スイムデビュー〃￣∇)ゞオメデトォーーーーーーーーーーーーーーー♪　にきはここんとこ、運動を急激にしすぎて脚はパンパンになるわ、体重は増えるわで最悪だったけど、一日運動休んだらサイズも戻ったわ。(´▽｀) ホッ。過激な運動は、脂肪と筋肉がまじっちゃってだめらしい。　これから気をつけて運動もつづけてくつもり。運動のあとの糖分はいいらしいよ、とっても。　たしかに水泳のあとはお腹すくもんね。にきは、一昨日からセンナ茶を便秘対策に飲み始めたけど・・・果たしてきくかどうか・・・。

私も前半はどってことなかったんだけど、後半は思いっきり羽目はずしちゃったよーん。今日は気合いを入れ直しにスイムデビューしてきたけど、帰りにひっかかっちゃったよ、菓子パン！あーあ。まだ気分が乗らないんだよなー。もうちょっとしたらまた頑張るからさっ。でも意外や意外、甘いもん好きのばにいちゃん見っけ♪今度行く時には、手乗りサイズの私をポケットに入れて連れてって（笑）

ただいま〜♪予定では…今日から通常食＆通常業務だよん。でも天気悪いの。運動する気が起きないよ。このだらけたあたしのオケツをぺんぺんしちくれ。頼んだっ。
あれ？うだうだしてるうちに雨上がったかも…。どーしよ〜。買い物くらい行くべかねぇ。悩む。
のりポンさんも体重計放棄したの？数字に囚われるの、確かにストレスになるよね。あたしの場合は今はちょっとストレス＆ショックを与えないとヤバイので、今日は怖かったけどちゃんと向き合いました。

結膜炎？のりポンさんが？それともお子様？早く治るといいね。軟膏タイプの目薬ってべたべたしていやよねぇ。うちもお子に以前使ってたのよね…タリビット軟膏ってやつ。動物のお薬って、実は人間と同じものなのであった。あたしも昔、人間の眼科で同じもの処方されて使ってた(笑)
ＧＷもあと3日。ここは本当に観光地が多すぎます。それがまた、ちょちょいと日帰りで余裕で行けちゃうのよ。今日は最近メディアでもてはやされてＯＬに大人気の黒○温泉付近におでかけしてたのん。あたしの筋肉痛もふくらはぎを残すのみとなって、かなり人間らしい動きに戻った♪

そっちのお昼ごろは、こっちの夕方くらいかな。　＼(＠＾〇＾＠)／☆こんばんわぁ。ロスは今夜の９時過ぎだよん。今日もプール行ってきたけど、あたしは泳げないから、もっぱら水中ウォーキングと、水中エクササイズ・・・あと、SPAがあるから半身浴して、マッサージしたりしてる。マシンエクササイズは消費カロリーがわかるし、食べ過ぎてもその分運動して消費すればいいんだよね。o(*^▽^*)o~♪　にきは、ウエストと上半身は痩せたんだけど、太ももがアンバランスに太くて、脚が短いから余計に太く見えるのよね・・・(ノ＿＜。）うっうっうっ。長さはどうしようもないけど、せめて細くなりたいからがんばりちゅう。しかし、毎日便通いいみたいで、うらやましい[壁]ェΘ)。太ってたときは、便秘でもお腹の肉が厚くてかｗあんまりお腹が張るって意識がなかったんだけど、お腹周りが薄くなったらけっこう苦しいもんなんだよねぇ・・・便秘なんとかしたい今日この頃ですｗ　来週からプールp(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪

豪雨？そーなんだぁ。うちの方は昨晩がひどかったよん。今朝はどーんより。
4月も終わったねぇ。のりポンさん、良い感じで絞れてきてるよね♪5月もその調子で頑張りましょ〜。お互いね。あたしもＧＷ終わったら絞りなおしよっ！でもちゃんとまたダイエットモードに戻れるのか不安になってきました…。今日は「酔っぱ」でげろっぴーしてしまいました…。そのままいればよかったものの、出したら腹減って12時にごはん食べちゃったぁ(泣)ほんと呆れた馬鹿者よ。

ああぁぁぁっ今月が終わって行く〜（T.T）
のりポンさん、私、嘘をついておりました。
2リットルの水を飲むぞ宣言はどこへやら・・
それをジョウゴでなんて想像しただけで泣きそう、お許しを〜！
来月こそ、来月こそ
がんばるからああぁ！

