樹液シート、くせになっちゃいますよ〜。心なしか体調も少し良くなる気がしませんかｗ？
でも、今こちらのダイソーでは売り切れ中なのです（急に人気が出たらしい）。
ワシントンのこの寒さも異常です。だってこれじゃ冬！だもの。
そう、痩せ期、体重が減ってきた時になぜ食べ物関係の予定が入るんだろうね？予定を入れなかったりすると、夫が余ったお寿司を持って帰ってきたりする。ダイエットの神様の試験だとしたら落第しっぱなしです。。。ボストンにも個人売買サイトがあるんですね〜♪＄１８のお値段で買えてよかったですね！よくこちらでも、子供を押して走っているお母さんや、カップルを見かけますよ！私も子供二人をベビーカーで一緒に乗せて押していた時は痩せました。

私も増える一方でなんとか阻止するので精一杯ｗブランドンママさんはいい感じに減ってるのであまり心配する必要ないと思います。
樹脂シート試したことないけど本当に老廃物が出るのなら試してみたいかな・・
異常気象？そうか、6月はどちらにせよ暑いのでよくわかんないやｗｗ　

飲茶はあんなに食べるのに、本当にすぐお腹が空く。何ででしょうね？解明して欲しい謎です。

今日も食べてしまった。。。この頃食べ物がおいしく（いつもか）カロリー暴走気味です。私もブランドンママさんと同じで、何時間か食べていなかったり、一食抜かすと食べなくちゃ〜！という気になってしまう！で、食べながら自分のお腹の肉をつまみ「いや、こんなに非常用肉あるし、食べなくても良いんだよなぁ？」と突っ込んでいるんですが。この開き直りの性格に問題がありますね（＾＾；
あぁ。。。ちょっとプチ断食でもしたほうが良いかな？

アメリカ女性、すごいお腹をはみ出させて堂々と「私セクシ〜♪」と歩いている姿を見ると何とも複雑なｗ
自分に自信を持っているのは良い事だけど、でも、でも、でも〜！！うん、でも猫背は私も本当に気をつけたい！でも、ターボ初めてちょっとマシになったよ。ブランドンママさんも効果が出てきましたね♪
は〜い、寒いですよ、ワシントン。山ではまだ雪が降っているらしい！？東海岸は異常気象の暑さらしいですね！私もこの寒さから、いきなり暑くなったらバテバテするのが目に見えていますｗ

私も秋葉原は1度行った事あるけど、ああいう所であんなこと起きるなんて夢にも思わないもんね。こっちのスラム街を歩くならまだ注意するけど（というか歩かないけど）本当にいたたまれない事件です。
←食べること忘れるって私も殆どないです。先月1回だけ、仕事が忙しすぎて気が付いたら夜になってた。でも忘れてたというよりお弁当をあける時間がなかった・・という感じ。でも普段はそんなことありえないｗ
お野菜やフルーツだったらまだいいじゃない？私は甘いものが食べたくなるのですぐお菓子食べちゃう。買わなきゃいいんだけど、買っちゃうのでｗ

本当ここに住んでると危機感薄れるよね・・
周囲や医者に言われるわけでもなく、服は着たいものなんでも着れる（あわよくば大きすぎて着れない）周囲の目が冷たくない。
危機感を感じてダイエットするものではなく、自分との戦いだとは分かってはいるけど、やっぱりモチがあった方がいいですよね。。日記書くだけでも助かってはいるんだけどね。
汗と�消費量は比例するんだろうか・・私も疑問。でも暑いから痩せるってのは違うと思う。だったら年中トロピカルなハワイ人とかあんなに大きな人いない（爆）逆に寒い方が体の体温を上げようとして消耗する気はします。
なので脱水しないようにクーラーは設定してますよ。無理に汗かく必要はないと思うので・・

←数百グラムのスローテンポが一番確実な落ち方ですよ！水分とか筋肉ではなくしっかり脂肪が落ちてる可能性大です。確かに若い時のように夜抜いたり少なくしてもあまり変動がなくなってきますよね・・でも増える時も緩やかだったりするから調整はしやすいと思います。

カーディオミックスやりましたか？私のジムは。。。日記に書いた通りですｗでも、いつも子供が学校に行った後に月曜日は二度寝してしまうので、いつもよりは動き回ってますねｗこれから夜は彼女の子供もウチで見るので、昼寝も出来ないな〜。まぁ、明日も仕事は無いのでゆっくりします。さすがに、今日はターボは無理かなｗ

暑いんですね、ボストン！こちらは相変わらず寒いですよ（涙）。
ウチに居ると食べてしまう気持ち良く分かります。でも、せっかく体重が良い具合に落ちてきてるので頑張ってね！今日は、旦那が持って帰ってきてくれたツナの刺身で手巻き寿司なんぞしてみました。手巻き寿司のほうが、御飯が少なくても具が入るので満足するかも！？

痩せ期なのにまた食べてしまいました。しかもチャイニーズバッフェ。私の知ってる人にもSex and the cituの大ファンの人がいます。私は２回くらい観たけど、ロマンチックでは無いのでｗそれっきり。。。でも、サラの衣装はかっこいいね！本当にアレだけ細いとなんでも着こなせちゃうよなぁｗ（例え、ちょっと変でもｗ）しゃぶしゃぶお気に入りですね。近くに安くておいしいところがあって良いですね!
昨日、食べ過ぎたのでとりあえずターボを仕事から帰ってきて頑張りました。一杯食べて、運動して。。。まったくプロレスラー一直線です；
やらり、早く数字で結果を見て励みにしたいのですが、この頃ちょっと自棄気味で困っています。

