いろいろな人の日記を読み逃げしてるのですが、停滞期なんてないのかっていうほど２ヶ月間順調に減っていた人が、お友だちとの食事で一気に増えたらすっかりめげちゃって、数値に依存してしまってて、しばらく体重測定を休むって書いてありました。
ラクな気持ちで取り組むことは大事だよね。

こんにちは☆
応援メッセージありがとう（笑）つくづく この日記に巡り会えてよかったと思えるわ。
一人でやってると 挫折しそうなときでも、これに書き込まなきゃと 思うと ちょっと自制心が 働くんだよね(^-^；

＞梨子さん
日が経つにつれてどんどん痛みがなくなり、動かすのも平気になってきました。
もつ鍋、おいしそうです。豚の白モツっていうやつ？下茹でするの？最後にラーメンって、いいなぁ。うちはほとんどエアコンつけないので、今は鍋気分になれないんだけど、秋風が吹いたら必ず「鍋食べたい」っていうやつがいるので、そのときにはぜひ試してみます。

＞メガロスさん
いい感じに減ってるのか、増えてしまった体重がやっと戻ったのか･･･。今日は、ちょっと増えちゃったしね。
たまに思う存分食べて、増減を繰り返しながらも、最終的には減っているっていうやせ方が定着しそうです。
とにかく継続。オットに「よく続いているな」って驚かれてます。ふだん飽きっぽいので。

こんばんは〜☆
体重 いい感じに減ってきてますね。やはり、増えていようが、減っていようが、とりあえずは 「継続は力なり」ですよね。私も ここのところの暴食のことは 忘れて（←おいおいッテカ(^_^;;?）とりあえず、継続するぞぉ○(^o^)。

こんちわ☆彡
そう。ちゃんと、シップして下さいよ！結構長引いたりしますよ(￣m￣* )

もつ鍋のスープは、寄せ鍋と同じで、今回は、醤油ベースです！もつに下味を（にんにく、酒、醤油、豆板醤）漬け込みます。みそ味もおすすめ！ですよ！〆は、中華めんが、良いですヽ(^◇^*)/ ラーメンになってグット！です。おためしあれ〜

＞梨子さん
お帰りなさい。温泉堪能してきましたか〜？
あはは、焼肉って！意外と増えないですよ、うん。
海は３年ぶりでした。波が高かったせいもあるけど、海ってこわいものだなって思っちゃった。
自分がそれだけ年とったってことなんだけど、最近水難事故のニュースも多いしね。
肩は、今日も痛かったけど、何もしなければ痛くないので、骨に異常はないようです。打撲と筋肉痛は数日間はしかたないですね。はーい、体操もしません。

＞fufuさん
お帰りなさい。私は一足さきにお出かけしてたけど、ここ数日お友だちみんな留守だったのでさびしかったです。居心地のいいダンナ様宅で、それぐらいの増加ならすぐに戻りますね。かえってファイトがわいていいかもです。一緒にがんばろっ！
　
＞メガロスさん
まだ痛いですが、日が経てばおさまってくると思います。無理に動かすと、それをかばって他の場所がこってしまいそうなのでおとなしくしています。
日ごろ努力しているから、少々の食べすぎにびくともしないんだって考えればいいのかしらね？
子どもってそれなりに大きくなって手がかからなくなったはずなのに、毎日振り回されてます。それでも留守するとなればがんばってくれるんですね。我が家はお父さんも留守番だったので一応安心でしたが、それでもふだんよりは子どもたちもがんばってくれてたみたい。
そろそろ私の両親も手伝いが必要になりそうなので、そのときのために私がいないことに慣れてもらわないとって思うこのごろです。

こんばんは〜☆
身体大丈夫でしょうか？ なかなか アクティブな休日ですねぇ
ところで たしかに 自分の身体のことながら 体重計乗るまでわからないですよね。私も 大阪から帰ってきた翌朝 めちゃくちゃ どきどきして 測ったら 減っていたので 「あれ？」日頃の 努力は なんだったの？って思いました。(^_^;;?
子供達はねぇ 日頃は 学校や塾へ送って行ったり、何の手伝いもしなくて けっこう手がかかるのですが、なぜか 親がいないときは それなりに 協力してやってるようなので たまには放っておくのも よいようです。（笑）