食事がｷﾁﾝととれるようになったら元気になった証拠ですよ♪
一気に戻らないということはﾌﾟｰﾙに往ってるからですよ...。
ということにしておきましょう(笑）
健康体で体重を落とすことにしましょう！
地道にﾌﾟｰﾙでﾀﾞｲｴｯﾄしていきましょう♪
水泳の掲示板も覗いてくださいね♪私もいろいろ「たけし君先生」に質問とかしてるので
最近は泳ぎ方とか勉強になることでてますよ。また水泳&ｋ君の話聞いてくださいね♪

ありがとう☆
でもこももﾏﾏさんもﾌﾟｰﾙ復帰おめでとう♪
元気になってよかった！便秘は本当にｷﾂｲですよね。でも水泳は全身運動だから2,3日通えばｷﾁﾝとでてきてくれると思うよ。
今は体重を気にするより体調を気にしてあげないと寒くなってきたし寝込むことになったりしたらだんなさんとお子さんが寂しい思いするからね！私たちもだけど...。
ｋ君のこと今もｲﾁｬｲﾁｬしてる訳じゃないけど
進まないのよね(T0T)
さっきも電話があって彼はﾊﾞｲﾄ休みだけど「今日22時頃食べに行くからお前が作れよ」だって！ﾌｧﾐﾚｽの料理は誰が作っても同じだし...。まぁ少し信用されてるのかな？なんて思います。
でも、このままｽﾞﾙｽﾞﾙとなりそうな気もしますしﾓﾔﾓﾔしてしまいながらﾌﾟｰﾙでもがき泳いでます。最近のｋ君は私と正反対でｵﾃﾞﾌﾞになってきてるんで懸命に止めてるんですよ！
それを言うとお前は足が太いって言い返されてますし、おけつ叩かれるしｽｷﾝｼｯﾌﾟなのかな？もうﾏｼﾞでこの歳で恋心もつと精神的にしんどいです(^^;)

こんばんは。
もういや〜ん！
毎日毎日なんか外食続きで、お腹がぼよ〜んなんですよ(＞＜)体重計恐くて乗れない日が続いてます。
来週から仕事だと思うと、暇さえあれば服何着ていこう…ばっかり考えてあちこち買物にばかり行ってます。お金がないので買えないんですけどね。。。一年前に辞めた仕事が制服着用だったので、長いこと仕事のために服を買ったことがなくて、本当アホみたいな服ばかり。これからはオフィスでもオシャレに着れる服＆ボディをゲットしなくては…。

こももママさん45�くらいだったんですか。細かったんですね。特にダイエットをしてたわけでもなくですか？妊娠＆出産を境に体型が変わったっていう感じですか？

やっぱり急に寒くなったのもプールサボリ気味の原因ですよね。私はいっそ来週からでいいや、って思っちゃってます。＾＾；

随分体調悪そうですね
（T0T)大丈夫ですか？
体重は減ってるけど体脂肪が増えてきてるのはﾂﾗｲですね...。
早く元気になってくださいね。

お帰りなさい！
こんな時間に私もﾊﾞｲﾄから帰ってきました！
せっかくの旅行が体調が悪かったってちょっと残念でしたね(^^;)
でもﾎﾃﾙのｼﾞﾑで走るってすごい心がけでしたね♪拍手です！
体重が減ってることでいいことがあったというこにしましょう♪
これから寒くなるけどいつものﾊﾟﾜﾌﾙなこももﾏﾏさんであって欲しいので一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう♪

こももママさんおかえり〜！なんだかずっと便秘？だったのかな。やっぱり薬の副作用でしょうか。大変だったんですね。あたしの方は…　もうすごいことになってますよ。プールも行ってないままです。(ﾉω･､) 急に思い立って仕事しようと、面接受けてきたんで、もし運がよければ月末からお仕事に行くようになるかもしれません。でも一日４，５時間ですけどね。そんな時にリバウンドしたてって、悲しいですぅ。(ＴＴ)　生活だけでもまともに戻さなきゃ…。

おはよう♪（私は今起きました）明日から旅行ですって！！羨ましい〜。この旅行でｽﾄﾚｽをなくすためにも美味しいもの食べて体動かしてきてください。
私が水泳復活したのは2月でﾀﾞｲｴｯﾄとして週4回ﾍﾟｰｽになったのは５月ぐらいだったかな？
でも今のこももﾏﾏさんの状態は何度も経験しました。でも諦めなかったですよ。っていうか私水泳しかできないような運動ｵﾝﾁですから...。ﾌﾟｰﾙでもこんなに毎日続けてきてるのに身体が重いと感じたり腕が水をｷｬｯﾁできてないようなことたくさんあります。また、体重と体脂肪が必ず比例して減るとも限りません。体重が止まり体脂肪が減るのとその逆ももちろんです。でも身体が変化していることなのでそのまま頑張っていると急にｶﾞｸﾝと下がったりしてきましたよ。だから大丈夫！
でも気分転換にｳｫｰｷﾝｸﾞをしてみるっていいですよ♪私もﾌﾟｰﾙが10日間休みの時ｳｫｰｷﾝｸﾞしていたので体重と体脂肪の変化はありました。だから旅行から帰ってきたらまた水泳頑張ろう(^0^)
でもお子さんの体調が良くないって大変だよね..。これもﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってる原因の一つかもしれないよね。
水泳でﾀﾞｲｴｯﾄしてきた私だから自信もって言えることだけど絶対水泳はいい！これは信じてください。

