ゲスト さん
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こんばんは。
なんか調子悪そうですね。大丈夫ですか？
ホワイトタイガーには興味あるけど、蛇はちょっとね‥★
尚美さんのおやつを見て思い出しました。そーいや私も昨日の夜、瓦せんべい食べたんだった！！しかも大判を‥。すっかり忘れてたので追加しとこ〜。
おはよ〜さ〜ん。
そうカワハギうまかったからか、食欲スイッチ入ったっぽい･･･
そんで筋トレも増やしたせいか、腹が減ってしょうがない。わ〜ん。（泣）
腹筋の秘密はDVD「クローディア・シファー/パーペクトリー・フィット』。（元スーパーモデル）上半身用の�と下半身用の�があるの。腹筋は上半身用。あたしも正面の腹筋だけだと30回ぐらいしかやろうと思わないけど、このプログラムだと、ストレッチも間に挟んだりして、飽きずに出来る。マットでやる腹筋は460回が25分ぐらいで終わるようになってるよ。きれいな人みてるだけで楽しいの。
あたしは尚美さんのジョーバが気になってる。類似品だけど電気屋で乗ってみたらとても楽しかったような記憶が。暴れ馬（ジョーバ）に振り落とされてみたいわ〜。（足ふんばれないくせに･･･）
こんばんは。。
だるだるの中運動がんばったね。えらーい。ﾖｼﾖｼ( ^^)/(･･)
運動のアドバイスありがとう。ちょうど今日サプリがとどいたので早速さっき摂取してみた。でもこれいつとるのが一番いいのかな・・・って思うんだよね。。効果がわかるのはずっと先なんだろうね・・・
こんばんは。
白鳥動物園には行った事ないけど、友達が何かの動物を触らせてもらえるからいいよーって言ってた。それはホワイトタイガーじゃなったと思うけど。
すごいね！ホワイトタイガーがいるなんて知らなかったよー。しかも触らせてもらえるなんて！子供タイガーかな？
ちょっとコワイけど子供タイガーなら触ってみたいなぁ（・∀・）♪
いやぁ、最近の香川は結構いいって思う。適度に都会（？）で、適度に田舎。でも地元民でありながら知らない事もいっぱいあるよね〜。
今月は旦那が普通出勤だからなかなか朝運動ができないんだ。。
だからって夜もさほどしないけどさ。。
でもまずはこのリバった分はさっさと戻さないと脂肪になってしまう。。。
おはようござります。
そう、素敵なステーキ。（寒イボ･･･）
実はオージービーフだということはご内密に。
夫がサイコロに切って取り分けタイプの盛り付けにするもんだから、うっかり１６０ｇ食べてしまったわ。（ねじねじ名物、必殺皿の下の量り作戦！）とりあえず気がすみました〜。
つなぎ多目のふかふかしたハンバーグ結構好き〜。生でたまねぎ大量に入れると、（乱暴）ハンバーグばらばらになるときあるね〜。
ごぶさたになってしまったけどやっと体調戻ったのでやってきました。すごいことなってますが今月もよろしくです。
紅の紋章見たよ！妹、恩知らずでいやな奴やね。でもヒロインもどこか根性わるそうで困る。（心は清らかな役だと思うけど。）
なんとか持ち直してほしいものだわ。
やっぱあたしも現代劇が良いな。時代物にありがちな貧乏話より、もっとうわついた話が好き。その点、美罠はそうとうにうわついてて良かった。カイが流れていくとこまた見、たい。あたしもビデオとるべきだった！・・・ステッキ爺さんの川流れ・・・ぶぶぶっ
どーも（・▽・）
カレーも要注意食やね。つい食べ過ぎてしまうものって多いなぁ。って、我慢強さの問題かしらー？
私はお腹まわりと腕が特に気になります。太ももだってぶよよ〜んですけどね。空中自転車こぎってキツそう。２００回は凄いですよー。私は腹筋したけど、食べ過ぎたカレーのせいで苦しかった‥。腹７、８分目くらいにしておかないと体動かすのが大変だー。
こんばんは！
今月もどうぞよろしくお願いします〜。
ステッキ爺さんを念頭において思い返すと、久々にヒーヒー言うほど笑いました。何度も。あれで何ｇかは痩せたかもしれないわ。おかげで悲しみも吹っ飛びました。
尚美さん、ナイスセンス〜！！
こんばんは。
いやいや今夜外食したのでまたとおのいていってます。。。明日は増量で月初まではもどせないかんじ・・・
まだ最終回みてないんだけどそんな笑える最後があるの？？？
明日楽しみにみてみよーっと。
こんばんは。
そうなの、グラフが見れないの〜。前のパソコンは仏となりました。なぁ〜むぅ
尚美さんのグラフも見れないからよくわからないんだけど、目標ほぼ達成なんですね？おめでとう！
私は何故かスクスクと育ってます。来月頑張るどー！！