もう〜。何やっても痩せないのは私のほうだよ〜（＞＜）本と、どうしたら痩せられるのか教えてくれ。

今日はお目当ての水着を探しにarenaのショップまで行きました。地元では扱ってなかったから。でもそこにもなかった(T_T)　一応在庫確認頼んだけど…。あるといいな。でも他にもジム用の水筒というかペットボトルというか、岩盤浴でも使ってるんですけど、それが1年以上ガンガンに使い込んでたせいか、カビが発生。新しいのを買いたくて探してたんですが、どうしても好きな色のが見つからなくて。結局都心でかけずりまわってお腹ペコペコになり、同僚を誘ってご飯食べにいきました。急に血糖値が下がったみたいで、体が震えだしたんです。。。

しかも飲んでたら、すっごい久しぶりのお酒でちょっと気持ちよくなり、すぐに酔っ払って、どんどん太ってくこと話してたら悲しくなって涙がぽろぽろ。。 (；_；)　本当わたし、ダイエットが辛いんです。とにかくたくさん挫折を繰り返したけど、それでもすぐに気持ちを切り替えてがんばってきたけど、1�も結果が出なく、しかもまだまだ増えてく一方。。。本当の私はどこへ？？？　本当辛くて悔しくて。一緒にご飯食べてた友達はタバコ吸わないので、禁煙が原因ていうのは絶対違うって言いました。分からないのは当然なのに、私はイライラして、結局居酒屋でタバコ買ってしまいました。本当はもうタバコなんて全然吸いたいと思わないんだけど、もし吸って太らないなら吸ってやる！って思って。正直毎日思います。でもそれって根本的な解決法じゃないからやる気にはならなかったんだけど、夏着るものがないとか考えたら怖くなって、鏡に映った太った自分を見たら、今痩せたら中年のオバサンになったときデブでもいいから！って思ってしまいました。。。情けないですよね。でもタバコは全然まずくて、肺もびっくりするぐらい痛かったし、前のように次々吸うなんて無理だな〜って感じです。

街ですれ違う人を見て、少しでもぽっちゃりしてると「あの人禁煙したのかな〜」って思っちゃいます。本当、禁煙で太った人でその後痩せた人がいるなら、どうして痩せたのか聞きたいです(＞＜)

何言ってるか分からないですよね。疲れた。もう寝ます。

こんちわ＾＾
　もう夏も目前って感じだね〜。
半そでの人が増えてきたもん。
でも、寒がりな私はまだまだ長袖・・・。
　もしくは7分たけがいいとこです（＾＾；）
　寒がりなのに汗っかきだからやっかいです。
　運動の後に岩盤浴ってかなりハードじゃないですか？？？
岩盤浴って結構疲れますよね〜。
　私は岩盤浴中に寝ちゃったりするんですけどね（＾＾；）
　あの暖かさが心地よくて・・・。
　たしかにエアロビはハードですよね。
どこからこんなに汗が出てくるの？？？っていうぐらい汗かきますよね（笑）
　何をしたらやせてくれるんだろうって思う。
やっぱり水中＋陸での運動＆食事制限ですかね？
　私すでにやってるんだけどそれでも痩せない人は？？？
岩盤浴も週１のペースで通ってるんだけど・・・。
ここまでやって痩せない人はどうしたらいいんだろう？？？
　バルさ〜ん助けて〜！！もう薄着の時期だよ〜。
とにかく3日サボったプールに今から行って来ます！！
　頑張るぞぃ☆

私もだけど、プール行くのも面倒だけど、運動してないと本当不安になるよね。運動しててもなかなか減らないから、しなかったら増量間違いないって思うし(＞＜)　でも、そうやって家にいなくてはいけなくなっても、家で何もしてなくても、普段運動してる人なら代謝がよくて太りづらいんですよね。だからこももママさんは大丈夫ですよ！水分は、、、岩盤浴いけるなら通う感じで定期的に行ってはどうですか？今度はぜひ運動した直後に行ってみてほしいです☆　私昨日の汗がたまらなく最高によかったから、遅くまでやってる岩盤浴やさんを探そうと思ってます。

エアロビ、私も昔やったときは、しんどいしから嫌。って思ってたけど、今はやっぱりこれくらいハードでやってる〜って感じがわかりやすくて気持ちいいですね。とにかく痩せたくて焦ってるから、多少苦しみたいっていうか…＾＾；　さっそく昨日ネットでエアロビについて調べてたら、シューズは最初からいいものを履くべきってよく言われてるみたいだから買ってきました！足首痛めたら運動できなくなる可能性高いし、そうなったらダイエットできなくなっちゃうからね。怖〜い(;ﾟ;Д;ﾟ;)
他にも欲しいものいっぱいで困る〜(´Д｀|||)　スポーツ(ていうかダイエット)ってお金かかりますよね。。。とほほ。

