休日出勤ですか？
お疲れ様です。私も今日は午後から会議にだけ出席しました。
今月に入り、順調だったﾀﾞｲｴｯﾄがぐちゃぐちゃです（笑）
あせらず、たまには理由もなく快食しながら、痩せようかなって、思っています。

こんばんは。本当に体脂肪を落とすのは大変です。仕事でもけっこう体使ってるはずなんだけど・・・
夕飯を野菜中心にしてるなんてすごいです。私はついつい食べちゃうんですよね (´･ω･｀)ショボーン

スコーンの謎は分量だったのね！判明して良かった。大丈夫、次はきっと美味しいからお姉ちゃんも沢山食べてくれるよ〜。
クックパドおもしろいよね。人気順で検索して作ると、だいたい美味しいもの。私の今夜の鶏の甘辛煮もクックだよー。ご飯に合って美味しかったです！
柔軟って毎日の積み重ねなんですよね。やらないと筋が固くなります…ちせさんもテニスをしているから、柔軟体操もしっかりやっているのでは？

←うんうん、同じ。私もチーズケーキを食べようが食べまいが体重が減るのは夕食の量が関係しています。

昨日は普通に食べたらやっぱり今日は増えてました。でも、元々大食いなので普通に食べるっていうのが人よりも多いのかも（笑）。

スコーンしょっぱかった！？私は結構塩味が強いの好きだけどなー。私はお菓子作りの時は無塩バターにしています。うちは無塩バターとマーガリンしか常備してないから、無塩バターって書いてなくてもいつも無塩になっちゃう（笑）。

お疲れ様です。今日は雨がすごかったですからね〜。ゆっくり休んでくださいね☆
↓私も録画派です！で、まとめて見る！実はコトーも今回の再放送がお初なんです。まとめて見ると「なんかこの島、手術ばっかしてるなー」と気になったりしますが…。あとはDVDで一気に見たりしてます。
のだめは私も日本編の方が好き。大笑いしてました。ドラマは日本のお話なので、やっぱりちょっと楽しみになってきたかも？
キャラが強烈だと確かにイメージが…私は未だに菅野美穂がイグアナに見えます（ってわかるかな？）

うんうん、わかるー。体脂肪って体重と逆の動きすることあるよね。私もよくそういうことあるよー。たぶん身体の水分量の違いからだと思います。

ドラマの録画、私も好きですよ。録画しておいて、一気に見るの。次回を翌週・・なんて待てませんものね（笑）。

プリンはﾏｯｸｽﾊﾞﾘｭｰに売ってましたよ〜。え？プリンって太らないの？でも最近のは生クリームが多目だからヤバイかもです☆
アイスは○らぽーとかしら…私も７月に行ったんですが、メチャメチャ混んでました。今はもう空いてます？
私もコトー大好き〜！今も再放送してますよね。録画してさっき見て泣きました（苦笑）のだめはマンガが好きなので、ドラマはちょっと心配かも…アニメでもやるらしいのでそちらは期待大です☆

コネコネするアイスクリーム食べたいなー！ワッフル私も大好きです。生理中だし、甘いものでエネルギーを取り入れなくちゃね！

昨日はちょっと食べすぎちゃって、またまたドンと増やしてしまいました。今月はこんな風にドンと増やすことなく過ごしたいと思っていたのでちょっとショックです。

チーズケーキ、やっぱり食べすぎかもね。1日1切れくらいにしておこうと思います。

(〃^∇^)o彡☆いつもありがとう！元気が出ます(ﾉω｀*)んふふ♪
(´･ω･)ｏ∠※　　ﾊｲ､お花
頑張って明日の朝昼をヒカエマス。
なんかやる気がいまいち出ないのよね〜痩せる理由が見つからない。いっぱいあるけどまあいいかぐらいな理由ばっかなのです＝

生理中の体重って当てにならないから、生理終了後が勝負ですね☆頑張りましょう！

私もジワジワ増加傾向。やっぱりチーズケーキを食べながら痩せようなんて都合が良すぎ！早いところ、「もういらない」って思える日が来ないかなー。

生理前の増量を上手に乗り切ったんですね〜！えらいです！私もここで記入するようになったら、昔ほど生理前の暴食が減った気がします…今も結構食べてますが、昔はお菓子をもっと大量に食べてましたから。
日記って私も３日坊主でしたねー。もう３ヶ月も続いてる！信じられない！プリントアウトなんてして、ダンナに見られたら恥だな…ダイエットは内緒なので。
ちせさんのおうちはお嬢さんが二人だったのね！一緒に料理したり、買い物したり…これからが楽しみです。料理は私もネットとか本を見てますよ。実は嫌いなので未だにレシピを見ないと何も出来ません…本当です。

私も昨日・今日と、食欲に勝てず、体重が増加の傾向！！
順調に頑張って来ていたけど・・・
私もそろそろ【生理】です。だから？
たまにはいいんです。
自分をきちんと省みる事が出来れば【ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ】はしないはずです。（諦めてしまわなければ）
お互い、目標体重はもう少しです。
まずは、食欲の秋を無難に過ごしましょう。

増えたって、200ｇだよー。全然大丈夫！

ちせさんのサイズ発見！二の腕、細ーい！私が52キロの時は二の腕30センチもあったのよ〜。恥ずかしいからここだけの話ね（笑）。今でも24cmあるよー。

サイズってね、きっと1kg痩せる毎に1cmづつサイズダウンしてくると思うよ〜。

おお〜！ちせさんって足が細い〜！もしやスラリと長いのではないですか？身長がある人ってそれだけで本当にうらやましいです。
サイズも気にしてみると、結構ダイエットの励みになりますよね。私も月１〜２回は測ってみるつもりです。
整体に行くと一瞬調子イイのですが、生活態度が変らないので…すぐに戻っちゃう。この本を買ったのは「１回で驚きの効果」なんて文句に「胡散臭い」と思いつつも惹かれてしまいました（苦笑）でも今のところ全然変化ナシですねー。効果があったらオススメします★

10月ですね〜☆今月も頑張って行きましょう！私も食欲が増す時ってすごいですよー。身体が求めてるって感じでしょうか？（笑）。

チーズケーキは大好きなのですが、食べすぎてしいまうことが問題かなー。食べても太らないチーズケーキがあればいいのに♪