あらら…調子は戻りましたか？下痢に便秘でしょ？厄介ものがダブルでとは…早くトイレから解放されるといいのですが。
でも食事内容を見ると「痩せそう！しかも体に良さそう！」ですよね〜。知り合いはよく半日断食をするのですが、メニューはこんな感じですね。もっと朝・昼は少なかったかもしれないけど…私も挑戦したことがあるのですが、食い意地に負けてあえなく撃沈でした…
キットカットは「和栗」味で、コンビニで８個入りの袋になってるんですよ。みんなで食べるのにちょうど良い大きさです♪

お返事ありがとうございました。
私はひたすら『便秘』街道まっしぐらです。
止めようと思いつつも、１週間音沙汰がないと、薬に頼ってしまうんです。（反省）
改善の良い方法ありませんか？

こんばんは！ちせさんよく口内炎できるんですか？今回なかなか治らないんですけどどれくらいかかりますか？おいしくご飯食べたよ〜

はじめまして。
年代・目標体重が同じのダイエッター母です。
停滞期に苦しむ仲間の１人です。
まずは出産前の52�。最終目標は48�です。
よろしくお願いします。

こんばんは♪
そーなの！夜の炭水化物って絶対太るんですよね〜！身を持って体験しております（爆）夜食べた物は脂肪になりやすいって話だし…お互いがんばろうね☆
イオンのテナントですか〜いいですね！イオンの割引が利くんじゃないですか？レストランに食品売り場…私は勝てそうもありません…私が健診帰りに寄ったのはイオンのステーキ屋さんですよ♪

おはようです♪

もちろん松橋知ってますよ〜
とってもうれし〜気持ちです。
じゃあご両親が以前住んでたんですね。
最近は市町村合併で町名が変わってしまって
今は宇城市なんですね。
私は御船よりの市内に住んでます。
とっても田んぼが多くて田舎です。
なんでも熊本情報気になることは聞いてくださいね♪

この３日間暴食（過食に近いくらい）してしまいました〜。
ぼちぼち減らして行く様にがんばります。

ちせさんの言うとおり１キロ減らして１週間維持ですよね
(*´▽`*)

玄米はダイエットに良いみたいですねー☆うちの炊飯器は玄米炊きモードがあるので、セットするだけで簡単に炊けるので炊くのは難しくないです。ただ、食べるのは私だけなので、一度に炊いた分を１食分ごとにラップして冷凍庫へ。この作業がけっこう面倒だったりして・・（笑）。

発芽玄米、明日には炊こうと思ってます。お楽しみに〜☆

とんかつ食べた〜い☆
そんな豪華なお食事最近とってないなぁ。

短期で減らしすぎたので見事に短期でリバウンドしました。これは良くないよーっていう典型的な見本ですね（笑）。

ダイエットはやっぱりコツコツ、地道に！が王道ですね♪

こんばんは〜☆早朝からお弁当作りとは！えらいなぁ…としみじみ。うちは夫に「お弁当作って」と言われ続けているのに、未だ作ったことはナシ。ダメ主婦です（汗）
うぅ…鏡で見る限りではとてもナイスなバディとは…私、ハト胸なので胸板が厚いって感じなんですよね…とにかく当面はウエスト絞り＆体脂肪に重点をおこうと思います！
とんかつ、たまに食べますよー。キャベツをたっぷりにしてチャラにならないかなぁ？ちせさんはデパートか何かに店舗が入ってるのかしら？外食の誘惑が多そう…でも色々選べて楽しいですよね。

こんばんわ♪

ちせさんメンズのアパレル関係のお仕事なんですね。
イケメンとお仕事羨ましいな♪
（私完全におばさん入ってますよね〜）
しかしお仕事で私服なら結構シーズンごと出費になりますよね。

今日はお菓子いっぱい食べてしまいました。
明日からまた気合をいれてがんばりたいです（´Д｀；）

☆ちせさんありがとー
(* _ω_)暗いとこがまだ少し怖いですが、あんまり考えないようにしています。頭に浮かんだ時には、懺悔の心で、「おとうさんごめんね」を繰り返しています。いいことなのかはわからないけど・・
　最近は生前に仲のあまり良くなかった祖母が近くにいるように感じるんです。笑顔でとっても優しい顔をしているように心に浮かびます。なんでだろ〜？見守ってくれているのかしら？今とっても心穏やかです。

↓下の猫村ちゃんのコメントを読んで「うん、うん」と納得☆そうだよね〜、ダイエットはゆっくり♪が成功の鍵です。私のように1週間でガ〜ッと減らしても2日でリバウンドしてますから（笑）。猫村ちゃんを見習って私もこれからゆっくり、のんびり身体を慣らしながら頑張ろう！ちせさんも一緒に頑張ろうね。

こんばんわ♪今日からお仕事お忙しいんですね。下手に連休中、家でダラダラ食べているより、ずっと痩せやすそうな環境です。大変だと思うけどがんばってくださいね！
昨日の保健婦さんの話では、減らすのはゆっくりで良いそうです。体を徐々に慣れさせないと、リバウンドしたり、あと怖いのはシワだそうですよ★いや〜！ジグザグや停滞を繰り返しながら、きれいに減らしていきたいですね♪

こんにちは☆やっぱりチーズケーキはベイクドですよね♪昨日のチーズケーキが忘れられず、実は今日あとでテイクアウトしてこようかと企み中なんです・・。お店で2個食べるのは恥ずかしいし、テイクアウトで2個食べようかと！ダイエッターの言葉とは思えないですね、まったく（笑）。

今日の夕方「かんさー」に予約が取れたのでみてもらいに行ってきます。ただ妄想で怖いのかお払いの必要があるのか・・38年来の疑問を解きにいってきます。
「妄想ですよ」と言われたら恥ずかしいような気もするけど、そうであって欲しいとも思います。