マグロね〜。。。

昔、マグロで手作りツナ缶というのを見た気がするな〜。要は油で炒めてコンソメででも煮れば良いのかな？

後、すし屋では、ツナのさくは、たたきにして、マヨネーズ（隠し味に味噌）スリラッチャを混ぜて、スパイシーツナを作ります。
手巻きにしたりできるね。でも、お子さんは食べられないなぁ。

うどんは私も大好き！確かに日本のうどん屋のような味はなかなかないですね〜
ここで一番おいしいと感じるのは自分で買ってくる冷凍のかな？
うどんに限っては生より冷凍の方が美味しいらしい・・日本のうどんやも、わざわざ冷凍を使ってるところもあるって聞いたことありますよ！でもおつゆが違うね〜
味噌煮込みうどんは、うどん屋によっても味が違うのよ。私はどちらかというと岐阜のが好き。名古屋はきしめん使ってるんだけど、私はうどんが好きなので・・あと味も岐阜のはもう少し味噌が薄味で甘みがあるの〜うまうまよ〜☆
そうそう、ターボタイムがあるのは、インターバル効果を取り入れてるからですね。FAT BLASTERはまさにそのインターバルの凝縮みたいです。
普通に同じペースで運動するのとインターバルで運動するのと、
実験では同じ時間だったらインターバルの方が倍近くカロリー消費が多いみたいです。

←Ben&Jerryのアイス工場！行ってみたい！！そういう工場見学とかすごい行ってみたいです。うちの近くはやはりＭ＆Ｍのイーセルチョコの工場かな？
アイス工場はアイスしか売ってないのか・・
そのままだね・・でも
あァ〜Ben&Jerryアイスの中に埋もれたい（笑）

アイスクリーム工場のアイスは、やはり売ってるのよりフレッシュでおいしかったですか？昼間、御飯を食べないと、夜何かしっかり食べたくなります。私も今日は昼間に間食しかしていなかったので、夜御飯を早く食べたかったのですが、冷蔵庫修理の人が来るのが遅く、お腹空きすぎて沢山食べました（涙）。アメリカ人なんて、人が居ても、時間が来たら勝手に調理して食べちゃうんだろうけど、なんかそういうところ、
やはりまだ日本人なんだよな〜ｗターボ、お腹いっぱいだとだるくなってしまうのですが、２０分でもいいのでやろうと思います。
バーモント、行って見たいな〜、米国東未経験の私。

おはよーございます。
バーモント旅行、無事に帰ってきましたか？
今の季節、キレイなんだろうなぁ。

中部人はやっぱり濃い味好きですねぇ。私もそうです。なので京都の食事とか塩かけちゃったりするｗそっちの方が邪道っぽいねｗ
そかー沖縄だとあまり味噌使わないのかな？中部だとなんでも味噌味です。特に味噌煮込みうどんは子供の頃から親しんできたのでアメリカは日本食屋でもあまりないからちょっと寂しいですねェ〜
診察で血液検査なし？不思議ですね。
←食べ過ぎてターボで調整。すばらしいっす。私は最近サボり気味。。。
スローで体重落ちるのって体に負担がなくて健康にはベストらしいですね。

健康診断異常なし♪良かったですね！たぶん尿検査すれば糖尿とかも分かるはず。。。うわぁ〜、私も行かなきゃいけないけど、怖いです、怖い〜；；
でも、ブランドンママさんも行ったし、私も行かなくちゃですね。
前にも書きましたが、家の旦那もKFC大好きですｗ明日は旦那が休みなので、絶対外食です。でも、彼はその外食代を別に確保する為に一日休みの日バイトに行っていますので文句も言えません〜。お陰さまで冷蔵庫なんとか持ち直しました。ホッ。
３０年！とは持ってますね〜！私が子供の時使っていたような色付きかな？たしかに電気効率は悪いよね。でも、旦那様には思い出のある品なんでしょうね。麦チョコ、私も大好物で開けたら食べちゃう！後、中がコーンスナックになっているチョコも好きです、が高カロリー；
私、痩せ期になると炭水化物食べたくて仕様がなくなります。ひょっとしてブランドンママさんも。。。？

KFCですか、私はIHOPでやられましたｗよく、同じ日に旦那にお互いやられていますねｗ私の旦那は自分が痩せ細っているので、もちろんぽっちゃり大好き（いや、それ以上）。ダイエットしてるよ！と言っても、彼の深層心理はもっと食べさせろ〜、肥やせ〜と言っているらしい。今日も、IHOPでオーダーしないと言ったらすごく淋しそうだったので、自分の分もオーダーしてしまった。。。娘のをつまむだけで良かったのに〜（この前に子供達は私の作った夕飯を食べていたので量多すぎだし）。
健康診断！健闘を祈ります！（って、私が一番やばいんだよぉ〜；）

