ダイエット日記なのに、お互い食べた物を書いて、食欲誘導し合ってどうするｗ
でも、食べる事って大きな楽しみ！とはっきり断言できちゃうもんね〜（＾＾；）。

そうなんです。私も水分補給が下手なのか？おしっこばかり出て、体内水分量は５０�なんて越えません。
一番多かった時が、４８�くらいかな。ただ、これは起き抜けなので脱水状態なのは仕方ないのかもしれない。今度、昼間にも計ってみよう。

旦那様に食べ物で釣られましたねｗ私も釣られっ放しですｗ
「何でも好きなものを食べてもいいよ」は彼らにとって最高の愛情表現らしいｗと思っておこう。
あぁ〜、月末ですが目標達成できませんでした。でも、ターボの習慣も付いてきたし（まだ腰重いけど）前進していると思いましょう！私も、家にいると（居なくてもか）間食がすごいです。なんとか低カロリーの満足するスナックが無いか目下物色中。久しぶりに
CrackerJacksを買いました。１２０��と以外に低�でびっくり。

こんばんは！
確かに水分出す時にデトックス効果になってる気がしますね。水の入れ替え・・みたいに肌の調子も良いです。ガス・・も溜まりますねェｗ　まさに私がそうです。公共では困っちゃいますねｗ
今月は予測してたことなんであまりショックでない・・来月なんとか生活を戻すことができればいいなと思います。お互い前向きに頑張りましょうねん☆
←おお。旦那様気付いていらしたのねｗそれはよかった。女性は食べ物でつると付いてくるって思ってる男性いますね。まさにその通りだけども（笑）
お腹苦しい→寝る、じゃなくて、運動して消費しようと思えるのがダイエッターらしい！
よし。私も今夜もターボ頑張るぞ。

家も、Boomerさんのご両親と似ているかなぁ。母は、極楽トンボと父を言いつつも、子供を後回しにしてでも、父に尽くしていた。彼女も衝動買いがストレス発散、お金の使い方は半端無いです。チャイニーズマーケットで野菜を買ってるブランドンママさんはかわいいもんですよ〜ｗ
中国系は、山芋やえのきが安く売っていて嬉しい。パンは、ココナツホイップクリームが挟んであるのが好きです。あ〜、食べたくなってきたｗ＄６とは安いですね。
水分補給、ここの書き込みを見て、私も反省。平均４６�くらいだから常に脱水状態だったんだね。さっそく、昨日ウォールマートに行ったついでに、大きい携帯ウォーターボトルを購入ｗ頑張ってお水飲みます！
が、トイレ近いぞ〜。

今日は、ターボ頑張りました。何とか明日くらいには体重、戻っていて欲しいです。。。

うちの母は身勝手な父に大変悩まされましたから（笑）一番のストレス解消法は自分へのご褒美をしたり買ったりすることでしたよ。
それだけでも結構スッキリするんだと思います。
水分摂るとお手洗いが近くなりますね。
体に全部吸収しないのである程度は出ちゃうんです。私も心がけるようになってからはお手洗いの回数が増えました。そうしてるうちに代謝も上がってくると思いますよ！
でも尿の中には大切なビタミンなども一緒に排出されるので、マルチビタミンなどの摂取もお勧めしますよ☆

お久しぶりです！私もこれは怒ります。。。
何故、私が彼の親のPartyに一人でいきます？私だったら、行かないし、旦那にかなり文句言いますね。　だって、彼の親じゃないですか。。。で、しかも子供まで連れていっちゃうなんて〜寂しい。。。私の今の彼は日本人の典型的なママなので一緒にいると何気に気を使いすぎて、疲れちゃうので辛いですね。私A型なので。。。これがもし私の親のPartyだったら行きたくない気持ちちょっと分かるけど。つねじろうさんのコメに私は賛成です！　根気よく嫌な事、嬉しい事教え込んでいく！これ正しいです☆　長い付き合いってそんなもんだと思います！

そうそう！体内が潤うと代謝も良くなるし健康やお肌にもいいし良い事尽くめですよね！私も最近不足してるので気を付けて摂ってこうと思います。
←えええ？私だったらブランドンママさんと同様かなり腹立つ。だって彼の家族だよねえ？「出たくないから、行ってくれないか？」っていうお願いだったらまだしも。。（それでも私は怒るだろうがｗ）私がブランドンママさんだったら
「っていうか息子は私と一緒にいるから、一人でどっか行ってくれば？」っていうかなｗ
（あァ。。私って本当意地悪だ・・）
そういえば私が既に海外に移ってから、家ではウチの父がよく、私の姉と仲良くてどっか一緒に行っちゃって。。よく母が置いてきぼりになってたの。
で、ある日あまりにも頭にきて半日家出（それ家出じゃないね）してすごい量のバラの花束を自分の為に買ってきたってって言ってたよ、うちの母。。
ちょっと変な母だからねｗ　でも何十年も結婚してる母だってそうなんだから、腹が立つのは当たり前だと思うけどなァ。

Fatと３T買ったんですね！おぉぉ〜、Boomerさんと一緒に３人でアメリカの離れた場所で「うお”ぉ”おぉ〜」
と叫びましょう！ｗ
Fatは本当に時間が短く感じます、お勧め。

牛丼三杯は、すき焼きとアイス、ホットドッグその他もろもろ食べた後だからねｗ考えたら３０００��じゃ効きませんね。いつかベガ巣のバッフェで実力をご披露したいですｗ
（って、その前に痩せます！！）
↓Plateausという言葉があるんですね。水分の事といい勉強になります。消費�にも関係するなんて知らなかった！私も停滞期に付いて調べてみます。

