昨日の夕飯はお芋我慢したのですが今日は朝からでっかいの１個食べてしまいました（＞＜）
やっぱり私はお芋が我慢できないんですね（泣）
　いつからこんなお芋やかぼちゃが好きになっちゃったんだろう？？？
　昔はそんなに食べなかった気が・・・。
　昨日便秘薬を飲んだおかげで今日は夜中に腹痛に襲われてモリモリと出てくれました＾＾
おかげでお腹スッキリ。
でも、昨日もそうだったんだけどう○ちが出た日ってとってもお腹すきますよね？？？
　便秘が続いた時ってホントお腹空かないですもん。
お腹空いてないのに食べちゃうからよくないんだけどさ（＞＜）
　でわバイトにいってきます！！！　　

おお！お芋食べなかったんですね。スゴイ！いいな。私は今日は夜遅くに食事したので今もお腹が満腹で苦しいです。
体重、もちろん朝測りたいんです〜（＞＜）なかなか仕事してると朝体重をはかる時間がなかったり、慌ててて忘れちゃったり。私の部屋は畳なので正確に測れないため、姉の衣裳部屋に置かせてもらってるんで、自分の着替えのついでに測ることができず、姉の部屋まで行ってそこで脱いで測って、また服を着て戻って、さらにまた着替え…というふうにしかできなくて時間がかなりかかっちゃううんです。しかも、体脂肪はかるときに握るバーってあたしのカサカサの手じゃなかなかうまく計測できないんで、キッチンに行ってまず手を濡らしてくることが先決です。それでも乾いちゃうとエラーで諦めたり。
・・・って言い訳です！！(＞＜)　もし、自分がダイエットがんばってて、体重が毎日少しずつ変化していたら、体重測るの楽しいから面倒なんて思わないですから＾＾；

あ、ついでに言うと、朝測る時は絶対トイレの後がいいって思ってて、家を出る前にウンチが出ない時は基本的測る気になれないです…。あたし食べる量が結構多いので、便の量がすごいことが多くて。とても出す前には体重計のれない…＾＾；　

今日は偶然外で体重はかったんですけど、50�余裕で超えてて怖かったです〜（＞＜）もうこれ以上増えないと思って油断してたけど、まだまだ増量傾向なのかも。本当恐ろしい。そして今日お昼は沖縄そば食べてしまった（＞＜)こちらはよいとして、ランチのセットでくっついてきたご飯がと〜ってもおいしいんだけど、とってもカロリー高そうでした。炭水化物とりすぎ間違いないです…orz　せっかく運動してても炭水化物摂りすぎてると意味ないですからね。。かと言って足りなすぎると夜中眠れずいろいろ食べちゃうから本当食事って難しいですよね。お腹すいてなくても、お芋見せられたら我慢できなくなっちゃうんだもんね。我々は正真正銘の食いしん坊ですね！(＞＜)
明日からいよいよプール再開なんですね。本当こんな長いことこももママさんが陸にいるなんて不思議〜☆

こももママさん、卒園式で号泣なんて、なんてカワイイママなの！？素敵ですねー☆

そして、また芋もしっかり食べてるんですね。「うざい」って笑った＾＾　確かにね〜、人がダイエットに必死なときに食べ物よこしてくるなんて最悪なパターンですよね。しかも悪気がないから余計どうしようもないですね。「もう飽きました」って言ってみるとかどうでしょう。それとも芋を見ると目が輝いちゃいますかね。。。

3月ももうすぐ終わりですね。あたしは今月は目標全然達成できないです(Ｔ-Ｔ)それでもお互い有終の美を飾りたいですね。
これから泳ぎに行ってきます！

せっかちなのかな〜。だらだらしてる時とさっさとしてる時のギャップがありすぎって言われます〜＾＾　特に人がたらたらやってるのを見守ることができないです。もう横から見てるとイライラしちゃって。こういう時やさしく見守ってる人って人間が出来ててすごい！って尊敬しちゃいます。

うちも田舎ですよ〜。ただ関東と違って名古屋って狭いから中心部から30分や40分行けばもう田舎なんです。だからうちも田舎ですが、30分もあれば都心に行けます。ハンバーガーは名古屋でもまだ都会の中の住宅街ぽい場所ですが。うちとは逆の方向！笑

