ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾝﾌﾟってどんなんだろ？ｴｱﾛﾋﾞとﾀﾞﾝｽを混ぜたようなｼﾞｬｼﾞｬｻｲｽﾞっていうのも楽しそう〜｡ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞなんていうのもありますよねー。私もやってみたいですね〜､いつか機会があれば｡
でも体脂肪率23%台のmisuzuさんでもまだまだなの？じゃ私なんか行ったら場違いね･･･。う〜ん､ガンバロっと(^^;)

昨日は色々な体験したんですね。ますますスポーツクラブ行きたくなってしまいました。娘が１歳過ぎたので託児所付きのスポーツクラブ探してみようかな？家の目の前は託児所なさそうだし・・・
実家に預けるのも気がひけるしな。
週末は雨降りなので家でのんびりです。娘は外出たくてしょうがないようなのでベランダで遊ばせてます。早く梅雨明けてほしいですね。

こんにちわ〜
体脂肪も目標まで
もう少しですね〜
私は運動全然する余裕がなくて　一応体重は
落ちてきてるけどあと1年ぐらいかかりそうです　運動して体力つけなきゃ行けないんだけど　仕事で1万歩歩くようには　していますが・・
がんばってね〜
応援していますよ〜

運動はｽﾄﾚｽ解消にはもってこいだよね｡今日のｺﾅﾐのｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑはどうでした?楽しかったかな。公共施設とは雰囲気とかも違いそうで､なんかﾄﾞｷﾄﾞｷしそうだね♪
私、今月は体脂肪率を減らすことだけ考えるって言ってたのに忘れてた｡そうだよね､やることやってればきっと減るよね｡ありがと♪また頑張れるよ｡

ストレス発散できたかな？misuzuさんが私に言ってくれた「嫌なことのあとは、楽しい事が必ずくるよ」って言葉、すごく嬉しかったんだー。とっても嫌なことがあって、傷ついていた時だったからね。前向きにならなきゃ！って勇気付けられたんだよ。
今日もいい汗かいて楽しんできてね！

良い汗かいて来ましたか？モヤモヤの時は体を動かすに限るね。私も炎天下に散歩してきたよ〜、娘がダウンしちゃいました...。
エアロビでダメなら、太鼓打ちまくりっ！でスッキリするかも！？

ストレス発散はできましたか？早く気持ちもスッキリするといいですね。
私も毎日ハラハラ、ドキドキです。

ｼﾞﾑorﾌﾟｰﾙ行けたかな？私は昨日の夜ﾌﾟｰﾙに行ったら少し水が冷たかったな。風邪引かないように気をつけなくちゃ･･･。

先日は励ましのお言葉ありがとう。
もうすっかり元気になりました。
うちの方も今日はすごい雨でした。今は晴れまがでてますけど豪雨のなか買い物行ってしまったよ。
ジム、プールはどうでしたか？

ジムか〜・・・。
私もジムに通わないともうここからは減らないのかも・・・。(/TДT)/

せっかく散歩でもとやる気が出て来たが、この雨続き。妊婦もエクササイズとか軽いダンベルして良いのかしら...？

健康管理士さんの知識ありがとう！自分でも油摂り過ぎてるなーって分かってはいるんだけどね〜私も揚げ物大好きだし、バター、マヨの誘惑に負けちゃうのよね。自分に甘んじてはだめね！これから意識して控えめにしてみようかな。今のところ、私、頑張ってるとは言えないからね〜（笑）

うわぁ、36度近くまで気温が上がったの!!そりゃぁ、気分が悪くなるね。
幼稚園ママさんたちの飲み会があるんだね♪楽しみだけど、ホント、体重増加に注意だ!!私もこれからビヤガーデンの季節になり、かなり飲む機会が増えるから…　　嬉しいけど怖いなぁ。

ご無沙汰してました。最近家でのゴタゴタでＰＣする時間がありませんでした。おまけにダイエットどころではなくて体重もみるみる増えてます（悲）

えのきがえにきに・・・・自分でも笑ってしまいました。あえてこのまま残そうと思います。

また明日から気分いれかえてダイエットモードにしたいです。

今朝は涼しくて快適〜♪疲れたんで仕事も休んだし、せっかくだから溜まってるお掃除と洗濯物(たたんでないのだ)を片付けてから､お尻歩きくらいしてみようかなーと思っとります。（=⌒＾⌒=）
背中は大丈夫？身体の何処か痛いのって､何となく辛いですね。早く良くなるといいね。
所で逆上がりはできたのかしら？私は無理。長男が小さい頃一緒に鉄棒やってできなかったよ･･･。
今月中に､misuzuさんは49キロ台、私は51キロ台で定着できるように頑張ろうね〜。