なんだか久しぶり！！ごめんね。すぐ返事かけなくて。今まとめて日記書いたとこです。

まず、登山。友達がすっごく小さい山だよ〜って言ってたからちょっとなめてたんだけど＾＾；結構キツかったです。なんだろ、登山というよりもハイキングコースとしてとても気軽に利用できるので人も結構いましたが、とにかく登山道の部分には木がない！！低い木が少し両脇にあるくらい。だから日差しがすっごくきつくて、それで体力を消耗される感じ。というほど厳しい気候ではないけど、すっごく汗かきました。夏は日焼けが怖くて歩きたくないコースでした。でも本当いい運動でしたよ。頂上まで登ったら、隣の山につたって、また違うところから下山して、全部で3時間くらい。なかなか普段3時間も有酸素運動できないので本当いいと思いました。

その後GWを満喫だ〜っとグレて遊んでました。＾＾家にも帰ってこず。あはは。食べたいもの食べ、飲みたいもの飲み。だから登山の結果の体重測定はなしなんです。ちょっと気になるけどね。

今日はエアロビと岩盤浴行ってきましたよ〜。超楽しかったです。今スイムキャップ穴が開いちゃって、新しいのを買わなきゃいけないんだけど、面倒でまだ買ってないので、エアロビにしたんです。前から気になってたし。すっごく楽しかったです。わあ！有酸素運動だわ〜！って感激してしまいました。５，６年前にジム通ってたときもたまにやってたけど、あまり好きになれなかったんですが、今の自分にはピッタリです。これからも参加しようと思います。でも水中での運動は筋肉をつけるのに欠かせないと思いますので、プールとスタジオ両立させようと思います。その後の岩盤浴もなんとか回数増やしたい！(＞＜)

さすがこももママさん！あの時間ですでにバイト行って、くたくたに泳いで、岩盤浴も完了だなんて。なんだか充実ですね。夜遅くまで起きててもやれることって限られてるから、やっぱりダイエットの為には朝型人間にならなくては！ってよく思います。そこんとここももママさんは本当尊敬です。私は最近スポーツクラブでしかお風呂に入らないので、スポーツクラブに行かない日は結構化粧も落さずそのまま寝て、次の日仕事がなければ、いつまでも風呂に入らず、昨日のメイクでダラダラとしてることがよくあります＾＾；　家族はもう慣れっこで、なんとも言わないですが、はっきり言って本当恐ろしい顔です。お客さん来ても出れません。基本目の周り真っ黒ですからねっ♪　
なので、やはりこのＧＷも風呂に入ってないせいで、午前中から動くっていうことが少ないですね。だからパンとか作っちゃうのかな。家から出なくても楽しいから。やっぱり焼きたてはパンっておいしいね。ロールパン作って3つも食べちゃった。

今日は夜友達のおうちに泊まりに行きます。で、明日一緒に山に登る予定。今日の夜はその友達とご飯食べて、一緒に岩盤浴に行こうと思います。

ああっ！すごい体脂肪ですね。急激にこんなに減らないよね。＾＾体脂肪っていうのは一日で100ｇ以上燃焼しないって聞いたことありますよ。200ｇだったかなあ？　でも、こももママさんはちゃんと減っていってるってのは間違いない！うらやましいですー。(＞＜)

おはよう。
あっという間にこももママさんと2キロ差にまでなっちゃいました(＞＜)　夏に向かって痩せていくこももママさんと対照的にどんどん太って行ってる〜
⊂´⌒∠；ﾟДﾟ)ゝ

そんな中、またも私はパンを焼いています。今度はバターロール。今生地を寝かしてます。笑

明日は友達と小さい山に登ってきます。本当はもうちょっと本格的な山(日帰りでね）がよかったけど…。天気とか生理とかでＧＷ中は無理でした。ＧＷ明けにでも週末なるべく行こうと思ってます。

ダイエッターの先輩だなんて（＞＜)こんなリバウンドなんてダイエッター失格ですよね。そもそも、「あなたそれってダイエットですか？」って聞かれてもしょうがないですよね。私の「全期間グラフ」見てくださいよ！すっごい地道に増量。＾＾；これが減少だったらとっても理想的なグラフですけどね〜。2年目、とっても厳しいダイエットになりそうです。

