ピルって、飲み忘れるとすぐに生理が来ちゃうの？薬って面倒くさいですね。私も絶対忘れちゃうｗ

ここは自然がいっぱいなのですが、こちらにきてから娘が、花粉、雑草、木等のアレルギーになってしまいました。散歩に行く前に、アレルギーの薬を飲ませるので、健康なんだか？ｗ良いお天気の時が少ないので、綺麗な季節はなるべく歩こうと思います。昔はあぜ道だらけだったんだけど、開発が進み、少しずつサイドウォークもできてきたので歩きやすくなりましたｗ
でも、シアトルの趣のある住宅街とかの方が歩いていて楽しいなぁ。

うわ〜、体重減ってきてますね〜♪いい感じだぁ。私も嬉しいです。って、人の減っているグラフを見て満足しちゃ駄目だよねｗ

ミールバーで置き換えるなら、バーを５，６本食べなきゃ無理ｗ
なので間食になっちゃいます。。。頭痛は昨日よりはおさまったよ。湿気が原因だと思う。1週間続いてるので慣れてきたのかも。それでもまだ頭がボーっとしてるの・・

コメ遅れました〜
9ozは私には足りないと思うｗｗ　確かchargrill ribeyeは14ozしかなかったかも。ステーキはいつもリブアイが好きで頼むのでいつもデカイです。体脂肪の量を測るのは今日の体重を体脂肪％でかけるだけでいいですよ。例えばブランドンママさんの今日の体脂肪率（％）は38％。体全体71.8�の中で38％が脂肪（他62％は水分、筋肉、骨など）ということです。71.8x0.38 ということっすね。でもあくまでも目安ですです。体脂肪計は嘘つきですからｗｗ
でも順調に体重が減ってきてるから気にすることないと思います。
運動もちゃんとしてるみたいだし。
私も動かないと・・

プレイグループお疲れ様！頑張ってますね〜エライ！
体重も体脂肪も良い感じですね。地道にウォーキングをした成果ですね、きっと。
私はじりじり増量中。今日、日記にも書きましたが、日本から着た細いお母さんを目にし、またダイエットを頑張らばければ。。。と思い直したところ。
すぐに日本人とは気づいてもらえない私の体型。。。Orz...

昨日、ちょっと無理して３Tをしたら、朝腰が痛くなっていました（バカだ〜）。今日は反省して、ウォーキングと水泳を少しだけ行きました。じっとしていても食欲はあるので、やはり少し体を動かないとリバウンドしそうで怖いんですよｗ
←お、プール再開ですね！そうか〜、暑いのか、ボストン。こちらはまだ涼しいです。でも、今日シアトルの南に行った主人は暑かったと言っていたので、やはりウチの周りが海風で寒いんだろうなぁ〜。夏服がこのまま着られないまま終わりそうで淋しいです。

かわいい。。。旦那にはお前ほど憎たらしい女は居ないとよく言われていますよｗ
でも、私のかわいくない駄々のこね方でもｗ渋々願いを聞いてくれるので嬉しいかな。
強い姉四人に頭を押さえ込まれて育った彼なので、彼は、かなりのシスコン、なので
女らしい頼ってくる女が好きといいつつも、結局、真逆の私とくっついたみたいｗ
コンプレックスって根深いですね〜。

ブランドンママさんが食べたのは9ozかな？それだけで十分だよね。私の食べたのは14ozなのでかなり大きいです。
アウトバック平らげちゃう私はすごいよねｗ
昔はそれにオニオンフライの前菜つけてたぐらい。慣れってすごいね。通りで今までに私より食べられる女性にあったことがないわけだ・・男性では2名いたけど（それだけかよｗ）

夜景は会社帰りなどで観ると未だに魅了はされますね〜でもうちからは方向が逆で見えないけど。。アメリカで花火はまだ見てないんですね。花火自体は日本の方が凝ってて綺麗だと思う。その代わりアメリカの方がパーティー賑わいなので周囲が楽しいかもｗ
体脂肪を％じゃなくてグラムに直してみてください。数百グラムぐらいしか前後してませんよ〜
私なんかこの数ヶ月で脂肪だけで2�近く増えたのでやばいのです。

↓お二人は豪華なステーキ！。。。私はウチでバーベキューの肉をたっぷり食べてましたｗ（無理やり仲間に入ったりしてｗ）
シナントロですか、昔は食べられなかったけど、今は暑い時に、サルサに入れたりするとおいしいですね！

久しぶりのカーディオパーティどうでしたか？痩せ期は筋トレもすると良いそうです。
ギックリ腰の私の分まで、がんば〜！ｗ
はい、旦那はかなり年上、父との仲がうまくなかった私は、かなりのファザコンなのだと思います。今日は私が動けず彼が休みだったので、子供を一日外に連れ出し、夕飯を作ってくれました。でも、ウチの旦那が作ってくれるのは塩分濃いコテコテ中華料理ｗ
旦那の食生活がヘルシーでは無いって、かなりダイエットの障害です。。。が、
今日の所は、感謝して文句を言わずに置こうかと思いますｗ

