以前はフラペチーノやボバティーを毎日のように飲んでた。今考えたらすごいカロリーとってたね。今2000�越えると「食べすぎ！」って思うけど、実際以前は3000はゆうに摂ってたと思います。
なのでこれでもなかなか努力はしてるんだと（甘）ｗ
←筋トレきついけど、終わった後が気持ちいよね！筋肉がストレッチされて凝りも少なくなった気がする。PTY系は時間も長いので始めるのが億劫な時ありますよね。わかります。面倒な時は20分でもいいと思うし、途中でやめてもいいと思う。無理しないように！

こんにちは〜。息子はお陰さまで元気になりました（＾＾）息子も日本語を勉強したがっているのですが、日本語学校は高いし、英語が遅れているので今は真剣に教えてないの。アメリカで生きていくにはまず英語だからね。。。家族の食事は別なんて書き方が悪かったかな（汗）。単に自分だけ�内で、何とか好きなものを食べようとしているだけですｗｗ体重減ってますね！体脂肪は私も、Boomerさんのお腹の中に○んこ説を確認してからｗちょっと上がってても気にしなくなりました。いつもは朝計るのですが、昨日は夜シャワーの後に計ったら３�くらい低かったです。トイレにいっぱい行ったからかな？なぜ昼寝から起きるとお腹が空くんでしょうねｗ？う〜ん、家族の外食のレフとオーバー私もよくやられますｗｗ今日は午後に子供の習い事が無く、明日から又仕事なので、家でゆっくりするつもりです。お天気が悪くてウォーキングも行けないしな〜。こちらはずっと寒くて、週末急に暑くなり、また来週に６０Fに戻るらしいです。体壊すっちゅ〜ねん。

今日もクッションの上でターボやりました〜
慣れるまで少し動きづらい時あるけど、足には負担ないのでよさそうです。
結構食べてもターボで消費してる分、私も以前のように食事を気にする事なくなりました。もっと気にすれば減るんだろうけどねｗ
私も25％台からすっかり離れて27台定着です。しかも何ヶ月も。。。以前より運動してないし食べてるから文句言えないですけどｗ
フラペチーノおいしー。スターバックのグリンティーフラップとかキャラメルマキヤートとか大好き☆
結構歩いたしターボしたから400ぐらい消費で飛んじゃってますよ。

私も今日は（も）食べ過ぎました〜。やはりマックはご法度かなぁ？でも、時々食べたくなりますね。今日は何故かフレンチフライがおいしくて止まらず。。。一日中歩いていたら疲れましたね。私は天気が悪かったし、息子が居たので一日中家の中で片付けをしていました。大して動いていないのに、お腹が空く日でしたｗさて、今からターボを私もするぞ〜！

朝早く起こされるのは辛い！ムカついちゃう気持ち分かります。私は寝不足だと、も〜輪をかけて根性無しになってしまい、ターボ予定の日は昼寝をしてからではないと始めませんｗ朝、ターボをするBoomerさん、本当に偉いと思います。↓朝は別人格の私（機嫌が悪いと言うより、動けない）。でも、朝もしたらかなり良いよね。
私も今日、菓子パンにやられてしまいました！食べてしまうので、自分では買わないようにしているんだけど、大好物なので目の前にあったら。。。本当に食い意地コントロール効きません。今日始めて３Tをしました。きつかった〜！
ターボ、気を抜くと私も怠け心に負けそうになります（いつも始める時間が遅い理由ｗ）が日記を見て、また奮起！の繰り返しです。痩せ期が来たら、頑張り時で〜す！