ヾ(^-＾*)おひさぁ♪
カキコありがとうっ！
目標ねぇ、ほんとはあとマイナス２kgで設定してたのだけど、旦那に「痩せすぎ」と言われ、この辺が妥当なのかなと、目標体重変えたの（ズルっ）。あまりにも夢中になりすぎて体重減らすことばかり考えてたけど、歳のことも考えると、モデルになるわけちゃうしね！？（爆）ほどほどがヨイかなと。。。
それにしても、パンツのアイデア、いいかもっ！（笑）ダイエットした体って、頑張ってリバウンドさせようとするから、しばらくは気を抜けないっていうのかな。あまり縛られないようにしなきゃね。ふぅっ。
のりポンさん、イイ感じに減ってるやん〜！
GWの最後の3連休が、魔だよね・・・うむ。

(* ^ー゜)ノちゎ！ようやく便通あって、ちっとはすっきりしたにきです(〃￣∇￣)ノ彡☆ウキャキャキャッ。ヨーグルトにキムチ納豆かぁ・・・にきもキムチ納豆は試したけど、いろいろ試しすぎてどれが効いたのやらわからなかったなｗ　フォーミュラはプロテインだよん。最近はキムチ納豆食べてないせいなのかな・・・また便秘気味になっちゃって・・・。のりポンさんはちゃんと管理できてるねぇ・・・('(ェ)'*)(。。*)('(ェ)'*)(。。*)うんうん!　キトサンダイエットやってるんだねぇ・・効果のほどはどう？　体重も順調に下降線みたいでうらやましいな(⌒-⌒)　にきもがんばるじょー。

あれは一番げっそりしてそうな時の体重だから…その後はなんともいえません。
今はかなりカラダが重く感じてるわ。ＧＷはダイエットお休み！とはしたものの、通常食ならまだ許せるが、暴食傾向。観光してても土産物やさんの食べ物ばかり気になっちゃうんだよ。一日の終わりに食べたものを書き出してみるとひどすぎて、ヤバイなぁと思ってる。でも連休はまだまだ続くのであった。
のりポンさんはスイムにも手を出すのねぇ？あたしは水着着れない。まずはあれこれお手入れしないとさぁ(笑)

＼(＠＾〇＾＠)／☆こんばんわぁ　今日もアクアビクスしてきました。泳ぎはしないけど、疲れたにゃぁ。ε=(￣。￣;A　フゥ…。　えっとね、フォーミュラ１っていうのは、シェイクの素の粉なのら。　朝晩置き換えダイエットをしてるので・・・。　１６０cm、４８�っていっても、見た目にはもっと太く見えると思う・・・脚がなかなか細くならないんだ。　ウエストとかは減ったんだけど、太ももが太くて・・・今は引き締めるためにエクササイズもがんばってるんだけどねぇ。　脚が短いせいもあるけど、ｗ　スリムジーンズはきたいから、脚細くするのにダイエット継続でがんばってるの。(*｡_｡)ぅん　でも、最近便秘がひどくて困ってるけど・・・ｗ　カスピ海ヨーグルトって効く？　日本帰ったら試してみたいけどなぁ。

(*゜∀゜)ノおはつ♪にきのBBSにレス☆⌒（＊＾∇゜）v ありがとう！　アクアビクスも自己流でやってるんだけど、にきは・・・水の中で動くのってけっこうな力がいるんだなって・・・脚とかにけっこう負担というか、刺激がくるので、引き締めには(･∀･)ｲｲ!!!と思って・・・。わたしも始めたばかりだけど、一緒にがんばりましょうね。今日も行ってくるよo(*^▽^*)o~♪

ちゃんと体重計の恐怖味わったわよ。今日はすごい運動をしたので、体重計に乗ってみよう♪と思えたの。でも…予想ではもっとげっそりしてるはずだったのにさ、ＧＷ前日よりもやっぱ増えてた。あんだけ食べてりゃ仕方ないけどね。明日はおうちに引きこもり予定。多分動けないから…。運動も休みにしないと筋肉さんが悲鳴あげてるのよ。インドメタシン万歳っ。きもちよか〜。
生理前でありんこ状態になってるのね？あたしは昨日で終わったと確信したのに、今日激しい運動したらまだ出ちゃってやんの。あーあ。

そうそう、おなかぺたん…ソレよ。今日はソレを使わずとも、大量のドカ食いのお陰で、押し出し式でつるっと出ちゃった。出番無しでしす。

菓子パンどころか、超特大バームクーヘンまで1cm単位カットでちびちびちびちびちびちび・・・止まらん(笑)1/4食べて止まったみたい。メロンパンも久々に食っちゃった。アナタのの影響大だわっ！今日はアタシの胃袋、嬉し泣きしてます。のりポンちゃん、もらい泣きしてみるぅ？うひひひ。