私も体重行ったり着たりです。
夜に食べ過ぎるとテキメン増えるのは分かっているのだけど、食べてしまいます。
夜、早く寝ないでダラダラするのがいけないなぁ。ちょっと反省して生活スタイル変えなくては。
昨晩、一人でちょっと歩き回り約５０００歩。目標の一万歩はなかなか大変です。夏休みで、子供の送り迎え、仕事で時間が無く、夜起きていてもスカルプトまでの気力が残っていませんが、ブランドンママさんや、他のみんなの日記を見て励みにしていこうと思います。
改めて、また日記サマ様ですｗ

持ってきたお惣菜、おいしかったよ。他にもいろんなお惣菜（つけもの？）があるので少しずつ食べようと思います。
過激ダイエットの頃にマックで食べてたのはチキンサンドかなァ。しかもマヨなど抜いてもらってね。それにサラダ＋FatFree Ranchドレッシングとかにしてジュースはダイエットコーク。これでかなりカロリーは低くなったと思う。でもお腹が物足りないｗ
←運動が体重に反映するまで結構な日数かかるから翌日に思ったより減ってなくても後からついてきますよ。私は逆に少しずつ増えてきちゃってるけど・・ｗ　今日から外食が続くので逆にサボってたターボをした方がいいと思うんだけど。。。できるかな。。

今飛行機やガソリンが高くなったり全体的に旅行する人が少ないからベガスも赤字なんだって。なので結構いろいろ安くなってるので機会が合ったら是非お勧めです☆　マックも最近ヘルシーなサンドイッチ出してるしフライをサラダに変えたりしてアレンジすると普通に日本食食べるより低カロリーだったりするね。私はビックアンドテイスティー頼んじゃうから意味ないけどｗ

↓なげっ！つねさんのコメ押し下げまくり～ｗ

あのハンバーガー屋さん、日記で貼り付けたサイトにロケーションのリストもあったよ。ボストンは・・なかったかも。結構田舎ばっかりあるんだよね・・ベガスも始めてだし。なんでだろう？
オリジナルがテキサスだからかな。。
普通の親は年に2回も遊びにこないよねｗ　周囲でもそんな人私の母ぐらい・・・彼女はもともと旅行好きで一人でもよく行ってたぐらいだからだと思う。。。普通飛行機で何時間も移動するって結構な労力だけど・・平気らしいよｗ
ブランドンママさんもいつかベガス来てくださいね～住むには慣れが必要だけど（笑）遊ぶには本気で楽しいよ。今はカジノだけじゃないから家族連れであっても行くところたくさんあるし。
←運動で筋肉つけてるから増えにくくなってるのかな。良いことですね～私は最近筋トレサボって（というか運動全くサボって）筋肉落ち始めてきてるので逆に太りやすくなってます。ヤバイなァ。。。。（といいながら何もしないｗ）
人数がいる時のチャイニーズの量ってすごいよねｗ　そか、旦那様は中国系の方だったよね。言語がわからないと食べるしかないｗ　私も昔学生の頃に中東の人と付き合ってて、彼の友達とご飯食べる時はだんまり・・モクモクと食べてブクブク太ったよｗ
香港は最近中国に返還されたばかりだもんね。「中国人」というより「香港人」と言いたい気持ちはわかる。そう考えると沖縄もそうか。
私もフレンチ料理でハトが出た時は戸惑った・・「食べてみたら結構いける」のかと思って食べたけど、やっぱり苦手。あれ美味しいもんじゃないと思うんだけど。。。好む人もいるんだろね・・
「ハト」と「ダック」ｗｗでもちょっと食感にてない？私だけかな。
旦那様はもう立派なアメリカンだもんね。日系の人もそうだけど結構間違った日本の情報を持ってたりするｗ