そうなの・・下を気にする必要なければ朝ターボして、夜寝る前にすれば良い燃焼になるんですよね・・ただもう朝避けなきゃいけないし、夜もごはん前じゃないとおばあちゃんの寝る時間に間に合わない（笑）
余計お腹空くし食事制限もなかなかできず、ダイエットが停滞気味になってます・・
マットの振動防止はなかなかのものですよ。あれからは何も言われてないし、下からドンドンされることもない。
リバウンドしないのって本当すごいことっすよ。私も今回のダイエットで多少運動さぼっても食べ過ぎても何キロも戻らないってことを知りました。地道にやってくのが一番ですね！
以前も書いたのですが、ブランドンママさんはピルも飲まれてるので停滞はしやすいんじゃないかな？と思います。実際私がそうでしたので・・。それでも全期グラフでみれば少しずつ減ってる。それはすごいことだと思います☆

母の日、おめでとう〜ｗ楽しい一日を過ごされたようですね。めまい大丈夫ですか？貧血ですかね。実は私も今日、夜の仕事中に気持ち悪くなりました。原因は昼間のバッフェｗどうも、チキンが変だと思ったんだよな〜。もうあの場所はアウトだな☆１０００��は超推定ですｗでも、一応外食は食べながらその範囲内に収めようとは思っているんですが。ブランドンママさんはいつも、細かく憶えていて偉い！です。
fat Blasterは超お勧めですよ！Amazonで探したら、安いのが見つかるかも！？です。姿勢、私も気付くと背中まん丸ですｗこれも筋肉の衰えと関係あるんでしょうね。鍛えねば〜！

私がかわいかったからなんてブランドンママさんうまいわァ〜ｗ
いやあの流れ的には「ＣＡから引っ越してきたばかりで友達欲しい」的な雰囲気でしたねｗいずれにせよ美味しい話ですが・・なんか面倒。。あのクッションマット、結構良かったです！多少の衝撃では揺れないっぽい。
なによりマットレスタイプなので足に負担がかからず、結構ハードな動きしたけど足の疲れがなかったの！スポーツ用品店に行くといろんな大きさ売っててお勧めです。
←飲茶の計算って難しいですよね。調べるのもそうですが、私の場合次々にすごい食べるので何食べたかも忘れちゃいそうｗ
物足りないぐらいで押さえられたのはえらい・・
ブランドンママさんはいつも息子さんと半分にわけてますよね。なので通常大人が食べる量より少ないんですよね。私も子供がいたら八分目の癖ができるかしら・・ｗ

防音というより衝撃吸収できるマットを探した方が良いかな？音自体はそんなに漏れてないと思うので・・やはりあのドンドンが良くない。。
サイトで検索すると通販ぐらいしか出てこないけど、いろいろ調べたらゴム製のジムマットとかが結構良いみたいです。それでも思いっきり飛べるかどうか・・アパートなんて簡単な作りだから信用できないっすね〜
プロ野球は高いですよね。ベガスは今のところプロがないので観にいくとしたらマイナーです。ちなみにベガスのチームは51ｓといって弱いｗ
なのでチケットなんてウォークインでＯＫなのに前回は運が悪かった・・
そんな珍しいSoldOutならパーキングのところに書いておいてくれればいいのに。。みんな３ドル払って入るんだからｗ
←果汁ジュースは結構カロリーありますよね。でも油分ないしソーダなど飲むのと比べれば低�で健康にはよさそう。タイティー美味しいですよね〜最近飲んでないなァ。。
一時期ボバティーにはまりましたが、あれは本当１食分ぐらいのカロリーがある。通りでその頃丸々してたんだｗ

私も昨日から生理です〜。そう、生理前の時間がすご〜く体調悪いのです。始めは風邪のような症状。異様に疲れ、眠くて、果ては、頭痛、肩こり頭ボー。。。ホルモンの調子でここまで体調が変わるとは！でも、月によっても酷さは違うんですよ。吹き出物が顔に出る時もあるし。
口内炎もいやですね〜。恐るべしホルモン。生理が始まると、（ではじめると、ごめんなさいね、表現が直接的で；）急に悪いものが出たようにスッキリ。
ターボで飛び跳ねちゃいましたｗFat Blaster楽しかったですよ！やはり汗がバーッと出ます。時間があっという間に過ぎました。お勧めです。
タイティー私も好きです。昔働いていたレストランでも作って出していました。ただ砂糖と、クリームの量が半端無かった；；

