昼間お子様のお世話で結構動くからそれだけでもカロリー消費になってるね〜私はずっと椅子に座ってるのでなかなか消費されないです。なのでターボしないとドン！と増えるｗ
今日こそは筋トレ・・って昨日もいってたねｗｗ
←私は会社が10時からとちょっと遅めなので、ターボする日でも7時に起きれば余裕なの。ターボしなきゃ8時。結構普通の人より遅いのかね？
朝早いから夕方にはもうお疲れ様ですよね。
私だったら寝ちゃうｗ

麩リースｗｗｗ

ここのランチは旦那のお気に入り。ウチでは面倒くさくてハンバーグ作らないのでｗ（だって、ハンバーガーの国だし〜（言い訳））生理前の日は、自分でも「あんた、誰？」と思うほど少しの事で悪態をついてしまいます。子供を怒鳴る声も一オクターブ高い。ホルモン、恐るべし。。。といつも思います。いつも、麩リースとか、Tシャツ、ジーンズなので、なかなかサイズが変わったことに気付かない！スーツなどは、やはり痩せないと着こなせませんね。久しぶりに着て、また現実直視してしまいましたｗ散歩２回も、それも朝早くからなんてすごい！絶対私のように夜中にターボするより朝のほうが健康にも良いよ〜！仮眠は絶対必要ですねｗ私なら日記に書き込む前に倒れているｗ私も生理が来るので（出血は少しある）すごーく眠いです、でも、少しだけでもスカルプトをしようかな。。。↓皆さん、生理前に胸が張るんですね。私は。。。張るほど無いのか！？

ベガス来たら、暑さにビックリするでしょうねェ。暑いというか痛いというか・・サウナに入ると鼻から吸う空気が熱くて辛いでしょ？あんな感じです、真夏はｗなので外を何分も歩く人はいないですね・・
私も昔より大分お金も�も節約してます。（これでもｗ）以前は毎日お昼を買ってたので、すごかった。
間食にフラプチーノやボバティーも良く飲んでたし。
←私は今回早く生理が来たので不意打ち気分でした。胸が張るとか、まだ準備してなかった感じｗ
散歩いいですね。そういうのができる街っていいなァ。

プリングルス１０箱ｗ！旦那さん、やるねぇｗでも、おせんべいよりは手が出にくいかも。。。（高カロリーと分かっているから）

ボストンはもう暖かくて良いですね〜。今日は私も過ごしやすい日だったので、思い切ってウォーキングに出かけました。携帯に万歩計、MP３が付いているので便利なんだけど、歌が数曲しか入ってなくて、一時間同じ歌をグルグルｗ
歩ける時は、私もブランドンママさんを見習って歩きに行こうと思います。沖縄の名物タコライス！たくわんも私も大好きです。野沢菜とかザー菜とか漬物系は塩分高いけど、おいしいですね。
きっと塩分低く作れば良いスナックになるんだろうな。この頃明け方にお腹が空いて起きてしまい朝ご飯を二回食べている始末。痩せたいのに、運動するとお腹がすいてどうしても食べちゃう。どうしたらいいんだろうねぇ。私も、これからターボです。ブランドンママさんも頑張って！（って、ゴメン時差有り過ぎｗ）

そちらは温かくなってきたんですね、良いな〜。今日もワシントンらしいｗどんよりとした天気です。この頃、夜の仕事の疲れがターボと重なりかなり溜まります。寝ても寝ても寝たりませんｗ
ブランドンママさんもやりすぎには気を付けて。

私も旦那と居るとなぜか食べすぎちゃいます。子供返りかしら？
日本のおいしいおせんべいは開けたら食べちゃう、ポテトチップは我慢できるのですが。日本のデパートで売っている一口サイズの納豆手巻きせんべい
というのかおいしくてびっくり！（あ、また食べ物の話；）
痩せたらかっこ良く着こなしたいですね！ワンピース！（＾＾）ｂ

FAT BURGERのシェイクは人気ですごく美味しいの。でもスモールでもかなり量があってアイスクリーム3〜4スクープは入れてると思うｗなので我慢したというよりピザの後で飲みきれなかっただけです（笑）先ほど久しぶりにFAT BLASTERしました。昼間なので万が一下に響いても問題ないかと思って。。でも気になって今まで通りにジャンプできなかった。せいぜい心拍数85％どまりでした。それでも400�近く消費。普通にやったらカルディオPTYぐらい消費すると思いますよ！
インディアナジョーンズ観てきましたよ！懐かしいキャストも出てきておもしろかったです☆
←おお！2.5�減ですか。でも健康範囲内の目標だと思うので夢ではない！今月も無理なく一緒に頑張りましょうね〜宜しくです。
←こちらは昼間は90〜100度です。私にはぜんぜん暑くなく丁度気持ちよいｗ　砂漠になれちゃったんでしょうね・・75度ではまだ寒いですｗボストンにいたら私だけまだセーター着てると思います。夏過ぎにシアトルに遊びに行ったときに周囲がＴシャツなのに私だけセーターとコートで友達に笑われた（笑）慣れって怖いですねェ。。
60�台に突入したらワンピース購入かァ〜素敵な目標ですね！私も夏までに痩せて姉の挙式用のワンピース買うぞ☆

