お帰り～！美味しいもの食べてきたようですね～。コンサートもノリノリでｗ
水を怖がる子もいるんだ・・お水が沢山のお腹から出てきたのに不思議だぁ～私も確か水を怖がるという概念生まれつきなかった気がする。っていうか大好きだったらしいｗ
私も野菜全然食べないけど快調だよｗ逆にあまり繊維摂り過ぎるとガスが溜まって便秘気味になる・・人によって異なるのかね？でも野菜はビタミンのソースだからできる限り摂る努力はしてるんだけど・・でも結局まだビタミン剤に頼っちゃうｗ

お帰りなさ～い！

楽しい旅行だったようで何よりです。
Ｗｉｇｇｌｅ，乗りまくりだったんですねｗかわいいｗ楽しんだ後は、体重がやはり増えちゃいますね。私も、旅行中というと、解禁令が出たかのように食べまくってしまいます。まるで、今食べなかったら、もう食べられないという感じで、お腹空いていなくても。目に入るもの皆食べまくっています。さすがの旦那も「平気か？」と心配するくらいｗ

山頭火のラーメン、ＯＣのミツワにもあります。懐かしいなぁ～。
ミツワで買ったものは、おいしそうだけど、今ここで体重を戻さないと。お互い先が辛いですね。節制して頑張りましょう。痩せ期も来るぞ～！
ＮＹは車が多くて、やはり都会ですね。チューブ。。シャリーンがバケーションにも持っていけって言っていましたねｗ

暑い時は、やはり冷麦、ソーメンが最高ですねｗ
ネギはＭｕｓｔなのですが、切らしていたのでワカメちゃん大量投入。
しょうがも、すって入れるとこれまたおいしくて、いくらでも食べられちゃいますね（って、おいこら～！；；；）
なので、冷麦は危険食品項目に、自分的には入っていますｗ

ニューヨーク旅行、Ｗｉｇｇｌｅ楽しまれたでしょうか？ＮＹは、結構暑いんじゃないかなぁ？？
今の時期は。

私も、生理も手伝って増えています。
どうにかしなくてはと、気持ちばかり焦って、毎日に忙殺されています～。

結構長い休暇だと思ってたけど、あっというまでした～。ＮＹへ行くのか～いいなぁ。楽しんできてね。おいしいものがいっぱいあるだろうなぁ。。。（って食べ物ばっかりｗ）ＮＹって結構歩くんだよね？食べても消費できそうな気がする。。

外に出ていると、食べられるものが限られてしまうアメリカ。。。
高いお金出して、まずかったらいやだな～とレストランにも入らず、ファーストフードでついつい済ませてしまいます；
日本のコンビニや、立ち食い蕎麦屋さんとかがあったらいいのに～！といつも思っちゃう。

今日はワシントンも暑いです。ターボをしたらいいのでしょうが、子供もいるし、仕事の時間まで、図書館にでも非難してこようかと思います。

子供がいると、エクササイズしていても集中できなかったり。。。。
自分だけのエクササイズルームが欲しい！
大きいテレビ画面も付けて～夢だなぁ～ｗ

週末旅行だなんていいなぁ～！
私、東海岸のほうには一度も行った事がないので憧れです。
息子さん、Ｔｈｅ　ｗｉｇｇｌｅｓのファンなんですね。
初めテレビで見たときは「これ。。。子供に受け入れられるのかい？」と思ったけど、今では大人気ｗｗタコのキャラとか、決してかわいくはないと思うんだけどｗでも、日本のポンキッキも見ようによっては怖いよな～。
生理前の頭痛は、辛い
ですね。私たちの年は、ホルモンバランスに大きく左右されるので、頭痛が続く時は私も心配になります。
でも、良くなった様でよかったですね。
楽しい週末の旅行まで、体調を整えて下さい（＾＾）ｖ
私は週末は。。。仕事か。。。トホホ～。

正式名は「手巻き納豆せんべい」といい、「あけぼの」という有名なおせんべいやサンの物です。たぶん、大概の大手デパートの食料品売り場などに出ていると思います。「あけぼの」は有名なので、見つかると思います。本当においしいの！（サイズも丁度よい）お勧め～Ｗ

過食後の落ち込み、私も分かります。正直に、日記に書いて向き合うブランドンママさん偉いですよ。
私なんて、子供が大きいことを良い事に、ベッドから出ないで自分だけスナック食べてる。。。なんて事もありました。
もし、「食事制限しなくては」という事がストレスになっているようならば、一旦カロリーから離れてみる事もお勧めします。朝、昼、好きなものを、なるべく量だけ気を付けて食べて、夜は炭水化物以外のものを思い切り食べる感じなら、そんなには体重変わらないと思いますよ。
そして、脳のストレスが減った分、自分のペースで運動。。。。
もし、頭痛がブランドンママさんが度々書かれているように、ピルのホルモンバランスのせいだとしたら、もう一度お医者様に相談してみたらそうでしょうか？