はい、昨日はヘトヘトでした。水泳はやはり疲れますね。今日も月曜日なので元気があったら、また水泳にとも思うのですが。
おかまちゃん、たぶんいつでもお友達募集なので喜びますよｗあ、でも男のほうが喜ぶか。。。ｗ
ブランドンママさんも、たんぱく質が不足気味かな？私も圧倒的なカーボ食いなので、気付くとたんぱく質全然摂らないんです。でも、やはり、腹持ちが違います。
夜のスナックをチキンや、サラミなんかを少し足すと良いと思います。（塩分は気になりますが）ナッツも私的にはお勧めですよ。
カロリーは高いけど、チップの袋のようにさすがに一袋は開けられないのでｗ
ターボ頑張ってるなぁ。
私もしないと～。。この間、マリアの上の子が一緒にやりたいというので２０分を一緒にしましたｗ今日も誘ってみようか？

おかまちゃん、ヴァージニア州出身なんですよ。ブランドンママさんの近くですね。ピュアでかわいいところ（？）もあるんだけど、ちょっとおかま特有のくせがあるし、常識はずれな所もあるので、時々疲れる。。。。
友達というより、何だろ。。。あ、仕事仲間だｗ

夜の六時とは早いですね！家は七時、八時くらいかなぁ。。。あまり早く食べると、子供が（私も）夜お腹が空いて
しまうのと、私が、ダラダラしているのが原因です。
旦那が居ると調子狂うの分かります。ブランドンママさんの旦那様もチャイニーズ系な理由か、家の旦那とテイクアウト、外食の趣味がよく似ていますｗ
ケンタッキーとか、飲茶とか。。。でも、今炭水化物を控えて、脂解禁状態なので付き合えるかも。。。（＾＾；

今日は、水泳＆子守り＆仕事でヘトヘトでダンベル持てない～肩こりもひどいし。夜に、疲れてチョコやら、アイスやら食べてしまいました。明日が怖い、、、、。

母は毎年2回は来るのｗこういう時ぐらいしかラスベガス中心部へショッピングとかショーとかしに行かないので私にとっても1年に2回の楽しみです。そこのパーティーセットかなり多いよ。以前4人で食べきれなかったことある・・・
母がアメリカン好きな方ではないので美味しいハンバーガーとかは母が来る前に食べておきますｗ　
←あんかけ焼きそば美味しいよね～半分にちゃんとわけて食べるところがえらい。うちの近くの中華もかなり多いんだけどぺロリと食べちゃうよ・・
私もターボサボってるからたまにやると辛いんだよね～。。。

昨日、友達がスポーツジムから、ぱくってきたｗ「Shape」を、貰いました。いつもは、図書館に行って借りてきます。そうそう、ついレジ脇にあるゴシップ系雑誌のダイエット特集、読んじゃいますｗでも、ダイエットうんぬんというより、何かの中毒で痩せてるっぽい人もいるよね（怖）。

朝マック、家のだんなも大好き！ですよ。
買ってきてくれたら、食べちゃうよね～ｗ
私も何故か、マックのスカスカのパンケーキが好きで、つい旦那の残りを食べちゃい後悔します。

昨晩、寝る前１０分ほど、自己流筋トレをしました。こんなペースでも毎日続けていこうと思います（＾＾）。

こんちは！休みをダラダラ過ごしてます。タクシーも不安だね。ラスベガスはＮＹとかみたいに流れのタクシーを止めることは不法とされてるの。中心部であればどこのカジノにもタクシー乗り場があるので比較的乗りやすいんだけど、住んでる人は大変・・呼んでも時間通りに来ないとか、来ても外にいなければ行っちゃうから（電話もしてくれないし）。。
私も運動サボってばかり・・その結果が2㌔増です。なんとか軌道に乗れるようにするよ。。
←買ってきてくれたものは断れないね～ｗ　でも私も朝マック好き☆確かに朝からカロリー高い！でも昔よく毎日のように食べてた頃今より痩せてて増えなかった。動く仕事で食事も全体的に少なかったからだと思う。ようは運動と前後の調整なんだろうなァ。