そうですか〜、マフィン作ったんですね。私のせいで＾＾；　う〜ん、でも前も言ってたけど、このダイエットいつまで続くのか…って考えたら、お菓子作りとか我慢してたら一生作れなくなっちゃいますよね。あはは。
あー、でもいつまで続くんでしょうね。なんか体重もこれ以上下がらなくてもいいや、くらいまで減って、ちょっと増えたときだけ食事を控えめにする、なんて生活に入りたいですよね。いつのことやら。。。やっぱり最初の目標の43キロまで行かないと気は緩められないわ!!　私の場合は今緩めたら多分簡単に60�くらいまでいっちゃうんだと思います。私人生で最高が52キロなんですけど、今回更新するかもしれないですね。（＞＜)怖い…。

本当あとちょっとで夏ですね(´ω｀)　とうとう4月も増量で終わっちゃった。。。

今日彼と雑貨屋さんに併設されてるカフェに寄ったんです。おおきなお店で、服やバッグ・アクセもいっぱい置いてあるお店で、かわいい膝上丈のパンツを見つけて、一応試着して彼に買ってもらったんです。もうお尻から太ももにかけてすっごいピッチピチで、もう少しゆとりがないとかわいくないな〜(＞＜)という感じ。彼も爆笑してて…(−−；)　でも「これを目標にがんばれ！」って買ってくれました。その時はヨシって思ってたのに、結局夕飯は柿安のバイキングに行ってたらふく食ってましたね。本当アホです。

私は去年の5月1日から日記を始めたので、ちょうど今日が2年目初日なんです。なんか去年の今の方が軽いって言うのが怖いですよ。44キロだった体重が48�超えてビックリして、ダイエットしたら、最初の月は間食やめただけですんなり1.5キロ減りました。
…今年はこんなふうにはいかないですね。＾＾；　でも初心に帰ってがんばります。今月もどうか私を厳しく見守ってください。私もこももママさんのダイエットの成果楽しみにしてますよｖ

今月もお疲れ様でした。
こももママさん、いい感じですね。私は今月も結局目標達成できず。増量で終わってしまった(Ｔ_Ｔ)　途中までは確かに自分でもがんばってたと思うけど、先週仕事が忙しくてジムに行けなかったのに加え、ちょっと食事内容がいい加減になってしまいました。そしてＧＷとともに生理。チャンスを逃したみたいで悔しいわ！

なのに、デニッシュパンなんてアホだよねえ。しかもとんかつ食べて帰ってきたら焼きあがってて。おなかいっぱいなのに、デニッシュ食べて、さすがに反省して夜ご飯は抜きにしてみました。と言ってもさんざん間食してますが。＾＾

←子供たちがホットケーキ作ってくれるなんて、めちゃくちゃカワイイ！私なんて小さい頃本当かわいくなかったわよ〜。こももママさんはカワイイ子供だったんだろうな〜。子供が作ってくれたら食べないわけにはいかないね。さらに手作りだからおいしいよね。

早く生理終われ〜。というか、こももママさんにうつしてあげたい(｀･ω･´)　あさってからはまたプール行こうと思います！

私は今日半そでニットを着て、太い腕をむき出しにしてました。開き直っちゃって。
でも来月こそ減らすぞ〜（＞曲＜)諦めるもんか〜!!!

痩せない理由だなんて…。こももママさん、ちゃんと痩せていってるよー。あのコーチに出会ってからっぽくないですか。やっぱり水泳ってコツがあるんだな〜って思いました。私はうまく泳げないので、どうも泳いでても、ジョギングしてる時みたいに息がはずむってこともないし、息がうまくできなくて苦しいだけで、続かないから・・(T_T)

今生理でちょっとスポーツクラブは難しいから、終わったらエアロビにも挑戦していこうと思ってます。インストラクターいわく、水中だけの運動よりは、陸での運動もあわせたほうが効果があるとのことです。あまり信じてなかったけど、今はとにかくなんでもやってみるしかないと思ってます。

今は5号なんて履けないですよ〜。7号をピッタリで履いている感じです。今までとは服を着た時のラインが全然違いますね。ジーンズも最大限に伸びきってて。ウエストなどの伸びない部分が相当キツくて一日履いてると血流が止まってしまいそう。腰で履くスカートはウエストで止まってしまってダサいです。

せっかくGWなので、思う存分スポーツ＆岩盤浴してやるって思ってたのに、今朝から生理始まってしまいました。くやし〜(＞＜)昨日は岩盤浴行ってきたんですよ。間に合ってよかった。