いや〜、それは私も怒っちゃうな。外に出かけたいなら、旦那さんもブランドンママさんを誘って、お姉さんの所に差し入れを置いてから「俺達は、今日出かけるから」と一緒に断って行くべきだと思います。まぁ、男の人ってそういうの苦手なんだけど。。。。
でも、ブランドンママさんがムカッとくるのは当たり前。旦那もこちらが怒らないと楽なのでそれでい〜やと思ってしまうのではっきり伝えた方が。男は、長年かけて
根気よくこちらのされて嫌な事、嬉しい事を教え込んでいくしかないのですｗきっと。
うちもまだ調教中ｗ

今日はやっちゃったよ〜〜、私もｗ牛丼３杯夜１０時に完食。は〜、酔っ払ってしまったので今日はもう寝ます。また明日カキコします〜〜〜。。。

←停滞時期かもしれないですね！英語ではPlateausと、ちゃんと用語があるぐらいなのでダイエットにはつきものなんでしょうね！
検索するとPlateauを早く通り抜ける方法とかいろいろ書いてますので是非みてみてください。。。私はわかってながら従わないので全然減らないらしいｗ

おお！ついに注文しましたね！楽しみですねぇ〜。私は最近下の人が気になってFAT BLASTERはやってないけど、あれは本当楽しい。時間は短いけどカロリー消費量はパーティーと同じぐらいだと思います。女性で通常の人（アスリートじゃない人）の場合は50％-55％ぐらいのようです。それ以下であれば少し脱水気味？
もちろん健康の為もあるけど、ダイエットにも必要みたいです。
２％落ちるごとに、２０％のエネルギーが失われるようです。なので同じ運動しても脱水気味の方がカロリー消費少ない。（確かに水分少ないと運動中ふらついたりします）
体内水分今計ってないけど、普通に生活するだけでも40％台になります。気をつけてやっと50％台・・そりゃ湿度5％の地域ですもんね・・気をつけないと。
ターボする15分前にはお水を飲んだ方がいいみたいですよ☆もちろん運動中も。
もちろん飲み過ぎも良くないけど、飲みすぎで病気になるのは1度に何リットルも一気飲みした時ぐらいなのでたぶん通常の人は無理だと思うｗ
お互い気をつけましょうね！

37度ぐらいは本当気持ちいですよ。湿気がないのでカラっとして暑くは感じないです。今年は暑くなるのが遅いなァと思うぐらい。。毎年5月は真夏で40度は簡単に越えてる時期なのに・・。
ブランドンママさんもつねさんも食事と運動頑張ってるね〜
私最近ヤバイです。2000�どころか2500近く食べた上、ターボも休み休みで・・肥える一方。。。

確かに専業主婦でも、ターボをする時間！というのを決めておかないと、なかなか腰が上がりませんｗ
私は、夜型人間なので、この頃は１０時半過ぎると体がターボReadyになるｗ子供はなんだかんだ１０時までグダグダしているので、落ち着くのがその時間です。ブランドンママさんは早起きで、頭が下がりますｗ朝の五時半！とはすごい。
今日は、体にスカルプトの疲れが残っていてだるいです〜。でも、今から仕事に行ってきます。今日も、その嫌なやつと仕事ですｗでも、嫌なやつと思うと、そういうオーラがこちらからも相手に伝わってしまうので、なるべく行く前にはバリアーを張りつつもｗニュートラルな気持ちで行こう〜と思います。
キムチラーメン、ウチは子供も食べるｗ彼らが居る時は、私も子供に麺を半分あげてます。でも、結構な�なんだよね；体重少しずつ落ちていますね。まめな散歩と、食事管理の成果が出てるんだと思いますよ。

パンチキック＆Ｊａｍで脇腹が筋肉痛になるということは、カポエラをしっかりやってますね！あれは脇の引き締めに効くと思います。Ｍ＆Ｍを作ってるイーセルチョコレートの工場・・私も近くにあるのに1度も行った事ないのです。行ってみたいけど一緒に行く人いなくて（笑）子供いたら絶対連れてってるな。自分の写真をチョコにプリントしてくれるお店もあるらしいです。でも工場はイーセル全体の工場なのでＭ＆Ｍに限っては、ラスベガス大通りにあるＭ＆Ｍｓのお店が楽しいと思う。遊べるしチョコのレインボー作れるし！もしベガスにきたらお子様を是非連れてってあげてください☆（隣はコカコーラのお店だよ）
心拍計はまってますｗ
計っても体重減るわけじゃないのにねｗ

←お疲れのようですね。ピルが変わると影響もあるんですね。
でも値段で違うなんて！初めて知りました。もしかすると効き目が良いというかキツイのかもしれないですね？
あと運動もされてるから、疲れやすくもなってるのかもしれませんね。無理しないでくださいね！

３T、ブランドンママさんにも体験してほしいなぁｗ本当に叫ぶと言うより、唸るって感じかなｗ？スカルプトと一緒のようで、チューブはまた違いますね。
まぐろはさばけましたかｗ？実は鮮度の悪いツナは貰って一番困る代物。鮭とかに比べ、調理法が少ないと思います。お母様の味噌油漬けはおいしそう。公文の帰りは丁度時間が６時過ぎという事で、とても危険ｗ帰る途中に気を抜くと、買い食いしてしまう。マックのアイス、時々食べたくなるんです。
こちらは今週またずっと雨です。ピルって高い安いでそんなに違うんですね〜。１０時に寝るとは健康的だぁ！夜１１時にターボを始める私、もっと早くすればいいのに腰が重いんです（＾＾；