家族が多いと食べ物がそこらじゅうに…ってなりますよね。私は一人暮らししてた時はダイエット本気でしたらひと月でマイナス５�とか簡単にやってたんだけど。。。　まあ若かったんでしょうね。＾＾；　今回私は禁煙太り!!って判断してるんですが、話すと「年齢のせいだよ」って言われることがよくあります。でも夏は順調に減量してたから納得はしないです笑

で！インストラクターですか!!!!!　素敵だ〜。すごいですね。資格取る前からもうオファーが出るなんて。きっとこももママさん、「こういう人に教えてもらいたい」っていう鏡のような人なんだわ。泳ぐの好きで、しかもそれでお金ももらえて、体も太らず…いいこといっぱいだと思います☆　子供さんたちもママがそんなふうだったら鼻が高いと思うし。
ぜひぜひチャレンジしてください！私も応援です。

私も今月はなんとか40�台死守って感じですー。本当かなりがんばってたつもりなんですけど＾＾；なんとか来月は下げてくれないかなー。　タバコ一本吸うと10�カロリー消費するらしいです。だから一箱吸うと30分くらいジョギングするくたい消耗するみたい。だから喫煙してると太りづらいってことなんですよね。もともとタバコ吸わなくてホッソリしてる人マジ尊敬です。

さあ、私も運動しなくては…

ヾ(＠＾∇＾＠)ノおめでとう!!!　ヽ(○＾3＾)ﾉ　さすがだわ。素晴らしいよッ！長い道のりだったよねー。水泳の掲示板は真夏のころだったもんねえ。あの時はこももママさん52〜53�でしたよね。本当こんなにガッツリ泳いでこんなに時間かかるなんて。禁煙太りの臭いです。あたしは掲示板の時は多分45�前後だったと思うんですけど、あの頃はまさか禁煙太りがこんなものだなんて予測もしてませんでした。週3回くらいプール行って、30分歩いて終わり、で毎月1�くらい減っていったので、ダイエットってそんなに難しいものじゃないと思ってたｗ　だからこももママさんが痩せないのがすっごい不思議だったのよ。
でもちゃんと減ってよかった。私みたいにリバウンドしないようにね＾＾；多少増えてもヤケ食いは厳禁よ。

あ、間食ばっかしてる私には言われたくないですか？　本当ご指摘どおり間食だらけですよね。昨日は会社でおみやげにパイナップルケーキ(台湾名物だけど知ってるかな？)配りつつ自分も食べちゃった。そしたらお返しに宮内庁御用達の文明堂のどら焼き…。初めて食べました。
上海で食べてばかりだったせいか、PDだけでは昼過ぎお腹がぺこぺこみたい。でもがんばりたいです。

本当、こももママさんの食事の組み合わせ笑えるｗ＾＾　
ビーフシチューと味噌汁とかね。私もあるもので済まそうとして次から次へといろんなものを食べてしまうことがよくあります。

旅行っていいですよね。何がいいってやっぱり食べ物が中心なんですけど＾＾；　私は次の予定はないんですが、「目標体重クリアしたら○○旅行！」なんて決めてみようかな。でもこの禁煙太りでは一生どこにも行けないかも？？

なかなか40キロ台にはならないですね(＞＜)ほんとあとちょっとなのにwwwじれったい。
まあ、でも油断して跳ね返ってしまってはいけないので、じっくりじわじわ行きましょう♪

こももママさん、ただいまー！！すごい☆順調に減ってきてますね。本当すごいよ。励みになります。

上海すごかったです。いっぱい食べてきちゃいました＾＾　まだ体重も測ってないです。怖いよ〜！
しかも、たった4日間なのに、やっぱり海外から帰ってくると、ついついドカ食いする癖が…。帰って速攻レトルトカレー食べてしまいました。貧乏性なのかな…orz　悲しいワ。　

おっとこももママさん、体重＆体脂肪がとってもイイ感じに減ってますね。あたしは増量の旅に出かけます♪帰ってくる頃には逆転かな。＾＾；　それでは〜。

彼とは金曜日の夜会ってましたよ＾＾　ずっと行ってみたいと思ってた懐石料理連れて行ってもらったんだけど、やっぱり足りなかったみたいで、夜遅く帰ってから普通に夜ご飯みたいに食べちゃいました。

こももママさん、食べる量本当減らしてるんですね。禁煙してから。それでも油断すると増えるなんて…タバコって怖いですね。変な体質になっちゃうんですね（＞＜）いつか普通に戻る日が来るのかなあ。