それにしても4時起きのこももﾏﾏさん尊敬です。しかもﾊﾞｲﾄ終わってまたｶｷｺしてくれてたなんて嬉しくて泣けてきます。
嬉しいついでに書きますが、昨日ｋ君が飲み会があるって言ってたんだけど夜中2時前に電話があって「寝てたら起してやろうと思って電話した！」って電話してきたんですよ。
結局1時間以上もくだらない話してたんだけど、私のﾓﾔﾓﾔが増えてきてます。ちなみに今日もｋ君は飲み会らしくて女性からの誘いらしいです。そんなこと教えてくれないほうがいいのに...。私は思いっきり手のひらで転がされてるような気がします（T0T)

旅行楽しんできてください＼（＾０＾）／

こももママさん、明日から旅行なんですね〜。いいなあ。思いっきり楽しんできてくださいよ。
カラダスキャンは「ゲスト」スイッチがあるので、それで測るんだと思うけど、これ、メモリー残らないから大丈夫ですよ！説明書で確認しました。(機種が違うかもしれないけど、多分大丈夫ですよ）というか、自分のデータさえも、「さっき計ったやつ」とか見れないんです。そこが気に食わない。7日後なら見れるけど。

前にも言ったけど、私は顔がでかくて、骨格もお肉もすごいんです。少しでもやせ気味にならないと顔は「普通」になれないんです(ＴＴ)

お久しぶりです♪
っていうか初めて日記を見にきました！！
私は最近日記をｻﾎﾞﾘ続けてましたが今日から復活しましたのでよろしくお願いします。
でもどうしたんですか？「もうｲﾔ」ってダメですよ..。水泳続けてくださいね。頑張りやさんのこももママさん絶対ｽﾄﾚｽ溜めたほうが数字に反映されやすいから...。泳げなくなってきたってどういうことですか？私でよかったら相談にのりますよ。っていうか私のせいですよね（T0T)
あの掲示板で嫌な思いさせてしまって窮屈でしたよね...。あの時からしばらく反省してたけどやっぱりあのまま続けたかったです。
しかもいろいろなないしょさん出現で今あの掲示板も寂しくなってました...。私がまたｶｷｺするとあの「ないしょ」さんが出現してきたりして♪
でもこももﾏﾏさんが日記をつけ始めてたとはびっくりしました。
これからもヨロシクお願いします。水泳でﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう♪
ｋ君の相談にものってくださいね！

旦那さんに買ってもらった大事な体重計なんですね。それはそれは＾＾　やる気のもとにもなって効果的なんじゃ？　
そうだ！あたし何か忘れてると思ったら、日記に書いてある以外も、「内臓脂肪レベル」っていうのがはかれます。１〜15か20？の数字で表されるんですけど、私は先月まで２だったのが今月初めて３になってしまいました(ＴＴ)　体脂肪とか筋肉とかも全部電気抵抗で計算するみたいですよ。脂肪は電気を通さないので、脂肪が多いと通電に時間がかかるから分かるんでしょうね。。(？)　体年齢は全部の数字のバランスかな？友達のおうちで測るなら「ゲスト」モードでやると思うんですけど、メモリー消せるかどうか確認してみますね！

仕事は、面接までこぎつけれるかもまだ不明なんです…どうか決まるとありがたいんですが。＾＾

朝食はどうだろ、私の場合朝昼晩我慢するとしたら朝しかできないし、むしろあまり食べたいと思わなかったんで無理には食べない方向で来ました。仕事してる時もコーヒーとチョコレートくらいで十分だったし。さんざんお腹がグーグーなってから食べる方が好きだし。今はおうちにいるからグーグーなんていわないですね〜。

とうとう生理来ました。結局水泳は２，３日見送りです。やばいのはあたしも同じです。カラダスキャンは7日前・30日前・90日前のデータと今日のデータを同時に見れるんですけど、30日前…別人です(ＴＴ)　足も目に見えて太くなりました。やっぱり運動をサボったのがダメですね。食べる量はもともと普通より多いのは分かってましたが。。。炭水化物抜きダイエットですか。夜だけですよね？
私もそうしようかな。禁煙してから、朝便がなかなか出ないので、今まで朝食べなかったのを少し食べるようになったんで、トータルで炭水化物だけが増えてしまってる感じもするし…。
朝ごはんを食べると体重っていつ量っていいか分からないですね。