なかなかプールいけないですね。明日あたり行ったら暴走しちゃいそうですよね。すごいしぶきをあげて。。。楽しみだー！

←お芋なんでおいしくなかったんでしょうね。はずれみたいなのがあるのかな。本当芋芋芋ってどこから来るの？畑で作ってる人がいるの？　こももママさんの日記見てたらあたしも芋がだんだん気になるようになってきて、この前そのバーガー食べたあとは、サツマイモのタルトを食べました。素朴な甘みでと〜っても幸せな気分になりました。チョコレートの甘さとはまた種類が違いますよね。

全然私は変わってないですよ〜(＞＜)　今すごい食欲で、朝と昼両方プロテインダイエットだけにしてしまうと夕方まで持たなくて危険なんです。この辺を考慮して、今日は朝食べずに昼にスープとパイにしたんです。そして、今日は仕事がめちゃくちゃ忙しかったので、おなかがすく余裕もなくあっという間に時間が過ぎてくれて本当ラッキーでした。いつも私の仕事って超暇で、やりがいもないし、だらだらしてるだけで時間が経つのも本当遅くてイライラするんです。こももママさんもそうだと思うけど、仕事って忙しくないと嫌じゃないですか？私事務仕事って限界のスピード出さないと気がすまないんです。＾＾　気持ちは他人の2倍のスピードというか、例えて言うなら、みんなが歩くなら私は走る、みたいな感じです。まあ、最近はあんまり頭使う仕事してないからスピードだけが勝負になってきてるということなんですが…(Ｔ_Ｔ)　
どうでもいい話になってました。すみません＾＾；

背泳ぎ！覚えるの楽しかったです。初めて挑戦したんですけど、インストラクターって本当上手に教えてくれますね。たった30分の時間で、じゃあ、25ｍをこうやって進んでください。次はこれ、今度はこう…ってやってる間に、ほら出来た♪みたいな。こももママさんも、こうやって将来みんなに泳ぎを教えるのかなー！すごいねえ。
で、背泳ぎって本当鼻にお水が入りまくりですね。レッスン中だったので、他の方に迷惑がかからないようにずっと我慢してたんですが、25Ｍ泳ぎきったところで足をついて立ったら、鼻から止めどなくプールの水が出てきてびっくりした！本当水道かポットたいに(笑)　でももっと練習しようと思います(･∀･)

←旦那さん笑える。
でも、おいしいって言って買ってきたおせんべいを放って置くなんて、やっぱり食べ物に対する執着心が薄いんですよね。真剣にうらやましいですよ〜~~(-ω-｀｡)　

お子さん熱ぶり返したの？本当休まらないですね。でも体重キープしててすごいですよ。

そうなんです。私前にも48�以上あったんですよね。オリンピック中に太ったんです。年末は44キロだったのがある日48�に。私は44キロが自分の本当の姿だと思ってたけど、だんだんあのころの自分とは違う…って実感してます。もう31だもんな〜。うじうじ。
なんちゃって。やっぱりマイナス思考はダメですね！ここからは何が何でも途中でやめない！

こももママさん、早起きでしゃきしゃきなんですね。すごいうらやましい。私は血圧が低くてなかなか起きれないんですよ。低いといえば、血糖値も下がりやすくて。下がってることに気づかないといきなり手足が震え出したりしてパニックになっちゃいます。

本当ダメですよね。あたし。こももママさんのメッセージ読んでて痛感しました。←最近こんなのの繰り返しになってきちゃってますが＾＾；

今日は岩盤浴から帰って夕飯をお弁当で済ませたら、夜8時ごろから寝てしまい先ほど目が覚めました。
本当食べすぎで暗い気持ちになってて、どうしたらモチベーションあがるかなあ〜って考えてたんです。
で、ふと自分のダイエットスタートしたばかりの5月6月の日記を見てみたんです。有料契約前だからweb上には残ってないけど、自分のPCにページ保存してあって。
始めたときは気軽に「あ、太ったからダイエットしよ〜っと！」って始めたんですけど、日記読むとすごく別人のように前向きで明るい文章でびっくりしました。当時間食はほとんどしてなくて、暇さえあれば草取りとか掃除とかして汗をかいていました。そして、ついつい食べすぎちゃっても「これくらいならOK!」みたいな、とってもアバウトな日記がつけてあって。。。なんか過去の自分に勇気付けられました。やればできるって自分で証明してるじゃん♪って。ここの掲示板でも「モチベーション」で検索してみたら興味深い言葉がいろいろ書いてあって、反省しつつも前向きな気もちになってきたような気がしました＾＾