おはよー。
こももママさんのご忠告どおり、すっかりチョコ中毒になってまーす。目が覚めて自然とチョコが食べたいって思った。…重症？？　

本当禁煙太りはやっかいです。朝・昼とご飯抜きでがんばって、結果が本当にちょびっと。まあ間食もしてるせいあると思いますが。

で、思ったんですけど、ひょっとしてこももママさんも禁煙太りなんじゃないか？って。
だって、タバコ辞めて一年半とか言ってませんでした？ネットで検索すると、結構禁煙後ほおっておくと1年ずっと太り続ける人も多そう。あたしは４４�→５０�のおよそ６�でようやく上げ止まりになりそうだけど、これで運動してなかったらもっと増えるんだと思います。あたしの周りもどうやら｢＋６�｣が基準みたい。
こももママさんは禁煙と同時にウォーキングを始めたり、水泳をしていたからそこまで太らなくて、ただ禁煙太りのせいであまり減らないって考えられないですか？
禁煙太りしてる人はこの「がんばっても減らない状態」に苦しんでる人が多いから。。。
でもこももママさん禁煙してからあたしよりもずーっと長い時間が経過してるからなぁ…。もしもこももママさんも禁煙太りだとしたら、あたしもまだまだこれから道のり長そうですよね。

友達のキッチンかりてケーキ作りってすごい！しかもピビンバ付き＾＾　丼や味付きのご飯ってヤバイですよね。おいしいくて普通の３倍の量の米簡単に食べられちゃうもん。炊き込みご飯や散らし寿司、カレーなどは家族も喜ぶけど、正直作るの怖いです。＾＾；

え？？バジルシートって何？それもダイエットクッキーなの？分かる分かる分かる！！(＞＜）あたしもクッキーダイエットはダメですね。会社の男性からもらったやつ、本当にダメでした。クローゼットにしまってあっても、そこにクッキーがあると思うと、ご飯を食べた後ですら食べたくて仕方なくなるっ！はっきり言って、あんなの家に置いといたらむしろ太ります！プロテインダイエットは、お役立ちですよ。もちろん朝と昼にしてるから役に立つんであって、夜には不向きですね。＾＾会社で昼はこれって決めてると、諦めがつきます。もしもみんなと外に行ったり、コンビニで買うとしたら、カロリーをとるか、味をとるか、はたまたプライスをとるか、で毎日悩み苦しまなくてはならないだろうから。プロテインダイエットならもうただ諦めるだけ。本当に楽ですよー。飲んでしまえば空腹感もほとんどないし。あ、また回しモノみたいになってきた＾＾；

旦那さんの誕生日かあ、素敵ですね。ケーキなんて☆あたしもそういうの憧れてます。今は来月の友達の誕生日をサプライズで祝おうと計画中。楽しいけど、ちょっとむなしくなってきた…＾＾；

久々です。
アルコール我慢してるんですね。あたしは今ワイン飲んでまーす＾＾　しかもチョコをつまみに。今年もいっぱい買ってしまいました。（もっぱら自分にです）去年は買いすぎて、さっき去年の食べ忘れが出てきてびっくりしました。もったいない…

ダメですね、こんなんじゃ。反省しないと。
本当、あとちょっとで22日です。けれど、その前に一旦日本で会えることになりました。日本に来ることは分かってたけど、会わないと思ってたのに。もちろんもう少し痩せて会いたかった。でももう時間がありません。今週末です＾＾；　さすがに今週末までになんとかしようとは思いませんが、ダイエットは止めないですよ。これだけ食事を我慢して、運動しても維持するのがせいぜいですからね。諦めたら恐ろしいことになりそうで。この様子だと、１�減もかなり難しそうです。真剣に。けれど、なんとか運動も続けて、夏までには「45�くらいをキープ」になりたいです。

こももママさんやっぱりコーチができてから変わったみたいですね。かなり長いこと水泳やってて、これほど「締まった」って実感は今までなかったんじゃないですか？　そういう実感があるときが一番ダイエットしやすいと思います。だから波に乗って、調子に乗ってがんばって！あたしも頑張りまーす！

本当〜！？あたしもがんばってみようかな(@_@；)　禁煙太り、今までと太り方が違ってお腹ぼよ〜んだからさ。うん！明日からロデオやってみよっと☆

でも、ほんとに旦那さんにビックリされるほど効果出てよかったね。それは毎日の積み重ねがあったからこそだと思うわ。水泳で筋肉がきれいについてるんじゃない？それで、他の運動をした時にうまく脂肪を燃やしてる、見たいな感じなんでは。

