おはようー！今日はもう出掛けたのかな？きっと今頃ﾄﾞｷﾄﾞｷしてる頃でしょうね。＾m＾
私もお腹ﾎﾟｯｺﾘよ･･･｡ﾌﾟｰﾙに行くつもりだけど､水着になるのもためらうくらいお腹が出てる｡あまり人の目は気にしない私だけど､このお腹はちょっと恥ずかしいかも･･･｡

今日はスッキリでした。おかげで体重は１ｋｇ減・・・
すべてウ○チだったのかな？
昨日のスパスパを見て今日はＴＶ見ているときや気がついた時にピンク筋鍛えてみました。背中にも効いてる気がしていいかも・・
明日の太鼓叩くようでしたら頑張って！！
家の近所では明後日太鼓の公演があるんです。娘と見に行く予定です。（前回行ったらのりのりだったので）

こちらは梅雨明けした訳ではないけど、１日のうち晴れてる時間があります。もう〜焼けそう〜ってくらいあついですよ...。今日は午後からまた雨で荒れそうです。梅雨ってイライラするよね。

まだお腹はスッキリしません。明日には出るといいのだが・・・
運動はちょこちょこ動くようにしたものの娘があまり昼寝をしなかったのでちゃんとした運動はできなかったです。やはり便秘には運動ですよね。
今日の魚はいわしの缶詰食べてみました。お茶も１Ｌ飲みましたよ。

揚げ物とか､脂っこいものってやっぱり体脂肪になりやすいのね｡気を付けよう･･･｡でも最近､年のせいか､揚げ物食べたくなくなってきたの｡いい事なのかなぁ､ちょっと疑問だけど｡
ｸﾞﾗﾌ､下降気味になってきたじゃない!!そうなると､やる気もｱｯﾌﾟするよね〜｡私は若干上がり気味｡頑張らねばっ！
4歳って､買い物とか行くと1人でﾌﾗﾌﾗするよねぇ｡ほんと気を付けないとね･･･。

おはようです！なにかと忙しくて、運動も出来てません(;￣ー￣A
そんな間にmisuzuさんに追い越されそう〜！

おはよう！おひさッ！体脂肪、うちの体脂肪計って2,3回測って見ると毎回数字が違ったりするのよね〜。（笑）うちだけかしら？今日は社宅の草取り、くもり空だし気持ちよさそう。行って来ます。

体脂肪率､何回か測ってみた?何だか変な数字出るときあるよね｡多分明日には戻ると思うけど｡
そう､俊ちゃんは草津の人なんですよね〜♪私の携帯の待受画面もﾊﾟｿのﾃﾞｽｸﾄｯﾌﾟも俊ちゃん♪妻夫木君､名前はよく聞くね｡ﾄﾞﾗﾏあんまり見ないんで､若い俳優さんてあんまり知らないのー､ごめんねぇ｡何に出てる?

今日の私は体重がいきなり１ｋｇも増量してしまいました（悲）
ファーストフードは手軽でおいしいけれど考えもんですね。
体脂肪っていきなり３％も上がるのかな？何かの間違いでは・・・

8kg増にぜひ押さえたいものですが、この調子で増え続けるとオーバーです...。どうしても食欲を押さえられず、我慢するとイライラです。次の受診日、助産婦さんに怒られそう〜。

結婚記念日おめでとうございます。今日はご馳走でしょうか？？
質問の件ですが家の夕食は早くて６：３０遅くて８：００頃です。
昼食があまりにも遅くなった時は夕食も遅くなりがちです。
今日はこちらも雨なので児童館でも行って来ようかな？

おめでとうございまーーす!!!!我が家も再来月が５回目の結婚記念日です♪
は!?てか七夕が結婚記念日なんて素敵ですねo(>▽<)o 我が家の結婚記念日もみんながよく知ってる日なんですが・・・・、色気も何もないです（汗）

筋肉痛は少しマシになりました。普段筋肉使ってないから、いざ使ってみると後が大変ですね。私もストレッチしようっと。昨夜のあるある、見損ねた！！誰かにビデオ録画してないか聞いてみようっと。

傾斜つけるとふくらはぎに来るらしいですよ!
ふくらはぎって外側ばかり筋肉付いて､不恰好なんですよねー。О脚の証？
“内臓脂肪を減らす”か。それは見なくちゃ、だわ♪ﾋﾞﾃﾞｵ撮ろうっと。
今日は髪切ってきたんだけど､何か気に入らないのー!!ｲﾒｰｼﾞしてたのと違くなっちゃったのよー。もうガッカリだよぉ。

どうしても週末は食べちゃいますよね。
私もどうしても食べちゃいます。
今日のあるある私もチェックしよう。