ステッパーって本当放っておけばガラクタですよね(笑)
甘い物を同じで、少しだけでもと手をつけると案外、お！なんか20分でもやれそうってなってきますよ☆
甘い物とか食べてみるとドンドン止まらないじゃないですかぁ、あれみたいに逆バージョンでｗｗ
そうですねぇ私もびくびくして今日はとんでもない量を食べてしまいました＾＾；
明日の体重見たくないです。。
でも今年中に痩せないと罰があるっていう事を忘れずに生活していこうと思います。
頑張りましょうね☆
お互いイイ女になりましょう。＾U＾)

こんばんは☆
そうですねぇ。
リラさんの場合、体重は健康体重圏内に入ってきてるんで私と同じように今度は体重よりも体脂肪を落とす事をした方がいいかもしれませんね☆
それには油分を抑えた食事と有酸素運動あるのみですのでめげずに頑張りましょう(^^)v

辛い事があったみたいですが『いい女』になるための良いキッカケだったと思って頑張りましょ（*^_^*）
それで本当にいい女になって今度はもっと素敵な彼氏作って下さいね♪

初めまして☆＾＾
リラ猫さん☆コメントありがとうございました。
こちらこそよろしくお願いしますね♪
グラフ見てて凄い勢いで減ってきているんですねぇ!!頑張ってますね＾＾私も最近まで過食し過ぎて増えていく一方でやっと9月に入って少しずつ減ってきています＾＾；
お互い頑張りましょうねぇ。

リラ猫さん始めまして↑♪ｖ
こちらこそよろしくお願いしまーす☆
色々励ましあって一緒に頑張りましょうねッ♪

こんにちは♪
週末リラックスできて良かったですね(^^)v
良い気分転換になったようなのでなによりです♪
私はいつもと変わらない週末でした(汗)
やる気が出ず運動はサボりましたが(笑)
そうですね、健康のためにも体脂肪は減らす必要があると思います。標準的な体脂肪は20〜24％だと聞いた事があるので最低でも24％にはしたいですね☆
てかリラさんは週末でも体重が減っててちょっと羨ましいです(笑)

ビールが残っててもったいないと思っていっぱい飲んじゃったんです↓↓今はもう体調大丈夫なのでご心配おかけしました☆(＾＾)
リラ猫さんのお話聞いたらまたグレープフルーツ食べたくなっちゃいましたよ☆明日安かったら買います(笑)
たまには息抜きも必要ですよ(＾v＾)楽しんできてくださいね♪

こんばんは〜☆
今日はお出かけですか！いいな〜私もそろそろお出かけしに行こう☆お買い物♪
秋物は流行のスキニージーンズに注目してんるんですけど、絶対無理な気がしてます！後一年後くらいに流行してくれればやかったのにぃ〜（笑）

私も、なんかでないな〜って時、温かいお茶に、イージーファイバー入れてたまにのんでます☆サプリはあくまでヘルパーですよね！過信しすぎないように気をつけまっす！

リラ猫さんと共に頑張っていけるのが本当に励みになるし、楽しいです（＾□＾）
明日も頑張りましょうね！
ちなみに私、生理期間に入りました…憂鬱。
生理期間でも、いつもどうりエクササイズとかやってた方がいいでしょうかね？やっぱ？

こんにちは♪
体重だけなら運動控えめでも落ちると思うんですが体脂肪は食べ物減らすぐらいじゃ落ちてくれませんからね(>_<)
寒くなるまでは運動も頑張ってみます。
リラさんも頑張ってますよ☆ちゃんと体重減ってきてるじゃないですか♪54�台なんて羨ましい（*^_^*）
この調子で頑張りましょうね(*^^)v

こんばんは〜（＾∀＾）
凄い凄い！リラ猫さん痩せてる☆☆この調子で頑張っていきましょうね〜（＾＾）ｑ

私もなんらかのサプリメントを投入しようと考えています！やっぱり、助けは必要ですよね。

緑茶いいですよね〜♪
私もしょっちゅう飲んでいます☆紅茶も好きで…スコーンと共に…ってスコーンは駄目だ！わらび餅と共になんてどうでしょうか？（笑）

９月の目標は大体2，3�痩せるのが目標です！＆秋の限定スイーツ（栗・さつまいも）が大大大好きなので、誘惑に負けずに頑張ることが目標です！！

リラ猫さんは？

ブログ見てくださってありがとうございます☆結局ダイエット的なブログになってます(笑)
グレープフルーツは砂糖かけて食べるからダメな気がします(＾＾；
体重減らなくてもここで皆さんとお話してると頑張ろうって気持ちになりますよね♪
飲み会は飲みすぎてしまったのでだるいです↓↓今日はおとなしくします(＞Д＜)

こんにちは〜♪
体脂肪ねぇ・・・。結構前からちょっと上がったり下がったりなんでまた上がると思いますよ(笑)
有酸素運動が嫌いだから中々難しいです。
今月もダイエット頑張りましょうね♪
私も最低３キロは落とせるように頑張りたいと思います(^_^)

こんにちは。
確か体重の５％を目安に減量するといいような事を聞いたんですがそれだとリラ猫さんは今の体重で計算した場合、１ヶ月３キロ弱以下の減量が望ましいと思います。
なので９月中に５３キロまで落として大丈夫なんじゃないでしょうか？(^o^)

こんにちは♪
ワラビ餅♪おいしいですよね！！
このあいだ、ヨークにいったら、蒟蒻わらび餅なるものが売られていて購入し食べました☆
ヽ(*´∀｀*)ノうまい!
わらび餅、いいです♪

あ、なんかコーヒーとかも運動する前に飲むと脂肪燃焼してくれるみたいです！しかも、太りにくい体を作ってくれるみたいですよ☆

私もダイエットサプリ買おうかなぁ…良かったら教えてくださいね♪
今日いい夢みれるといいですね！

おはようございます♪
ん〜体重はかろうじてクリアなんですが体脂肪が・・・。
来月は体脂肪メインで頑張ります(^o^)
プチ引きこもりって私と同じですね(笑)
私も必要以上に外出ないんです。ってか行くとこないしね〜って感じですね(笑)
わらび餅は食べた事が無いのでどんな物かわからないです(>_<)
でも洋菓子食べるよりはいいと思いますよ♪
アイスは成分の所に『氷菓子』と表示されてる物なら大丈夫です。特にアイスボックスは15��しかないのでオススメです（*^_^*）

リラ猫さんもすごい体重減ってるじゃないですか☆私は今月は結局変動無し(もしくは増え！？)なので停滞期に負けずに来月も頑張りますよ♪