マジですか！？やっぱり体重計がおかしいんですよ。思い切って新しいの買っちゃいますか？カラダスキャンはおすすめですヨ。
来週からなんですね、タイ旅行。思いっきり楽しんできてくださいよ〜！ダイエットのことは忘れましょ。とりあえず、旅行までは食べ過ぎないことだけを目標にしませんか。間食だけやめて、普通の食事はたっぷりとる感じで。私も同じ目標でがんばるので。あ、でも便秘にならないようにヨーグルトは買いだめしちゃったんで、これだけ許して☆＾＾；

それとレビューさんのことすごく気にならないですか？あたしもこももママさんが帰ってくるころには水泳も調子上げときたいなあ。

大丈夫ですか〜？＾＾
まだドカ食いはしてないですか？
私も今日はニコチンパッチを貼り忘れて、すごい眠くてダルダルだったですぅ。(＝_＝)

精神安定剤だなんて。こももママさんこそ周りのみんなにそう思われてるんじゃないですか？毎日本当忙しそうですね。私はむしろうらやましいです。この年で親と暮らしてても…＾＾；　仕事辞めてもうすぐ一年が経とうとしてます。介護もひと段落ついて、病院のリハビリも打ち切り、だんだん慌しく動くことが減ってきて…。不思議な事に、忙しくしてる時ほど、ちょっとした合間にプールに行ってたのに、時間がたっぷりある今の方が…。今日は連休で閉館時間が早いのを見逃してました(＞＜）こんなんだから余計リバウンドしてしまうんでしょうね。
それで、つい先日急に思い立って、ネットで仕事探して、応募してきました。私には珍しいくらい速い行動なんですよ☆　短時間の事務の仕事なんてそんなにないので、見つけた瞬間これだ！って思って。もし決まったら月末から昼間4時間勤務です。(と言っても通勤時間が結構かかるんですけど）一年近く刺激の少ない生活をしていたから、社会に順応できるか心配です。ってまだ採用されるって決まったわけじゃないですけど。＾＾

なんか私にとってバルさんって精神安定剤なんです。
今ピル（ホルモン剤）を飲んでて、すごく情緒不安定だったんです。
おまけに最近では忙しすぎて・・・バイトに子供の習い事学校の行事に幼稚園の行事・・・。忘れ物がないように毎日チェックして、当たり前のように掃除洗濯・・・最近ちょっと疲れてる私を気遣って旦那が夕食を作ってくれたりしたんだけど、そんなんじゃ私の疲れは取れなくて・・・。
精神的にゆとりがなく食いに走って逃げていた私が痛んだけど、バルさんとこうやって話する事が出来てホント安定してきてます。
その証拠に今日はまだドカ食いしてません。
ホントありがとう。
精神的にホントに支えられてます＾＾

あ、本当だ。増えてますね。体重は、食べたり飲んだり出したりで数百グラム簡単に変動するけれど、体の中の体脂肪の量というのはそんな一気に増えたり減ったりしませんよ。増してや、一日の間に増えたり減ったりも簡単にしないそうです。あくまでも「体脂肪率」は「割合」ですよ。例えばこももママさんの昨日と今日の体脂肪量を計算すると…

3日　53.8×0.249=13.4kg

4日　54.2×0.240=13.0kg

体重×体脂肪率=体脂肪量ですので、こももママさんの体脂肪の量は昨日より今日の方が400g軽いわけですよ♪喜ばなきゃ☆　
私も先月までは毎日計算して体脂肪の量を出して書き留めてました。この方が分かりやすいです。グラフも体脂肪率じゃなくて、体脂肪の量が自動的に出ればいいのに…。

体重が増えたのは、一時的にむくんで体に水分が滞っているか、おトイレで出し切れてないんだと思いますよｖ　けど、体重計の数字が場所によって違うっていう問題がありますからね…。私もカラダスキャン買う前の体重計には長いことだまされてましたよ〜(ＴＴ)　まあ、毎日同じタイミングで同じ場所でやるのが良いんじゃないでしょうか。＾＾

今日はお昼とんかつ食べてきちゃった。とんかつやって、ご飯・キャベツ・味噌汁・漬物がどこも食べ放題じゃないですか？今日行ったところはサラダと漬物だけが食べ放題なんですけど、すっごい量のドレッシングを食べてきました。先週もキムカツに行って苦しんだばかりなのに。。。本当あたしたち太りたい人みたいな生活してるようですね。早く反省して元に戻さなきゃ…