今日は戻ってしまいましたｗでも、考えるにダンベルを始めてからここ２ヶ月、やっと効果が見えてきた感じです。
ダンベルの本に、結果はすぐに出ないけど数字は後から付いてくるって書いてあった。
一月からダイエットを本気になり始めて、約５キロ減と考えると、スローですがいい感じです。
本音を言えば、スピードアップさせたいのよ。
でも、食事制限はこれが精一杯ｗ
なんくるないさーでやっていくのが長続きの秘訣。本当に私もそう思います。食べ過ぎても、しばらく減らなくても、運動ができない日があっても、あきらめない、くさらない。少しづつでも努力を続けていくのが、結局一番だねぇ。
私も早食い。だから、最近、サラダをかなり一杯食べてから、メインを食べるようにしています。咀嚼数が増えるように。

ターキータコスのレタス巻きいいですね～。
私も今度、真似しますｗ
夏になると、むしょうにタコサラダが食べたくなるときあるよー。
エビマヨ好き。。（＾＾；

お久しぶりです！

私はダイエットする前は寝るときお腹がすいていない状態で寝てましたが、ダイエット始めて以来、逆にお腹がすくまで私は夜起きていますよ。

ソイジョイ。。。聞いたことないです。美味しそうな名前ですね。普通にスーパーとかに売っているんですか？

ソイジョイ、私も好きです！ママさんは何味？私は、今、ベリー味の買い置きがあります。どれもおいしいよね。あれを一本食べると、結構満足感があるので、仕事の帰り、お腹がめちゃくちゃ空いたときになんか食べてます。
リセットダイエット、頑張ってますね。ソイジョイは炭水化物だね。でも、朝だし、少しずつ炭水化物を戻していくにはいい感じですよ。
私も今晩はチャイニーズのテイクアウトでした。ヘリコプターを見て息子さんは喜んだかしら？レストランはどうだった？

Ｙの瞑想は、クラスでクラスではありません。Ｙが空いているルームを集まって何かしたい人の為に開放しているグループの一つ（Ａｆｆａｒｍｅｔｈｉｏｎっていうのかな？）です。あまり人気がないｗ？のかいつも少人数なので、私でさえ常連扱いされますｗ

楽しい雰囲気で盛り上がったみたい。おぉ、ママさん、飲めますねーｗ
私は下戸、もっぱら食べる専門。でも、飲むと満腹中枢やられて食べまくります。そして！なぜか飲んだ翌日はお腹が空く。これが怖い。

体がリセットダイエットをしたい気分！。ダイエットを始めると、自分の体の欲求が少しずつ解るようになるってすごい。
私も昨日、たくさんポットラックで食べたのに、なんか食べたりない。これは、人と会って食べたことからくる緊張と、タンパク質の足りなさからだなーと判断。
ジムに行く前に、タンパク質補給にプロテイン飲料を、ストレス解消食いの為に、１００キロカロポップコーンを作り、むしゃむしゃ食べましたｗ

食べないって無理だもん。食べ過ぎたときや、ストレス食いしたい時は、自分の欲求と折り合いをつけてあげないと。
母の日のプレゼント、私は旦那が勝手に「今の自転車では小さいから」と、自分の小遣いから新しい自転車を買ってくれました。
嬉しいんだけど、私の希望は完全無視のプレゼントですｗ（いつもながら）
母の日のプレゼント、モチベーションが上がるワンサイズ下のかわいい服とかもいいかもね！

お写真、ママさん、若いわ～。

お水、不便ですね。電気や水、当たり前に使っているものだけど、一旦止まったりすると本当に不便。慣れているものだから、私も停電の時も、かならずトイレに入るときにスイッチをフリップしていたｗ
水、いつ治るんでしょうね？はみがきの水も煮沸しているのかな？

わぁ、そのシーフードレストラン、おいしそうー。
わかるー、私もアペタイザーの方が気になる。それで、白いご飯をいっぱいもらえればーって感じです。やはり、たまに高くてもおいしいレストランに行ったりすると、後々までいい思い出になりますよー。
タルタルにマンゴ、おいしそー。うちのレストランにも、スパイシーツナとマンゴを合わせたロールがあり大人気です。

メジャーリーグ、楽しんだー？いつか、私もママさんとバーに行ってみたいな。

日本人のお友達とのポットラック、楽しんでこられたようですねー。ＫＦＣ、あまり皆、買わないのかしら。私は旦那も息子も大好物なので、もっと買いたいんだけどｗなかなか高いので代えませんー。
今、アルバートソンでＬｅａｎ　Ｃｕｉｓｉｎｅを６つ買うと、Ｓｋｉｎｎｙ　Ｃｏｗ（低カロリーのアイスクリーム）がタダで貰えるというセール。すっかり乗っかっちゃって買っちゃいました。新しい冷蔵庫が来るまでに、計画して食べなくちゃです。
本当に、ブランドンさんと近くに住んでいたらよかったのにね。いつか、きっとお会いしましょうね。
明日は、いよいよ松井選手を見に行けますね！楽しんで！食べた分は、運動して消費しましょう！（＾＾）ｖ