こももママさん、まだまだ大変そうですね〜。

私は今日はお昼すっごい量食べてしまいました。もう今すっごい反省（＞＜）休みの日はスポーツクラブが夕方早くに閉まっちゃうので行けないし。本当取り返しのつかないことしちゃった〜(Ｔ-Ｔ)
今日3週間ぶりくらいにはいた膝丈のパンツが前回より格段にキツくなってるのが分かって本当ショック。岩盤浴もすごい久しぶりに言ったんだけど、従業員の方に「あれ？すごくイメージが変わりましたけど？？」って言われました。多分太って様変わりしちゃったんでしょう・・・orz　早く痩せたい(＞＜)

こももママさん、大丈夫〜？？大変だ〜、インフルエンザ（＞＜）卒園式いけなかったの本当に残念ですね。ひょっとして幼稚園のみんなもお休みの子が多かったんじゃないの？もう一回やり直しできればいいのにねえ。
しかし、こももママさん、自分も伝染するって想像して行動してるのが笑える＾o＾　食べれなくなるから食べておく、なんて(笑)　
おはぎうちも食べましたけど、あれはいかんね〜。太るよねえ。なんかごはんとおやつのいけない部分を足して作った感じだよね。

スルーラックは整腸剤です。下剤っていうのは試したことないです。普通に売ってるんですか？　便秘って一体なんなんでしょうね。食物繊維豊富に摂った所でそんな効果ないですよね。高校生の時、薬に頼る前はプルーンがいいと聞いて、大嫌いなのに、そのまま10粒とかがんばって食べてた。でもおならくらいしか出なかったの覚えてます。食物繊維って便の量は増えるけど、決して出やすくなるわけじゃないですよね。唯一効くって感じたのが、朝卵かけご飯を食べることかな。今なんて朝からご飯食べる気にならないんですが…。というか時間がなくて。。
あたし本当外食しすぎですよね。でも毎日毎日家族のために（しかも子供とか旦那ではなく親や姉弟！）ご飯なんて作ってると一日おきくらいに馬鹿らしく思えます。あたしだけ仕事を辞めて、親の世話に徹して、社会復帰と言ってもたった4時間の勤務。夕方帰ってきたらすぐに夕飯の支度。姉とかは深夜までやりたい放題仕事に夢中になってちゃんと残業代やボーナスもらってるんだもん。収入も全然違う。。。夕飯作るのってハードだけどお金もらえないもんね。せめて愛情とかが返ってこればな〜って思います。だから旦那さんや子供さんのために一生懸命ご飯つくってるこももママさんはとっても幸せそう。（まあ、時々は辛いと思うこともあるでしょうが＾＾）
だから友達との外食とかの楽しみがなきゃ生きていけませ〜ん(＾＾)　もちろんお酒も！いろいろ愚痴ってしまいましたが、介護しかやることなかった時期と比べれば幸せです。

そうなんですね＾＾　やっぱり根本的に愛し合ってるからご飯作るし、反省もするってことなんでしょうね。心配するだけ損かも。これからも仲良くやってくださいね。

便秘少し解消したみたいですね。そうなんです。あたしも高校生のころからスルーラックをもう１０年以上飲んでるんです。癖になってるのかなあ。飲み忘れ以外は毎日飲んでるので便秘になることなんてほとんどなくて。飲み忘れると、便が硬くなって出しにくいっていう程度でしょうか。ただ、禁煙してから本当に便秘になりました!それまで飲んでた量（１錠)では全然効いてくれなくて、２錠飲んだり。それでもなかなか効かないことも多くなり。。。でも、それも体重が上がりきって安定してからは解消して、最近は毎日２錠でしっかり効いてくれます。２錠と言っても、スルーラックはやっぱり危険かと思ってタケダ漢方にしてますが。でもそのうち前のやり方に戻そうと思います。
こももママさんも、便秘なら薬飲んだほうがいいんじゃないの？お腹痛くなるのなんて私は平気ですけどね〜。別に人前に出ててトイレに絶対行けないような職業じゃないなら、大丈夫だと思う。私はそれよりも一日以上お腹の中にウンチをホールドしてたくないです＾＾；

息子さんインフルエンザですか!!今はやってるんですね。知りませんでした。私も数年前までは毎年絶対にインフルエンザにかかってましたよ〜。扁桃炎持ちなので、簡単に高熱が出てしまうんです。39度5分くらいの熱を毎年のように出してるので、そのせいで脳みそが弱くなって記憶をなくしやすくなったのかも＾＾；　ちなみに発熱時に愛用の薬は青のベンザブロックです。イブプロフェンはとても速くよく効きます。