やっぱり甘いもの癖になりますよね…。今日チョコレート売り場行って本当に心の底からわくわくしちゃった。おいしいチョコがいっぱいで、いろんなのをちょこっとずつ試食させてもらって。やばいね。＾＾

こももママさん来年結婚10周年!?すごーい!!しかもラブラブだし。いいなあ。すごく早くに結婚したんですね。十代の時?　若いお母さんなんて子供の自慢ですね。

じゃ、やっぱり記念すべき10周年に向けてスタイルアップしたいですよね。じっくりがんばりましょ♪

う〜ん、減ってると言っても1�未満…；本当はこれだけスパルタにジム＆食事頑張ってるんだから一週間で1�2�のマイナスを期待したいとこなんですwww(＞＜）そんなの期待しすぎですよね。。。禁煙する前ならそんなの簡単にやれたんですが。単に禁煙だけじゃなくて、年齢もあるのかしら。それにしても去年と違いすぎorz

でもこももママさん励ましてくれてありがとうね。がんばるヨ。(ﾉω･､)

ロデオで痩せた友達すごいねー！特に元々痩せてた方！！「それ以上痩せないで〜(＞＜）」って感じですね＾＾；　あたしも日課に入れてみようかな。

お誕生日は今日だったの？☆おめでとう☆なんか子供って母親と誕生日が近いものらしいよ。父親よりも。聞いたことある？うちも兄弟全員母親の誕生日に近いし、友達も子供産む子ほとんどみんな自分の誕生日前後で驚き(@_@；)　こももママさんの周りはどう？

あ、どうでもいいこと書いてしまいましたね。＾＾
そう、職場はダイエットモード突入！になった瞬間その二人は出張になってしまったため、しばらく会えません。一人でがんばってます。そうそう、アミコラ(タッキーのダサいCMのやつね）、あれ効いてるみたいかも！今日一日肌がいつもよりモッチリしてて鏡見たり触ったりするのが楽しかったよ。もうちょっと試してみるね。

おおっと！また話がそれましたが、お誕生日にウーロン茶って。。。やっぱりこももママさん変な人＾＾

こももママさんすご〜い!!　やったぁ、今月は目標達成できそうだね☆　あたしもがんばるぞ〜！

あたしも今日なぜか快便でした〜☆嬉しいですよね。でも昼間だったんで、できれば朝イチ体重量るまえに出てくれると嬉しいんだけどな〜☆

あいかわらずスッゴイ距離泳いでますね。体重も緩やかにだけど減っていってますよね。もう「日によって５２�台になる」なんてこともことはなさそうだね。あたしもがんばらなくちゃ！　

前に会社の人がおからクッキーダイエットしてるって言いましたよね？最近また他の方(今度は女性）がオルビスのダイエット食品を購入してました。なんだか狭いオフィスでダイエットブームが起きてます＾＾；　でも周りにそういう人がいるとがんばりやすい気がします。
あたしはオフィスでダイエットスリッパはいてるんですよ〜＾＾知ってる？かかとのないやつ笑　あんなのがダイエットの役に立つとは思えないけど、なんか気分的に盛り上がるｗ　仕事中はとっても乾燥するので飲み物も多く摂るから、どうせならアミコラ持っていって、ついでに飲みまくってやろうと思ってるとこです。オフィスを勝手にダイエット道場にしている私…＾＾；

お嬢さんのお誕生日おめでとうヾ(＠＾∇＾＠)ノ♪　夜は豪華なお食事用意してるのかしら。どうぞぱーっと楽しんでくださいね。

私も昨日＆今日はぱーっとやっちゃってます＾＾；友達とみんなでロープウェイで山の頂上行って樹氷を見てきました☆すごくキレイでしたよ。よかったら私の日記の写真見てくださいね！
で、帰りに旅館でお昼ご飯を食べ、さらに名古屋に戻ってからカフェでケーキ。ってケーキ食べたのあたしだけでした。だからあたしだけデブなんですよね。＾＾　

私も今日も便秘です。昨日も便秘でお腹が張ってる状態でお出かけ…これって本当憂鬱ですよね。便を出さずにお腹に入れてると、どんどん余計な栄養まで体が吸収しそう…。それに毒素まで溜め込んでしまうらしいですね。それで痩せないんだよって最近友達に言われました。こももママさんはそんなに長いこと出さないで放置ですか？薬を飲んだりもしないんですか？　すごい心配です。