来月もどうぞヨロシクね！
今月こそ！！二人ともこの数字からブレイクスルーしましょう！

ＣＰＲのライセンス取得、おめでとうございます。
旦那様、お刺身かって待っていてくれたなんて優しい。知らない人と会ったり、緊張すると私も、家に帰ってきてほっとすると食べてしまいます。人前にいるときは、本当にお腹空かないんですよー。でも、家に帰ってくると急に食欲が止まらない。お腹が空いている空いていないな、そんなときはあまり関係ない。
一人でリラックスしているときも、食べ過ぎちゃうなー。食べるって、やはり一番のコンフォーとなんだよね。

コスコのホットドック、飲み物も付いてこの値段。これだけは、昔からで採算にあってもなくても、値段を変えないそうです。嬉しいけど、これだけしょっちゅう食べるわけには行かないしなー。なんと、ホットドックよりも、コンボピザの方がカロリーが低いらしい！昔、あまりの大きさに怖くなって、ネットで調べたよーｗ

ブランドンママさんお久しぶりです！春休みから帰ってきて以来、中々体重が減らず、サイトに来るのがめんどくさくなっていたヒツジです。

学校選びって大変なんですね。私は一応ずっとパブリックだったので昔からプライベートとか憧れでした。日本で学校に行かなかったので、征服とかにも憧れてたなぁ～

実は私もアイスクリーム大好きです。とくにイチゴ味。時々夕飯の変わりにハーゲンダッツのアイス一個を食べたり。。。

日本は体重をｋｇで見ているけど、アメリカではポンドでしたよね。ｋｇでは数キロしか減っていなくても、ポンドではけっこう減っていたり。。。だけら数キロ減るだけで、けっこう身体に影響しますよね。

適当にティファニーｗｗ

うけました。今度から私もその手を使いますｗ

公園に行くなんて、なんでもありありですよｗ私もスッピンもうはしちゃいけない年なのに、日焼け止めオンリー、スエットでどこにでも行っちゃう。。。。
写真が小さくて、ブランドンさんがよく見えないよーｗ
運動をすると、体重はとにかく体は確実に締まってきます！効果がちゃんと出ているんですね。炭水化物を減らして、運動が一番効きますね、やっぱ。素敵なワンピースを買う日も近いですね。
私は、やはりまだまだ。今月は、付き合いが多すぎて思いっきり停滞しちゃったし。。。ヨガとか、ストレッチもこれから取り入れて行きたい。
体のこりや、リンパの流れを促すマッサージにも行きたいです。かなりサイズダウンするんだって！！（＞＜）
電化製品が届くのは、５月１０日。それまで、冷凍庫の中身の大掃除です。

新しい冷蔵庫にしたら、中をいつもきれいにしろ！と旦那に言われています。自分なりには、どこに何が入っているのか分かっているのよー。今の冷蔵庫は２ドアタイプ。はっきりいって使いにくい。今度購入したのは、冷蔵は観音開きの、下の引き出しはフリーザー。一目で中身が見えて、これは使いやすそう。白いのと違い、ステンレスのサテンなので汚れも指紋も付かない。新しい家や、キッチンはいきなり買えないけど、少しづつ綺麗にしていきたいな。
３０年物の冷蔵庫ってのもすごいですね。家の母も、最初はアメリカの遅れ具合にびっくりしていたなぁ。昔は、アメリカが最先端だったのにね。洗濯機は不本意ながら、ＬＧを買いました。エナジーがすごくセーブできる上に＄２００のリベートバック。日本人としてのプライドが、キャッシュに負けました（悲）。
私は反対に、今月はいつもよりテイクアウトをした月でした。最近グローサリーがすごく高く感じる。ＰＡＮＤＡでテイクアウトして、ご飯焚いて食べたほうが安い？と感じるときもあります。でも、やはり自分で作ったほうが一番安いよね。
ブランドンさんの旦那さんも、うちの旦那も外食好きなので大変だ。
明日は日曜日、サイクリングにまた行く予定です！
ブランドンさんもよい週末を！（＾＾）

マドンナの体脂肪、１０パーセント切ってそうですよね～。Ｉ－ｔｕｎｅで、コンサートも購入できるなんてすごい。

靴、昔は安物買いだったけど、最近はやはり高いのはやはり履きやすいということを発見。私の高いはそれでも、ＴＪ　ＭＡＸで＄４０前後ですがｗさっき家計簿を付けたら、今月は服と靴にお金を使いすぎた。。。
本当にこの間買ったカルバンクラインのワンピース、着られなかったら勿体無すぎます。
頑張らなくちゃ。

私は、寝る前のスナック、果ては夜中にむくっと起きて食べるスナックの習慣が止められない！！夜更かしと、夜の仕事で夕食を控えるのが、大きな二つの原因と分かっています。
でも、止められない。
ブランドンさんと同じ、本当に悩んでいます。これがなかったら、もっと早く痩せているのになー。

夕飯、五時半ですかー！早いですね。
私は、だいたい８時くらいかな。旦那様とは、その後どう？大丈夫？

体重測定拒否、私も食べ過ぎるとしちゃうんだよねー。
ズボンが履けたってすごいよ！！着実にサイズダウンしたね。私も先日買ったワンサイズ下のワンピ、いつ着られるんでしょうかｗ
お菓子を食べたり、ちょこちょこ食べのポットラックだと満足感が得られないね。ここ最近、温かくなったので急にサラダが食べたくて、毎日食べています。体って栄養に正直に、反応するよね。
今日は、寝すぎて、夜は買い物。ジムには結局行かなかった。うぅ。。。明日こそリベンジ！