ロストいろいろ想像しちゃうよね・・消えた島はどこに移動したんだろう〜ベンはどうやって島から戻ってきたんだろう〜・・？？？がいっぱいです。
３Ｔ気に入った？私は結構辛くて気合入れないとできません（笑）
私は2、3日空けてます。（最近サボってるけど）トレーナー等が推薦してるのはそれぐらいみたいです。でも筋トレの強さとか個人差もあるかも。
いろいろ試してみて一番引き締る方法みつけたら、そのルーティーンで行う。。これが一番かもですね！

IHOP我慢しましたね。
ウチではパンケーキを焼かないんだけど（食べ過ぎるので）大好物ｗおいしそうだ。
今日は、昼起きて、御飯を食べたらまた寝てしまいました。仕事後のターボはやはりキツイかなｗ夜はなんとか復活して仕事をしましたが、今日も忙しかったので、とりあえずターボは休みます。あ、でも水は飲まなきゃねｗ
私も日本から来た最中が沢山残っています。
大きいから、結構カロリーありそうなんだよなぁ。たくわんまで入ってるなんて、良いな〜ｗでも、気を引き締めて今月こそ一キロでも減らしましょう！
ワシントンはまだ本当に寒い！もう６月なのに〜。そちらの方はどうですか？

くつはね〜、履いたほうが良いのかな？でも、なんか床が痛んじゃう気も。。。
足の裏がだんだん硬くなってくるこの頃。。。（＾＾；

Fat Blasterやりましたね！時間があっという間に過ぎるのがナイス、振りも楽しい♪
３Tが好きとはツワモノですねｗ私は腕がまだまだシングルになると上がりません。
スカルプも好きなので、筋トレで時間が無いときは３T、ちょっと余力と時間がある時はスカルプと使い分けようと思います。
お水効果が早速出ているのかな？てんぷら弁当おいしそう。。。
あ！でも、ブロッコリーとズッキーニのてんぷら、私も大好きだったんですが何かでカロリーを見てびっくり。。。海老より野菜の方が油吸っちゃうみたいです。私も、今日スタバでケーキ食べてしまいましたが、満足してウチにあるスナックには手を出しませんでした。私も大勢の人に会うと疲れます。仕事は大丈夫なんだけどね。
来月こそオレンジラインに近づくぞ！よろしくね〜（＾＾）。

私も今月は無理っぽいけど、期待もしてなかったのでキープできただけでもまずまずとしようと思います。
焦らずじっくり、来月も一緒に頑張りましょうね☆

つねさんのところにも書いたけど、ＡＢ、スカルプト、３Ｔなどの筋トレは毎日しないことお勧めします。（詳しくはつねさんとこでｗ）筋肉痛になるでしょ？あれは筋肉使って筋肉が壊れちゃってるんだって・・それを修復するのに数日かかる。修復した時に初めて引き締るらしい。
壊れたまま動かすと筋肉がもっと破壊されて逆に筋肉が落ちちゃいます。だってさ〜
実際に私も毎日腹筋したらその時期だけ体脂肪上がっちゃったの・・お腹も見た目ぶよってきて。。。
かといってずっとやらないと筋肉落ちるしね。間あけて週２〜３ぐらいがベストみたいだけど、調整が難しいですね〜
←おお。FAT BLASTER到着！あっというまでしょ？結構楽しいですよね。
Lostはまた何ヶ月も待たないといけないですね〜気になる。。
ああ！お葬式のお棺の中、ジョンロックだったねェ〜最初に思ったんだけど、「カードの名前が違う」ってマークが言ってた。ジャーミーだっけ・・忘れて。。どうして名前違うのかよくわかんないけど。
天ぷら弁当。。おいしそう。。。

そう、食欲が止まらない日は、外に出るのが一番良さそうです。私は外だと、人目を気にする成果あまり食べないので。でも、アイスクリームやスタバの誘惑に負けることもあります。（でも、勿体無くて家に帰ってきて急いでコーヒーを飲むこともｗ）特大ソフトクリーム旦那様、かわいいじゃないですかｗウチの旦那は、食べ物を買ってきて始めは絶対あげない！というふりをするんです。そこで私が「食べたい〜」とねだると嬉しそう。。。「いらない」って言ってそっぽ向くと、淋しそうに残したりします（で、結局私が食べますがｗ）
何のプレイなんでしょうかｗ？でもアジアの男の人って食べ物が愛情表現なのかもね。他の愛情表現が下手だからｗ