心配なので、余計なお世話とは思いつつも、書いてしまいましたｗ

過食祭りを開催するのは、ブランドンママさんだけではありませんｗ
でも、減らす方向に持ってく事はできると思います。私はやはり、炭水化物を食べすぎると、食欲のコントロールが不可能になりますｗｗ

落ち込まないで～。

マックのブリトーは、普通においしいです（って、また食べ物）。
休日の朝、家族が揃うとゆっくり外食したくなる気持ち、分かります。
なかには、絶対ウチで食べなくてはいけない！という旦那様もいるらしいので、私達の旦那は融通が聞くということにしておきましょうｗ
いや、たんなる外食好きだとも思うけどｗｗ

人と会う機会があると、どうしても食べちゃいますね。ウォーキングでもいいので、食べ過ぎた日はしようと思います。
昨日は、水泳に行きましたが思い切り泳げず残念。今日も午後が、子供の予定でいっぱいなので、何かしらのエクササイズをする時間が夜に取れたらいいな。

カナダ国境の街は、ベーリングハムと言う所で、古いお家が立ち並び歩行者に優しい道でうらやましかった～。
丘の上から海が見えるし、あそこに住んだら毎日散歩しちゃう！ｗ

ベガスのショーは何十個もあるし種類もいろいろなので、自分の見たいものいろいろみれて楽しいよ！
体重は維持ではなく、増えてそのまま止まってる。。という感じですｗ
まぁ増えたのは休暇のせいだけじゃないのだけど。。。もともと55㌔台だったのだからｗ
8月もまた減らすの無理だなぁ。。これ以上増えないように気をつけるぐらいしか・・
←人と一緒にいるともっと食べるよね。私も外食が楽しくて残すことも忘れちゃってるよ～ｗ

湖、実際はベガスの南の郊外なので超暑いよ～ｗ　見た目は涼しげだけど・・・なので夕方になってから行きました。。。

8/9日記の上の写真は最近できた屋外モールなんだけど、あーいう街みたいでしょ！ｗ　実は砂漠の上にお店だけで一気に小さい町を作っただけなの。実際の街は全然違うよ（笑）　夜ネオンになる大通りからちょっと離れた場所にあるモールです。
今週末まではダイエット無理。というか増えるのを引き止めることさえ難しい（笑）来週からダイエット頑張れるか心配っす。
←うん、きっと浮腫ですね。水分とってストレッチを心がけたら少しひくかも。。
シャンプーなどの食料品以外買うと一気に高くなるよね。お金ない時だとスゲーこまる・・かといってシャンプー必要（笑）そういえばホールフーズで売ってる＄６ぐらいの安いシャンプーが普通のより全然よくて気に入ってます。

一日１７分なら、できそうなんだけどね～。
ウォーキングとかじゃだめだよね。
筋トレを真面目に１７分、毎日やったらかなり効果出るよね。

といいつつ。。。
オリンピックに釘付けｗ

あぁ～、なんか私もこんなふうに思いっきり泳ぎたくなってきた～。

←大きな貝を、潮干狩りで採ってきたなんてｗすごいなぁ。
私も、今日朝からマックでしたよ～ｗ
昼は、ウィンナッチェルズ、ロングドライブの時はついファーストフードになっちゃいますね、安いので～。
明日の体重が、怖いですよ～。

ざるそば～、とか、そうめんは私も、２人前ペロッとなので（一人前だと、何が起こったの？という速さで食べてしまう）危険ですｗ
おそばだけだと、腹持ち悪いので、一緒にかならずわかめちゃんとかも食べています。でも、おいしいよね。
母が、鎌田しょうゆの支店がこちらにあり、そこ経由でそば付き汁セットを送ってきてくれました。でも、喜んで食べたら、なんかそばがまずかった！（゜д゜；）。
なぜ～？悪くて母にはいえませんでしたがｗ

アメリカの雑誌を読んでいたら（またまたｗ）
エクササイズは、一日１７分くらいでも効果があるそうです。
あまり長いとやる前から嫌になっちゃうので、２０分くらいが私もちょうどいい。その時間なら、なんとか子供もおとなしくしていてくれるし。。ね！？
レフトオーバー捨てられないね～。私も腐りきるまで冷蔵庫に入れておいたりしちゃうｗ

←体重良い感じですよ。やはり夜減らすのは効きますね。って、明け方食べてる私が言うな。。。。Orz

やはりショールはない方がいいね。腕を隠せないけどアメリカだからいいや（笑）あとは何とか10月までに少しでも筋トレで筋肉復活させる・・（って何ヶ月も前から行ってる気がするが・・）
日記つけるのが恐ろしいほど増えてる・・
でもつけないと、もっと増えてたと思うのね。休暇終わった頃にはすごいことになって、余計に記入し辛くなるので、体重だけは戒めの為にも毎日記録していこうと思います。超はずかしいけどｗｗ
ざるそばとか2人前ぐらいは普通に食べるよ。てか1人前ってかなり足りなくない？（私だけかｗ）
少しずつ減ってますね～羨ましい。。。
私も今日こそはターボを真剣にやろうと思います。