おかえりなさ〜〜い
(^-^*)♪たまにはダイエット忘れて楽しまないとですよね！！そっから切り替えてまた減り始めててすごいです☆

この季節はそーめんがおいしい！！薬味一杯入れて食べるのがスキ♪私は最近は、お刺身とかお魚料理にハマってます(*≧∀≦)ノ

ビール酵母なんですが・・・私はやっぱりヨーグルトにはきな粉をかけてしまっています(つД｀)なのでサプリを買って飲んでます。せっかく教えていただいたのにごめんなさい。はちみつとのコラボでもダメでした・・・(-ω-;)

シュークリーム☆さんはダイエット中甘いモノは控えてますか？？私、なかなか甘いモノ完璧にやめられなくて・・・。たまにむしょー！！！！に食べたくなっちゃう時があります。お菓子の買い置きとかしないようにしてど〜しても欲しくなったら寒天ゼリー作る！とか果物食べる！とか決めてるんですけど・・・。最近ちょっと悩み気味です(≧ε≦)

こんにちは！
旅行＆花火良いですね♪
たまにはダイエット忘れて美味しい物食べたいよねー。って事で私はお盆は引き蘢って仕事してましたが毎晩晩酌したりお寿司取って少しだけ贅沢してましたｗ
体脂肪率落ちて筋肉量増えてますね！すごい！

こんばんは♪

そういえば・・・生理前だからかな？？梅干し食べ始めたの。私は、生理前パンとか小麦系の炭水化物が欲しくなっちゃって困ります(≧ε≦)！！だからおから入れてちょっぴりダイエット意識して・・・笑

体脂肪率がかなりおちてる！！すごく健康的なやせ方〜〜♪♪いいなぁッ(*≧∀≦)ノ私も、明日は外食の予定が・・・。だけど、昔みたいにダイエットだからって断ったりしないようにしたので楽しんできまっす☆☆

シュークリーム☆さんも楽しんで来てください（*'∀'*）！！

こんにちわ♪
すっごい減ってる(☆∀☆)！！いいなぁ〜〜〜！！私は中々減らないので食べる量減らしてみました。(運動してない性もあるかも？　笑)
アドバイス、ありがとうございます！早くその子に次の恋見つけてもらうためにも一緒に頑張ろうって話ました♪
実は私、元彼にちょっと『ちょっと太ったね。やせなよ』って一言がきっかけで見返してやろうって気持ちで頑張ってマス。でも、そーゆー風にズババッと言われると本気でやる気出たんで今は感謝してます☆
節約上手になれたら良い奥さんになれますよね☆私も頑張ろうっと！家でも、月末の苦しいときにはお魚より特売のお肉メインになっちゃいます(≧ε≦) ダイエットにはやっぱりササミだけど、安くて使い回しが出来る挽肉が多くなっちゃう・・・。

忙しいみたいですがあんまいムリしないで頑張ってください(*≧∀≦)ノ

こんばんは☆ ダンレボは意外と汗かくし楽しいから続くかも？！ 実は昨日すごく仲の良い友達がずっと前から好きだった人に告白して振られちゃって・・・・・(つД｀) その時の言い方に頭来ちゃって　笑私が怒ってもしょうがないんだけど、なんかどーしようもなくムカムカしちゃいました(≧ε≦)!!節約にダイエットに・・・ホント頑張りやサンですね！でも、節約すればダイエット的にも◎な感じですよね（*'∀'*）私はお金厳しくなって来ると、ひたすら納豆ご飯にもやし炒めです♪節約メニュー開発したら教えてください(*´∨`)

こんばんはー。
足細めじゃないですよ；
膝下が標準くらいだから太ももの太さが際立ちます；；

節約大変だね。って私も先月末あるはずだった入金が0だったので節約してます！こんな時こそおからです！豆腐屋でもらえなくてもスーパーで安く手に入りますよ！私も明日買ってハンバーグとか作ります♪
一緒に節約頑張りましょ！

こんばんはー！
体重が落ちると基礎代謝率が落ちるのは自然な事らしいです！（今日調べてみた）
脂肪も基礎代謝が必要だとか、そんな感じの情報をどこかで見ました。だから体重と一緒に基礎代謝率が下がっても気にしないで少しずつ筋肉量増やせば大丈夫みたいですよん。