早く寝るし、かといって朝早いわけでもないし。仕事行くわけでもない。。リタイアしてる人だと思うので仕方ないですけどね。
皆さんのアドバイスで防音マット的なものを一応探しにいこうと思います。でももう飛ぶことはできないだろうなァ〜�消費全然違うよねきっと。。残念。
Lostのウィキ版みたいなのサイトで読んだことあります。あれで関係とか読んで思い出したりしますｗ忘れっぽいんでね・・
クレアも変でしたね。
あれはもう死んだってことなのかな・・なんか死人と生きてる人の境がもうなくなってる？って感じで意味不明になってきたｗｗ

ゴキブリ体操ｗｗネーミングナイスですねｗ
私も肩こりがめちゃひどいので試してみます。今日の仕事はヒマだったんですが、その分稼ぎも少なかった。。すでに１１時、ターボしないつもりでしたが、体力がまだあるので（一日ゴロゴロしてた）今からやりますよ〜。日本のお菓子ははまっちゃうとねぇ、エンゲル係数がとたんに高くなりますｗ手作りも良いのですが、作ると食べちゃう。レンジでできるパンというのにトライしたいのですが、体重がもう少し減るまで待ちます。Boomerさんも、下を気にしながらだと大変だよね。姪っ子さんなら、なんとか時間によっては許してもらえそうだけど。Fitte！知ってる〜、ダイエッターには溜まらん本ですなぁｗ
でも、新しいダイエット食品や、方法が出てきても、自分の好きなものも食べつつ、運動して徐々に減らしていく。。。時間がかかるようでも、これが一番だとやっと思えます〜。

Ｌｏｓｔ来週待ち遠しいですね！でも今日は疲れもあって半分ボーっとしてみちゃいました・・昔出てきた人物とかみると「あ〜」って思うんだけど、その人がどの場面で出てきたのか思い出せなかったり。。
ブランドンママさんも下を気にしながらされてるんですね。やっぱり以前注意受けたんですね。姪っ子さんなら少しは気が楽かな。
下に行ってどれほどうるさいのか聞くことできないからｗどれぐらいの強度なら大丈夫とかわからなくて困ります。ブランドンママさんは、それ以来何も言われない？飛んだり跳ねたりしなければ大丈夫だと思います？
なんか気にする事がストレスになりそうで嫌です。。下のおばちゃんに「何時頃なら大丈夫ですか？」って聞いちゃったので苦笑されたよ（笑）下の人にとってみれば全くやらないに越した事はないでしょうね〜
←良い感じに減ってますね！お通じがあればもっと減ってるかも！？

私も食べすぎた翌日は計量するのが嫌ですよ。この日記が無かったら、絶対乗らないなｗでも、何度も書きましたが、私は今回のダイエットこそリバウンドしたくないんです。何回ものリバウンドで体脂肪がこんな悲しい結果になってしまったし、年から考えても、年々痩せにくくなってはきてるわけだしね。食べ過ぎて途中停滞しても、現状維持ができて、徐々にまた減らしていく。。。というのが理想のペース。というか、それしか続かないｗ諦めなければ、いつかは目標達成できるはず♪と信じて頑張りましょう〜。
かぼちゃクリーム、気に入ってくれていて嬉しいな。秋になったら、さつまいももお勧めですよ。チーズケーキはさっき覗いたら、もっとしっかり固まっていました。旦那にも食べさせたら好評。でも、小さい一切れなのに、時間を掛けて食べているので「もっと、男らしく食べんかい！」と言ったら、「俺はおまえじゃない。」と言われました。。。ごもっとも。

炊飯は３回くらい目で、やっと固まりました。でも、その後冷やすと、もっとプリン♪と固まりますよ〜。