そうなんだ。置手紙なんてかわいいですね。あたしも怒ると逆にうまく言葉を口に出せなくなるから、そんなときは手紙を書くタイプです。今こももママさんが私あてに書いたとおり書けば十分伝わると思う。すごくやさしさを感じますよ。ムカって来る時こそ、そこで一度笑い飛ばしてみるといいですよ。相手も釣られてうれしくなるようなのがいいなあ。

ああ、７号のスーツかあ…。私も前の仕事はずっと７号の制服を着てたんですが、今は私服で勤務だから何号かわからない…。制服だと太ると着れなくなるから体型の管理にいいんだけど。でもこももママさん、本当、すごい！脂肪減ってきてますね。２１%だとかなり締まってる状態ですよね。あたしは本当ぶよぶよ〜。去年の夏は内臓脂肪２だったんですよ。３にはなっても４にはならないと思っていましたが。
夏までには絶対かわいい体型になるようにがんばるよー(＞＜）

わかるよ。こももママさんの気持ち。食事の用意って本当に大変だよね。何にするか考えるのも大変だし、栄養面・経済面も考えて。作るのだって手間だし、出来合いのものを選ぶのだって意外と簡単じゃないし。作る側の苦労をわかって欲しいですよね。私は今体の不自由な母に代わって台所に立ってますが、不服そうに食べられると本当に「もう二度と作るもんか」って怒りが込み上げてきます。だんなさんは料理をしたことがないのかな。たま〜にやる人とかにはわからないですよね。この苦労。一週間くらい寝込んじゃえ！あ、でも運動ができないのでダイエットが台無しになりますよね。＾＾；

でも私もかなり食べ物に執着してるので、お店とかで食べる時、おいしくなかったりするとかなりテンション下がって、機嫌悪くなります。まあお金を払ってるから当然おいしいもの食べる権利があるっていうか…
こももママさんのだんなさんについては、早く改めてもらいたいですね。でも怒って注意することは効果なさそうですよね。私はこももママさんカップルがとっても仲良くて素敵なイメージが強いので、だんなさん基本的に好きです(*＾v＾*）　食事についての行動は本当にむかつくけど、私もそうなっちゃう人間だから、わかる。多分おなかが満たされれば自分のやったことを恥ずかしく思いますよ。空腹だと人間イヤなやつになるもんです。他の事とかも気になるところがありますが、結局話し合って解決…なんてキレイ事だと思いませんか。やっぱり自分がキレイになって、相手の気持ちを常に魅了していることが一番大事なんだと思います。好きな人にはみんな優しくしてくれるから。
なんか悔しいけど、とにかく自分のためです。気持ちを切り替えて心もカラダもキレイになりましょう！
…ってあたしは豚になるための生活スタイルになってきてますが＾＾；

アドバイスありがと。ゲップ、なんとか克服できるようにがんばります。
青なじみっていうの初めて聞きました。青あざとか青タンとかいいますよね。あと青ジ…。この年でこんなふうに酔って怪我してる場合じゃないんですけど＾＾；　でもやっぱり最近はお酒飲んでることが楽しくて。今日もライブを見に行って、たっくさん飲んだんですが、記憶がちゃんと残る程度に楽しんできました。ちゃんと振り返ることができるのって幸せ。

バイトの試食会なんてとっても楽しそうww。それってコンビニの商品ですか？最近はコンビニのお弁当とか食べてないから想像するとよだれでそう。でも値段もカロリーも高いしなあ。。。

お子さんたち元気でよかったですねー！日記がなかなか更新されてなくて心配しちゃったんだよ。無事でよかった〜。

そうなのよ。。。いつでも嫁に行く態勢なのだけど…　ああ、彼氏が欲しい！！（切実）そういえば、結構前にこももママさんにメール出したんで、そっちも見てくださいね。私は何を書いたかもう読むことが出来ないんですが…。何書いたっけ？？？う〜。

昨日久しぶりにプールに行きました。相変わらずクロールがへたくそで、もっぱら平泳ぎをしています。
こもも先生にひとつ質問があります(｀･ω･´)ﾊｲ！
私は泳いでいると、息継ぎが下手なせいか、途中で「ゲップの出そうな状態」になってしまいます。もう何かがでそうで苦しくて苦しくて泳ぎを中断せざるを得ないんです。で、立ち止まって一生懸命ゲップを出すために胸の辺りをドンドンたたいてます。で、ちゃんとゲップ出ます。呼吸の仕方に問題があるのかな。なぜなんでしょう？もしわかったら教えてください。