こんにちは♪

温泉でしっかり栄養蓄えてきちゃいました・・・(≧ε≦)！！また今日から仕切り直し☆

実は趣味がお菓子作り＆料理なもんで色々作っているうちにどんどん体重も。。。笑
と、ゆーわけで今はヘルシー料理＆おやつを研究中です♪

わかめもあるあるでやせ食材だと紹介してたし・・・。知識が豊富で勉強になります☆☆

サイズもかなり落ちてて凄い!!!!!脚やせって難しいのにぃ(☆∀☆)

こんばんわ♪
敏感肌ではないけどすぐニキビ出来るタイプ(≧ε≦)！ペアアクネ？試してみます☆ありがとう！！
ドラックストア探してみます(☆'v`)見つからなかったら通販とかあるしね！！マイクロ、高いよね〜〜(泣き)当時のアルバイト代全部つぎ込んじゃってました(-ω-;)。
でも、結局消費できず。。。っていう感じで。

やっぱり基礎代謝あげて太りにくいカラダにするのが目標だよね(*≧∀≦)ノ私も気が向いたらちょこちょこ筋トレとかするけど測れないからナァ。やっぱり買わなきゃ。

こんばんは。書き込みありがとうございました！
基礎代謝は元々高い私ですが、ピラティス（DVD）を30分〜40分、半身浴の前にもろみ酢、半身浴中に黒酢を飲んでるので高いのをキープできているのかもしれないです。
黒酢ともろみ酢は基礎代謝率を上げるアミノ酸が豊富なので飲んでみるといいかもですよー。

こんばんは〜♪

早速、試してくれたみたいでとても嬉しかったですc(＞ω＜)ゞ
私はお肌が荒れやすくて野菜不足＆甘いモノの摂りすぎです〜ぐ荒れちゃうから一度にたくさんの野菜がとれる料理に頼ってマス♪

今日ね、ビール酵母探したんだけど見つからなかった。。。薬局行けばあるのかな？シュークリーム☆さんのグラフめっちゃ下がってるよ〜！うらやましぃ☆最近停滞気味で・・・。

私も前に摂食障害っぽくなっちゃったことあって絶食→暴食→絶食→暴食・・・みたいな。

それで、今度は健康的に焦らず確実に！！と思ってストレス少ないダイエット目指して頑張ってます♪やっぱり、ストレスが最大の敵だと思ってます。。。

お互い励まし合いながらがんばろ〜ネッ♪

こんばんは(*≧∀≦)ノ

セルライトにミネラル＆コラーゲン！！知らなかったです、ありがとー♪コラーゲンはお肌の為にたまにとります。（豆乳に練り黒ゴマとノンカロリー甘味料入れてゼラチンで固める簡単黒ゴマプリン☆）これからは意識して摂ってみよー(☆'v`)

情報、ありがとです！！ビール酵母は脂肪の燃焼に欠かせないクロムが豊富とかで・・・。

私も頑張ってみようかなぁ！！

ところで、すごいね☆始めてからもうこんなに減ってるc(＞ω＜)ゞ！！私も頑張らないと。

こんばんは☆☆

温野菜スープは、タマネギ、ブロッコリー、キャベツ、アスパラ、にんじん、しめじ・・・と家にある野菜をコンソメで煮て、塩・胡椒するだけの料理とは呼べないような代物ですが結構満足感があってお腹いっぱいになります♪最近は主食代わりになって来ちゃってます(≧ε≦)！

ビール酵母、すごくいいらしいですね！ホントは私も食べたかったんだけど、味がちょっと苦手で・・・。

やっぱり、シュークリーム☆さんの言うとおり、体脂肪の方が気になりますよね！！実は私、持って無いんです。。。買わなきゃなぁ。

初めましてc(＞ω＜)ゞ
チロっていいます。

お互い励まし合って一緒にダイエット頑張りましょうね♪

ヨロシクお願いします
v(｡｀･∀･｡)v