夜に炭水化物を控えるのは、かなりダイエットの王道みたいですね。よく、アメリカの雑誌を立ち読みすると、ハリウッドの女優さんとかは「昼　チキンサラダ」「夜　グリルドサーモンと温野菜」とかいう読んだだけで痩せそうなｗものを食べている。そしてパーソナルトレーナーを付けて、一日2時間エクササイズすれば、私たちもあんな体になれるのねｗ
と、話がずれてしまいましたが、お互い、自分に合ったやり方で頑張って絶対痩せましょうｗ

私も、少しずつでもいいから今月は毎日なんらかの運動をするのを目標にします。
今月もよろしくぅ！

←プロシュート、私も好きです。ナッツも塩分あるんだよなぁ。ひまわりの種、ブラジリアンナッツが一番良いそうなのですが、あまり好きではないので他の種類を食べてます。

私が今している低炭水化物も、炭水化物中毒でおかしくなった満腹中枢を治すのが目的です。
Booksのように、カロリーはあまり気にせずに、お腹いっぱい食べます。そうすることによって、脳のストレスを取り除くのだそうです。
お腹いっぱい食べているせいか（？）、それとも少しずつ炭水化物中毒から抜けかけているのか、前のように飢えた動物のようにｗ冷蔵庫、パントリーのまわりを四六時中うろうろしなくなりました。
前回書いたように、人に合うダイエットは千差万別。本当は、肉が好きではないので、野菜と玄米とかのダイエットをしたいのですが、これだと腹持ちせずにどうも続かない。炭水化物も大目だし。。。。という事で、たんぱく質を意識してとるこのダイエットが私の体質には向いているのかな？と思います。
肉食０型なのか、やはり。。。（＾＾）。
食べても増えないのは、電車に乗ったり歩いているからですね！
でも、一人歩きは気を付けてね！

ダンキンは去年かな？はじめて第一号ができたの。今まではドーナツといえばクリスピーだったので。ＮＭに住んでる時は逆にクリスピーがなくてダンキンがあったような・・。場所によって違うね～。コーヒーはダンキンだが、ドーナツはやっぱりクリスピーかな。両方隣同士ならいいのにｗ
生理はおさまったのですが今日は酷い頭痛に悩まされ・・頭痛が酷くなると吐いちゃうんだよね。でも寝たら食欲出たけどね（早ｗ）
←オルガンコンサートなんて素敵～。
お酒飲むと食べたくなりますよね。私は今は殆ど飲まないのですが、昔飲んだら必ず食べてました。
アメリカで電車に乗ったことないのでイメージわかないけど、夜一人ってのは怖そう。。。バスでさえ私は怖くて乗れませんｗ慣れれば平気なのかな。車社会の砂漠にしか住んだ事ないのでタクシー以外の交通の便を全く使った事ないの。ボストンは都会ですよ～今日もロスの新聞でボストンの大きなキャリアフェアの宣伝載ってた。
グリンカード申請中なんですね。私もだけど、私の場合は雇用ベースなので時間かかってます。お互い早くくるといいね！

夜に食べたくなるのは、やはりホッとするからですかね。。。私もそうです。テレビを見ている時も、周りにお菓子があると食べてしまうので危険です。スナックはくせになり、食べ始めると毎日食べてしまいます。今は炭水化物を控えているので、食べられるスナックといえば、ビーフジャーキーとかナッツとか。なんか西部劇の次代に帰ったみたいですｗ
←それはBooksダイエット（？）というやつですね！朝、昼をうんと軽く、そして夜は思いっきり食べたいものを食べる！実は、昔本を持っていました。どこいっちゃったかな～？一日一食思いっきり食べることで、脳のストレスを解消し、正常な満腹中枢を回復するとかどうとか。。。そんな理屈でした。

ダイエットって本当に、その人その人に合うダイエットというのがあると思います。
一日一食思いっきり食べる！っていうのも惹かれますｗでも、私はその一食が、３０００㌔㌍近かったので続かず。。。（つまり減らず）向いていなかったようです。続けたら、満腹中枢が回復して小食になったのかな。。。。あやしい。