ボトム５５５５５・・・５号？？？
　ケツちっちゃ（驚）今のサイズに合わせて買うのがイヤって事は、まだ５号が入るって事？？？
　すすっすすすんげ〜。
私５号なんて見たことないけど・・・＾＾；売ってるもんなんだ〜自分には関係ないから見てないだけなのかな？？？
　私は１番痩せてた時で４２キロ前後だったんですけどその時でも７号ですね。
　ケツはもともとでっかいんですよね。
（安産型って感じですかね笑）
　　今もなんとか７号が着れるって感じです。でも、細身の作りのだとちょっと厳しいです。
　バルさんと同じく私も痩せ方がわからない。
　どうやったら痩せてくれるんだろう？
食べなきゃ痩せるんだろうけど、でも、その痩せ方も人それぞれ違うと思うし・・・。
ダイエットって奥が深いです。
だれか私に１番合ったダイエットを教えてくださいっていつも思ってます。

そうですよね〜(＞＜)　私もダイエットって一生ものだと思うから、おからクッキーやマイクロなんて無駄って思ってたんですよ。低カロリーで栄養のバランスのとれた食事を摂って、ある程度の運動を続ける…、こうしていれば自然と痩せるし、太らない。そう思ってお料理してきたから、まさかこんなことになるなんて(TｏT)　本当だれかあたしを監禁してマイクロダイエットだけ差し入れしてくれて、部屋の中でずっとエクササイズさせられてないと痩せれない。
あ〜ん、痩せる方法が分からないよー。

私は背が低くて、もともとお尻が小さめだったので、ボトムは5号がちょうどよいくらいだったんですが、もちろん5号なんてあまり売ってないので7号をベルトを締めて履くようにしてたんですが、今じゃキツくてパンツはほとんど履けなくなりました。でも毎朝仕事に行くとき、服を迷ってついついダメって分かっててトライしてしまうんですよね。そして辛い現実…。
毎日着るものにすごく困ってます。けど、今のサイズに合わせて服を買うなんて絶対いや！
夏は海にも行きたいし浴衣も着たいよ(＞＜）だーーーーーっっっ!!!!

今日は朝から慌ててたので体重量り忘れちゃいました。増えてるしかありえないけど(＞＜)　とうとうGWですね〜　夏はすぐそこですね。。。なんか今年の夏は超辛い気がする。ここまで太ってる夏は大人になって初めて。ウエストとか本当ブヨブヨなんです(Ｔ_Ｔ)　ぴったりしたＴシャツとかだと、なんか服の上からどこにおへそがあるか分かる感じ。わかります？中年太りのオヤジにありがちな腹(＞＜)　どうしよう。何着よう(；_；)　今までなら短期集中ダイエットで気合で3�とか落して間に合ってただろうけど、今年はそれが効かない！焦ってきた〜。やっぱりマイクロダイエットとかしかないかなあ。あれ高いし、普段料理してる今は難易度高いんだよね〜。その前に値段が高い！！

これから岩盤浴行ってきます☆

ここからが私の場合減らないんですよね〜（＞＜）
　しかも今日は家族でチョコパフェを食べに行くって張り切ってるし・・・。
もちろん私は頼む気はないけど・・・。
でも、子供のつまんじゃいそう（＾＾；）
　まだダイエットをはじめて４８キロ台を見てないので早く４８キロび数字を見てみたいな〜。
コーヒーが体脂肪をあげるわけじゃなくてカフェインが体脂肪をあげるのでお茶とかもダメなんですよね。
　後もちろんアルコールもダメって書いてありましたよ。
　今日はホントはバーベキューの予定で誘われてたんだけど、子供の都合で行けなくて・・・。
残念だけどでも、食べ過ぎなくて済むからよかったかな＾＾；
私バーベキューなんかやったら食べすぎ＆飲みすぎで最悪だからな。。。（＞＜）

おおお〜。体重また少し減ってきましたね。ちゃんとがんばった成果が結果に出てきてる！(Ｔ-Ｔ)　なんともうらやましい。私も早くこももママさんみたいに…(＞＜)Ω

私も以前は一週間分ほとんど一気に買い物してたけど、絶対にひとつふたつ何か腐らせるのと、急に作りたくなったものが作れないから、最近は毎日買い物に行くようになりました。すっごく高くつきます＾＾；　確かにスーパー行くたびに入り口の鯛焼きやさんにガンをとばしてしまうし、危険だ〜。ついつい「食べたいけど買わないわよぉぉぉ、見てるだけよぉぉ!｣と力入れてにらんでしまうんだよね。笑

カフェインて体脂肪を増やす働きがあるの!?　知らなかったよ。ありがとう。コーヒーやっぱり控えめにしたほうがいいのかな。プーアール茶はカフェインが入ってないから寝る前でもＯＫなんですよ〜。この前香港カフェに行った時に店員に聞きました。まあ、特におもしろい味じゃないですけどね。GW中もいっぱい飲むように心がけよっと。