今日はちょっとやる気が出てるので、こういう時こそターボやろうと思います。ずっとお休みしてたのでキツイかもしれないけど。
でも全部通せなければ通せないで、少しずつでもいいから私も軌道に乗れるよう頑張りますよ！
お互い無理せずがんばろうね〜☆

なかなかコメできなくてごめんね＞＜。
ベガスはそこらじゅうで花火が上がるので、見に行けばいいけど、見に行かないとうるさくって仕方がないですｗなので今年は結局観にいきました。一瞬だけね。
Alliのプレゼントなんて良いアイデアですね〜。あ・・でも便秘には良くないかも。。人によってはAlliで便秘になる人もいるみたい。掲示板を利用してたのでよくそういう投稿ありましたよ。あとご存知のように使用方法間違えると大変だから説明付きでプレゼントするならいいかもですね〜
「いいなあ〜そういう人がいて」ってｗｗ
そうっすよ〜旦那様いらっしゃるのにｗ
私はあくまでも今はダチ（悪友？）ですね・・おとついも映画みたままソファーで寝てしまったらそのままにされて、気が付いたら一人で寝てましたｗ
←2日に私もアウトバックいったんですョ！
奇遇〜。chargrill ribeyeが美味しい！すごい量だけど、私は平気ｗｗ

昨日のパーティは私もすごかったですよー。食べすぎが続くと胃が確実に広がるので、ここからの軌道修正が大変なんですよ〜。明日からこそは、節食をしなくてはと思います。あぁ、冷蔵庫のケーキどうしようｗ。
←きゅうりのサラダを作って偉いですねｗ
油物が続くと、体重だけでなく血液ドロドロも気になりますね。昔テレビで納豆キムチを一週間食べ続けるといいといっていたのでトライしてみようと思いましたが、三日坊主だったｗ
ブランドンママさんの旦那さんも脂っこいチャイニーズやアメリカンが好きなんですね。４６歳になっても、ウチの旦那も大好きですよ〜。私も決して嫌いではないのでつられて食べてしまいますがやはり続くとあっさりした食事にしたくなります。
←Ann Taylar良い買い物が出来てよかったですね。セールの時は割とお手頃。ワンピースたまに着るとワクワクします、で、太い足を見てまた落ち込みますｗ

お尻が筋肉痛っていいですね〜ヒップアップになってる！
私、体脂肪がすごいことになってます。ターボさぼってる上にあれだけ食べてるので体重が減ってるのは最近の高温のせいで体内水分がかなり減ってるだけと思う。体脂肪の％を�に直すと最低より2�ぐらい増えてるので・・。恐ろしい。。
マークとよりを戻すこと・・うーんどうだかね。。もう3回よりを戻してますんで、あると言えばあるし、もうないと言えばない。。
神のみぞ知るｗ
←疲れると膀胱炎になりやすいですよ。ゆっくり寝て下さいね〜
今日は花火見に行くのかな？私はどうしようかなァ〜まずは夕食を食べに行ってから考えるｗ

豆腐プディング！あ〜、あれですね！飲茶に行くと必ず食べます。エッグタルトは全部娘に食べられてしまうので。。。
暑いのにウォーキング頑張ってますね。体重も落ち着いてきましたね。でも、やはり続けると疲れが溜まりますよ。膀胱炎大丈夫ですか？
私も疲れたのでターボは休んで、今日はちょっと夜ゆっくりして早く寝よう。。。
と思うんだけど明日パーティなので旦那が肉をマリネイトするのとか手伝わなきゃいけないかな？

外食費、子供もものすごく食べるようになったので本当にかかります。旦那は自分の実家がチャイニーズレストランなので、育つ時、毎食御飯が実家レストランの食事だったので、私の作る質祖な食事は満足できないらしい。
。。。でも普通の家庭はマーボー豆腐とラーメンとチャーハン、鯉のから揚げが一度に出てこないんですけど。。。。

今度生まれ変わったら、レストランの息子とは結婚しない。。。

確かフィネックスはアメリカで一番暑い都市といわれてる（もしくは以前言われたことある？）だったと思います。砂漠の暑さには慣れててもキツイでしょうね。私の友達が30秒も外にいられずタバコがすえなかったといってたの思い出したｗ
良い禁煙にはなりそうだ。。。

私も実際マークが行くことに決定したらモガクと思う（笑）いつも一緒だからね。。あんなヤツでも支えになってるし。まァあまり気に入らなかったみたいで本採用はまだなので今のところは決定してないの。
ホリスターは大体のモールにあると思いますよ。ジーンズとシャツ系のカジュアル系です。アバクロとあまりかわらないけど、ＣＡベースなのでいたるところにＣＡの街の名前が書いてるＴシャツとかありますｗ
マークもカジノで貰ったＴシャツとか平気できてますよｗなので今まで誕生日とか祝い事とかあるたびにバナリパやアバクロなどのＴシャツをあげて私がチョイスを増やしたの。あったら着るからね。でも自分では買わないよ〜。
←筋トレ頑張ったねー。今日明日に筋肉痛になるかもね〜でもまたそれが気持ちいい！
ジョギングもしたなんですごい健康的☆
私は最近サボってばかりなのでそろそろ本腰いれないとあかんです。