ありがとー。
35歳は大人の女性ね〜
そう思えばいいよねｗ
確かに若くは見られるけどアジア人って大体そうだよね？
あとはブヨってる脇腹を締めればもっと若くなるかね？
Fat Blaster楽しみですね！またきたら感想聞かせて下さいね。
←味噌煮込みうどん！私は中部人なのでもちろん大好き。
いやいや、目の前に持ってこられたら私も食べちゃいます。
食べ過ぎても後日調整・・そんな軽い感じで良いと思います。食べすぎと調整だと体重は激減はしないけど、その分ストレスたまらないので少しずつ体を慣らせながら月日かけて減らせますもん。
私なんて同じ体重で何ヶ月経ってんだｗ
明日健康診断なんですね。大丈夫、1日や2日ではコレステロールも溜まりませんｗ

一人で育児、お疲れ様〜。野菜天ぷらは、お客の残りをかっぱらってｗきました。ちょっと油もの食べると、満足感アップですよね。そのスープ、私もトマト缶入れるの苦手。御飯食べないと、間食が増えるのを日記を付け初めて改めて発見。力も出ないしね。なのでこの頃はちゃんとお米も食べるようにしています。スカルプト好きなのですが、疲れがかなり溜まります。ブランドンママさんも気を付けて〜。子供さんのフルーツスナックまでちゃんんと書いていて偉い！ｗチーズケーキ、機会があったらまたトライしてみて下さい。これからも、ダイエットに良さそう！とか、活用できる簡単そうなレシピは乗せようかな〜☆と思っています。

Lost,だんだん２つの場面（助かった後のオーシャニック６と、助かる前のジャングルの生活）が近づいてきてますね。最後は時がピッタリあって謎解き・・となるのでしょうか。再来週ファイナルの２時間楽しみですね！で、来週はないってことですよね？

おぉ〜、チーズケーキ作ったんですね。味が日本のチーズケーキのようでしょ？懐かしい。炊飯はね、私も３回押しました。３回目に少し焦げ目が付いたので、その後は冷蔵庫で冷やしたら固まりました。気持ち小麦粉大目に入れてしまいましたが（分量計り違いｗ）。子供でも顔に当たったら怒っちゃいますね。でも、子供も親が怒るのを見て、やって良い事と、悪い事を学ぶので怒っちゃっていいんだと思います。
私も息子に小さい頃から、冗談でも親をぶってはいけないと教えてきました。だって今、いくら筋肉をつけよと頑張っていても、彼が大きくなったら負けちゃうので、困っちゃうもの。

Fat Blasterお勧めですよ！短時間（30分）でカルディオパーティーと同じぐらいの汗かきます。時間ない時に多めのカロリー消費をしたい時には特にお勧めです。ただジャンプや激しい部分が多い。カルディオのオレンジの部分（ターボタイム）が30分の中に４つも入ってるの。なので下にはうるさいといわれるかもｗ　マットでやるのをお勧めしますｗ

痩せ期は生理が終わって、体重がガクッと落ちた日から数日だと、自分では理解しています（違ったらごめんね）。減ってない時もあるのですが、私は生理始まりから、５〜７日目から減り始め９日目までが勝負。。のはずだったんですがね。。。トホホ。

はぁ〜、痩せ日なのにバッフェやっちゃいました。こんな日に限って、旦那が早く帰ってくるんだものなぁ〜（責任転嫁）サラダ、お肉中心に、カーボはなるべく食べないようにしたんですが、やはり！デザートは食べてしまいました。まぁ、食べちゃったものはしょうがない。今日は私も眠いですが、ターボします。
実は、今日昼間に珍しくターボを始めたんです。で、途中まで来たら旦那が帰宅。もう少しで終わるのに、短気な旦那はすぐ夕食を食べに出発。本当に、この人はデブ専なので私が痩せる事に対して非協力的だ〜！私も２０分は一番、時間的にも運動量的にも手に取りやすいです。今日は時間が早いので、スカルプトをします。ベーグル！私は昨日、夜スーパーに買い物に行った時、新商品でベーグルにクリームチーズが入っている冷凍食品があって、すごく食べたくなりジーットと冷凍庫のガラス戸に張り付いていましたｗ

今日は、カロリー抑えましたね〜。外に出ていると歩くしね！私は家に居てずっと汚かった家を片付けていたので、食べ物の誘惑に負け、クッキーなどをぼりぼり。。。で、夜に焦ってターボｗこの繰り返しです。今日、また３Tをしましたがちょっと慣れた気がします。私もPTY MiXは長くて尻込みしちゃう〜；；気合が入ってる時で無いとなかなかしません。長いと、子供に中断される事もしばしばあるし〜。明日、数字に表れてるといいですね！！
こちらの日本語学校は、それぞれですが平均一ヵ月２００ドルくらいかな〜？でも家は年子なのでダブルｗやはり家も二ヶ国語でここまで来てしまい、大分英語も遅れているので、今は英語もやれる公文にしています。娘はCAで日本語学校に行っていたので、なんとか公文でキープアップしています。息子は。。。今日、いるかの絵を見て、いくらと言っていたｗそんなレベルです。