こんにちは。
後1週間で，特定健診です。
64kg台を保ってくれれば良いのですが。
あと、7月1日に献血に行く予定です。（あくまで予定）この日に62kgは、ちょっと無理みたいです。献血を先に伸ばしても良いかななんて。8月頃に。

すっかりご無沙汰していました。
メッセージもありがとうございます。
無事復帰しました。
またよろしくお願いいたします。

こんにちは～♪
えらそうに・・なんて、ぜ～んぜんそんなことありません。。いつもいろいろアドバイスしていただいちゃって、私はcalvinさんのことを、『トレーニングの師匠』だとおもってますので、これからもよろしくね！

我が娘は１６歳、おしゃれやダイエットに興味のでてくるお年頃で、「一緒にやらない？」と誘ってみたら面白がってやってくれました。
でも娘はぜんぜんダイエットなんて必要ない体型なんですけどね。。

　　σ(ﾟｰ^*) そうですよ、志は高くですよ！！　お互い気長に頑張って行きましょうね♪　　
タバコやめれたの、すごいですねーー(´ｪ｀*)
きっかけとかあります？？　　　　私はなかなかやめれませんｗ　　以前、海外へ旅行のとき、本数もだいぶ減ってたのでこの際やめようと思って数本だけ入ったケースをもっていったんですが。。。　　　耐えれず一箱１０００円くらいで買いました(*´д｀)y-ﾟﾟﾟ
それ以来、やめようと思ったこともなく。。。ｗ
お酒が入ると食べるより吸ってるほうなのでなかなかなんですよー。　　だから、禁煙できたcalvinさん、尊敬します♡

　近くに、スペイン料理屋さんがあるんですが、なんと毎週末フラメンコライブやってるんですよ♡　　近々行ってみようと企み中( ＇ﾉω＇)ｺｯｿﾘ

こんばんわぁ＾＾
体重は後4.5kg減が
目標なのね。
だから少なくとも
ここに1～2年はお世話
になることに・・・
住み心地が宜しい
ようなので、せめて体重を増やさない努力を
いたしますわ＾＾

こんにちは♪
「他人の目を気にするのをやめる」
「雨でも雪でも暑くてもなんとか工夫して実行することに意味がある」

・・・さすがcalvinさん！ホントにおっしゃるとおりですね！
私も頑張って自分の道を進み続けますよ（＾＾）

コアリズム、先日娘を巻き込んで一緒にやって楽しかったです。
でも若いコはさすが覚えが早かったです。

calvinﾁｬﾝ！
おぉ　心の友よぉ～（笑）

コアリズム　人前で出来ないよねぇ～ｗ例え子供でも　おなかや　いらないお肉が揺れる姿を　見られたくはナイもん。一人でやってても　　カーテンｷｯﾁﾘ閉まってるかどうか　しっかり確認するもん。

ちなみに　今書きながら思ったんだけど　ｱﾚ寝たままコアリズムしてるようなもんだなとｗ　
(*-ω-)_ _)*-ω-)_ _)ぅんぅん　

実は私も17年ぶり
の、どんじゃほいなのでした。
帰宅した時の、亭主の
物云わぬが、不安気な
表情には吹いた！
娘は冷静、何のこと無し
1年に1回は、仲間集めて計画的に、遊んで来よう。
ま～食事の段取りは
致しますが、亭主なんぞは、本音は云う事は
ありえませんが
奥さんの事は
只で使っても当然な
労働力だと思ってる
ふしはありますね。

ありがとうございます。
昨日は1時間半ものロングランお疲れ様でした。グラフ良い感じに減ってますね。今月に入ってもう1.1kgも減っている。
今月70kg台脱出は確実ですね

腰が痛いよぉ～ん♪
きっと寝すぎだよぉ～ん♪

布団が友達なのぉ～
おまけに　週末に布団の中に住み着くチビちゃんが
(ﾉ･ω･)ﾉﾞヵヮｨｨヽ(･ω･ゞ)ヵヮｨｨ
(o ゝω･)b 超ヵヮｨｨ♪ のぉ♪

ってことで　何で腰が痛いのかは　ご想像どおりです。わはは（殴

こんにちは～♪
メイクはただただ日焼け防止のためにしているので、おしゃれとかそんなんじゃないんですよ～
おしとやか・・とか女らしい・・とかいわれると恥ずかしいです。。

calvinさん　本当に頑張って走ってるのね。。すごい！
でもどんどん暑くなってきているので、くれぐれも熱中症には気をつけてね。
私も今日午前中のウォーキングはとうとう日傘をさして歩きました。
はたから見たらおかしかったかも・・（＾＾；

ピザ4枚食べて、落ちている。
5キロのランニングが効いたのですね。

　　はい、キターーー！！　　すごいおちましたね♡　　いいないいなぁ♪　　　calvinさんももうすぐ６０台みえてますね！！　私も楽しみです(>_<)　　　
　　ってか、旦那さんのこと今でも大好きって言えるのすごく羨ましいです♡　　　いつか、そんな人に出会えると信じて待ってるんですが、もう３１歳のカウントダウンがはじまりました(/_;)　　どこにいるのー、白馬に乗った王子様ぁー(>_<)　　

あのぉ　ご存知かもしれませぬが　男性にも更年期障害があるのですよ。だもんで　40歳前後から　男性の中にも　ｵﾊﾞﾁｬﾝ化していく方が見受けられます。ちゃんとお医者さんにかかってる人もいるほどです。

ｵﾊﾞﾁｬﾝ化＝小さい事をｴﾝﾄﾞﾚｽ悩むぐちる、どうでもイイ事に　こだわりだすし　気になって仕方がなくなる、軽くうつ病状態になったり　いじけたりスネだす、体調がどこも数字に出ないのに　あちこち痛がりだす　身体が重いとか不調を訴えても判断や処置の仕様が無いような事を言い出す・・・いろいろありまする。MY父は　５０歳近くから　何故か漬物作りにハマリだし　畑で野菜作るトコから始めてﾐｺﾞﾄにｵﾊﾞﾁｬﾝ化しましたぜｗ

こんにちは♪
私も後１週間ぐらいで生理だと思うので、体重減りにくくなってきたみたいです。。。
それにヘンな食欲に悩まされる・・というか、今まで出来てた我慢ができませ～ん。。。（ToT）
そろそろじたばたしそう・・・でもガンバル！