ちせさん、今日から頑張りましょうー！

間食ストップは難しいと思うけど、間食したらその分のカロリーを夕食で控えるというプランでやってみようと思います。

間食するとその分夕食が食べられなくなるし、間食を少しおさえる気持ちになるかなーって考えています。

たとえば、お菓子を少し食べちゃったら、夕食の主食を抜きにするとか・・そんな感じかな。

頑張ろうね〜！

こんばんわ〜
(｡-∀-)ﾆﾋ♪
江原先生の本2冊ほど買っちゃいました。
ぺらっと立ち読みしたら求めていた答えが書いてありました。早速今夜じっくりと読もうと思っています。

間食止めたんですね！私は今の職場環境では無理なのですが、間食も止めて数日は辛いけど、そのうち別に欲しくなるらしいですよ。そうなったら勝算アリですよねー。
ロイヤル…トロトロだったでしょ？スプーンで食べるより、飲んだ方が早いです。
カボチャプリン美味しそー♪巷ではﾊﾛｳｨﾝで盛り上がっているから、ｶﾎﾞﾁｬｽｲｰﾂが充実してますね…目の毒だ。
そうそう、コトー見た？剛洋の成長ぶりにただびっくりでした！新しい看護婦にはちょっとイライラしそうだな〜でもきっといい人なんだろうけど☆

妊娠ですと？
∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞｯ!!
かんべんしてくれ〜
でもあと一人欲しかったな〜　いやいや手遅れ手遅れ！！
人の子を愛でるだけで満足です。
☆ちせさんとのお友達の皆さん
私も間食止める宣言します！
デザートはご飯の時に一緒に頂いてトータルでお腹を満たしたいと思います。間食しないぞ＝＝＝

カキコミありがとうございます。
自分に言い聞かせる為に書いている日記で、☆ちせさんも励ます事が出来て、嬉しいです。
間食止める宣言！頑張って下さいね。
でも、いつも言いますが無理は禁物です。
私も間食しないって言ってますが、仕事中『のどアメ』舐めてます。（乾燥してるし、眠気覚ましで）
少しなら楽しみだって必要でしょう！
昼食のデザートくらいOK!ですよ♪
お互い、そろそろ維持しながらのﾀﾞｲｴｯﾄ期になっている様な気がします。
（痩せるより維持が難しい）しばらく維持が出来たら、また、目標に向かって頑張りましょう。短気は損気です。気長に行きましょう！

ちせさん、一緒に宣言しましょう〜。

「間食止めます！」って。（笑）

昨日ね、夜にお菓子沢山食べました。今日から頑張るつもりで。ちせさんも1日たっぷりと間食してみたらどうでしょう〜。そしたら頑張ろう！って気になるかも！？

チーズケーキはまたいつか作りますね☆お楽しみに〜。

こんばんわ〜(´ω`)
早速のご訪問ありがとう！
おまたの中心にでっかいおできができて大変だったの＝＝＝熱が出たり吐き気がしたりお久しぶりの病気らしい病気でした。
暴飲暴食のダイエット倦怠期のばちが当たったのかな〜？そろそろエンジンかけなきゃいけないんだけどエンスト状態が続いています。ちびりちびりと頑張りますのでよろしくね。(* ^ω^)ゞ

すごく調子が良さそうですね♪素敵な右下がり〜。体脂肪も増えてないし。理想的ですね。私は増えこそしてないけど、体脂肪が…どうするの？これ…
間食止めます宣言…本当にこれが出来たらどんなに…。私は今の職場にいる限り無理です。せめて１日だけでも止めて、それを徐々に増やすってのも手ですよね。言うは易しですが。
コトー録画してます！土曜日にゆっくり見まーす♪楽しみ〜☆

間食ですか・・・
私は、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてから、殆ど間食をしなくなりました。今までは会社から帰宅すると、お菓子を食べながら夕食を作り、お菓子を食べながらPC・・・と言う生活でした。ちせさんの日記を拝見すると、洋菓子系の間食が多い様ですね。和菓子系にしてみては？
脂質が少ないし、甘いので少量で満足感ありませんか？（羊羹など）
私は、どうしても何か口淋しい時は、『氷』を食べてます。（もともと氷好きなんで）
一番いい方法は、食べたくなったら、動く事だと思いますよ！気がまぎれますからね。
無理せず、頑張ってみて下さい。

間食をやめると本当にストンって体重が減るみたいですよー。でもこれが難しいんですよね。低カロリーなおやつが見つかるといいですね！

体重、増えた体重は結構ストンと落とせちゃうのですが、増える時は一気なんですよ〜。
体重が増えた時はきちんと計算していないけど基礎代謝程度のカロリーに治まるようにしています。だから1100kcalくらいかな。今日はオーバーしてしまってるけどね。（苦笑）

しばらく週末にディナーパーティが続きそうなんです。週末で増えた分を平日で戻すっていうのがずっと続きそう。（苦笑）

とりあえず、今週末までにあと1kgちょっと減らしたいと思います♪
朝の早起きは大変ですよね。

私の娘も、怪我続きでしたが、近くに出来た『接骨院』がとてもよくて、先生のﾃｰﾋﾟﾝｸﾞで嘘の様に痛みが治まり、また、ｼｭｰｽﾞの中敷をｵｰﾀﾞｰして作ってもらったらこれまた嘘の様に、大変身！！今までより足が軽いと、娘は喜んでいます。
来週の新人戦。仕事休んで、応援に行く予定です。
最近、ｻﾌﾟﾘのおかげで快腸です。
ｻﾌﾟﾘは『薬』ではないけど、やっぱり飲まずに自然通じがあるように体質改善して行きたいと思っています。

自分の身内が出ている試合ってハラハラしますよね。また次回に期待です！
夜の水分ですか…今日はもうビール飲んじゃったので完全アウトですね。でも普段の日も、つい半身浴の前後にゴクゴク飲みすぎちゃうことがあるかな…気をつけないと。もう朝は脳より膀胱で目覚めてるって感じです。明らかに水分摂り過ぎってことですよね。

やっぱり、週末でものすごーく増やしてしまったので、今日からまた気を引き締めて頑張ります♪でも、まだチーズケーキ食べてるんですけどね（笑）。やっぱり夕食軽めが一番効果てきかなーと思って今日から少し大樹が戻るまで夕食は軽めにするつもりです。

日曜日にお仕事だったのですねー、ご苦労様でした。

「もりもり食べました」って表現が気に入ってます！家に居るとダメですよねー。色々食べちゃって。って自分で作った物なんですけどね。
ちせさんのゆがみ治しのストレッチは効きますか？私のやっているのは簡単で、もしかしたら結構イイかも…と思い始めました。今月の「主婦の友」にも特集されてたので、良かったら見てみてー。