ターボをちょくちょくやってもそれ以上に油分摂ってるのでなかなか減りやしないｗ
←Sex and the city私も観たい！ドラマは殆ど観ました。でも女性と行くものですよね・・なので一緒に行ってくれる人がいないのでＤＶＤ待つしかなさそうｗ
昔テレビでsex and...のファッションの事やってたんだけど、あれはドラマのスタイリストさんが架空に作ったドレスが多いみたいですね。あんな可愛いドレスが作れるなんてスタイリストさんすごいなァと思いました。
最近始ったＴＶのリアルティーショーで、あの人気のTOP MODEL系なんだけど、今回は30代以上（50代とかも入れて）の希望者だけの番組が始ったみたいよ。あれ観たらダイエット意識が高まりそうな気がする！
ブランドンママさん、ダイエット意識を持ってるだけでも素敵な女性ですよ！アメリカだと特に、子供持って家族がいる主婦さんだと忙しさからダイエットすら考えない人が殆どだと思う。痩せようとか、綺麗になろうと思うことが、女性を若くするんだと思う！

ホスト役、お疲れ様です。私もそういうのをやるとどっと疲れます。ちょっと前まではプレイグループとかしていたのですがｗ呼ぶばかりで疲れてしまい、もういいですｗ

そうｗこの物価高にさすがの私の大食い魂も勝てず。子供も一人前に食べるので、外食の時は私もダイエット兼節約の為自分は食べない事多いです。でも、気付くと旦那のを半分食べ、息子のフライをつまんでいる自分がいるｗ一緒だ〜ｗ私も旦那もシェークが好き。始めはいつものように分けてあげないプレイをしてるんだけど、途中で「飲めよ〜」とか言ってくる。
昨日も、夜中ラーメンを勧めてくるので「あなたは、デブ星から来た私を太らせる刺客ですか？」と真顔で質問しました。私もこの日記を見て、ターボへのモチベーションをキープしています！良い意味でPeer Pressureがありますね（＾＾）ｂ
ターボ頑張って！

９５F!暑いですね！
こちらはまだ寒い＆雨でさすがのワシントン人も参っています。
動物園、息子さん喜んだでしょうね。映画！いいな〜！感想、良かったら聞かせてね。

そうなんですよ〜作る時はいつでも食べれるようにいっぱい作りおきするの。キッチン立つの嫌いなので1度にｗ　でも飽きちゃうんだよねェ。以前作った時はかなりの食事制限してたので、何でも美味しく感じられたんだけど、今はお菓子も炭水化物もなんでも食べてるので、飽きるのが早いみたい。
←私もたまに疲れると日記がかけない時ある。特に先月はやられた〜今月は今のところ残業も少なく元気あります。
ホスト役は疲れるでしょうね〜気を使うことが苦手なので想像もできないです（笑）
でもお邪魔したら自分も迎えないといけないしね。お母さんになるとそういうのも大変だなァ。。

元気ですか〜ｗ？お互い生理なので眠いですねｗきっと。今日は私もターボは思い切ってお休み。また明日頑張ろうと思います。
（で、又夜更かししています（＾＾；）
おやすみなさ〜い。

ウチの子はあまりスナックを食べないんです。（何故かは分からない）たぶん小さい頃から大食いの私がかなりの量の御飯を食べさせていたのではないかとｗなので、周りの子より御飯時は食べます。息子はそれでも痩せているのですが、娘は思春期なのでムチムチしてきたので、ちょっと気を付けてあげないとね。一緒に買い物に行って、カロリーなどの事を今日も教えました。
道路はCal-de-sacなんですよ〜。行き止まりなので、子供を放置できるのがなによりｗ開発が進み住宅が増えちゃったけど、エメラルドシティと言われるワシントン。まだ緑多い田舎ですよ。息子は、ずるいので私に怒られる前に大泣きし大げさに反省してるかのフリをしますｗなぜ、下はこんなに要領が良いんでしょうね？ｗ
バナナ酢、お勧めです！たった二日くらいですが、絶対疲れが違います！お通じもものすごくｗｗ。肌もなんとなく良い感じかなぁ？ブランドンママさんと違い、私は思いっきり今晩旦那の寿司の誘惑に負けた！

ターボは本当に楽しんでるっぽいね！自分でも楽しめるぐらいだもん。
私も以前は朝はギリギリ派だったの。でも1度ターボ始めたらすごい気持ちがよかったので、ちょくちょくやるようになりました。朝ターボの日とやらない日とでは1日の気分も全然違う。なので結構慣れるとやみつきになりますよ。
どちらかというと帰ってきてからの方がやる気でないかなァ。始めちゃえば平気なんだけどね・・
←夕食前にするとお腹空いて結構食べますよね。その点では食後の方がいいのかな〜。。
運動は食事前にするか食事後にするか・・いろんな意見がありますが、いつ行ってもカロリー消費にはかわりない。なのでやる気が起きた時に行う・・これが一番なんでしょうね☆