てゆーかシュークリーム☆さん、サイズも順調に落ちてる！すごい！！
私もサイズ計るの癖にしよっと！

こんばんわ！

はちみつと相性いいんだ！！今度試してみます(*゜∀゜)♪やっと停滞期が終わってこれからっ減ってくれるかなって思ったらちょっと肩すかしでした(≧ε≦)。だけど気長に頑張ります！

なんかミラクルシェイプでダイエットヨガを見て、テレビ見ながらちょこちょこやってます。あと最近ダンレボ(今更？)始めました　笑

こんにちは！
基礎代謝率は落ちてるけど体重は順調ですねー！羨ましい…！
私は週末仕事と酒で過ごしてしまったので、体重がリセットされてしまいました…！
筋肉は贅肉を落としてから付けた方がいいと聞くし、シュークリーム☆さんはこのまま体重をちょっとずつ落としてから筋肉増やして行けば良いかもですね！焦らず頑張っていきましょ！

私も、体重が落ちると基礎代謝率も下がるみたいなので、今の基礎代謝率をキープしつつ贅肉落とせたらなって思います。

あ、ワカメを大量に買ってきました！今日からセルライト退治頑張ります！

こんばんわ♪

すごい、すごいワ！！！ずっと減り続けるなんて・・・いいなぁ（*'∀'*）私も早く５５キロ切りたいです！
グローバルダイエットは、もうずいぶん前に買ってやらずに放置してたのをひっぱってきました　笑　
味はおいしくないしオススメできません(-ω-;)でも、もったいない病の私はちょこちょこ消費しよーと思ってます。

ビール酵母この前ゲットしてきましたョ♪でも、まだ封を切ってません。カラダにいいとは思いつつも・・・ダメダメですな。しかしッ！！肌荒れに効くと言われれば食べる気満々になっちゃいました☆やせて、美肌ゲットなんておいしすぎる〜〜〜〜(*ゝ∀･)v

こんばんは！
忙しくて週明けまでここはお休みするとか自分の所に書いてますが、ちょっとビックリした事があったのでｗ

今私は家で仕事中なのですが、彼が来ているから彼の基礎代謝率計ってみたんです。
そしたらなんと2000ちょっとありました！！
身長178cmで69kgで昔空手をしていたんですが、すごくないですか？

それだけですｗ

シュークリームさん、順調に体重減ってますね！生理終わったらまた基礎代謝率アップ頑張ってください！

こんばんはー！
デザイナー目指してるんですね！偶然でビックリ！職種は違うけど、同じクリエイター仲間になるのですね♪
頑張ってください！

一眼レフ持ってるんですねー！すごい！あたしはデジカメが精一杯ですｗ友達にロモの連射できるのを貰ったけど、全然使ってないな・・・；

て、ダイエットの話からかけ離れちゃいましたねｗま、いっかｗ

カメラの販売やってるんだー！使えないけど二眼レフいつか買おうと思ってます。可愛いから飾っておくのｗ
実は私はWEBデザイナーなので、良い写真を沢山見たりしているから下手くそなのも誤摩化せているのかもしれませんｗ

花火どうでしたかー？
彼氏さんの故郷長野なんですね。良い所ですよねー。私の彼は熊本なのでなかなか行けないです；

こちらこそ、今月もよろしくお願いします！

こんばんは♪♪

そうです！！モチモチお焼き！！是非、今度試してみてくださいナ。
サイクリング楽しそう!!日帰りでも十分満喫されたんですね！花火いいな〜〜。浴衣着るんですか？？彼氏サンの実家なんて、それは特別ですね(*≧∀≦)

今月もよろしくお願いします（*'∀'*）!!一緒に頑張りましょう♪

こんばんわ☆

体脂肪、減ってる(☆∀☆)!!生理中なのにすごいです♪

そば粉のパンケーキは本でレシピ見て早速作ってみたんですが始めはちょっと癖があって食べずらかったんですけど、慣れたら独特の風味にはまりました☆
醤油かけて食べてもモチモチしててお焼き？みたいな感じでおいしいですc(＞ω＜)ゞ