ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
早いかな？
目標が今月ゎ4キロだったもんで。。。
プロティンってなに？
そうなんだー
たまに３リットルくらいゎのむｗ
おおいとおもうから
２リットルが適度！
うん＾＾
60代よかったね
ってかすげぇし
1日で約1キロおちてる
どんだけ～～～～
よぉしがんばりましょー＾＾
＾＾
よかった＾＾
よかったねー
なんか最近ね。。。
体がよくつかれるよー
今日なんかね腹がいたくて部活休んだんだけど。。。
くつしたのあとがつくでしょ！
学校のゎ。。。
それがね
ふくれてたの。。。
こわいよー＞＜
いたいよー＞＜
そんなにかわってないぞー＾＾
制服スカートがおくまでしめてもゆるゆる
本当にありがとう。
ここで気を抜かずに
頑張れたら、嬉しいのですが・・・
いや頑張られば うん
ぅんぅん！
calvinさんも生理前でも
良い感じに、ダウン傾向ですね。
ジョギング週３回はしんどいなと思うこともありますが、なんとかこれまで来ました。走ったあとは気持ち良いです。今週あと２回です。 体重は明日また増えていると思います。
心臓発作がきちゃいましたか。。。 お通じもなくて生理前だったら仕方のないことです(*´ｪ｀*) しかし、脂肪ちゃん達相当calvinさんのことが大好きみたいですね。。。
私のとこの脂肪ちゃん達も居心地がいいのかなかなか離れようとしてくれません(●´艸｀)ヾ
ふふふｗ 昨日フラメンコの体験レッスンに行ってきましたーーーヽ( ´￢`)ﾉ 足はcalvin
さんが以前教えてくれたとおり難しかったんですが、手がーーー(/_;)
もげるかと思いました！ 手首とひじの間の筋肉ｗ プルプルですｗ
でもかなり楽しかったので、入隊することにしました！！
踊れるようになるのが先か、フラメンコの衣装が似合う体になるのが先か乞うご期待Σd(ﾟ∀ﾟ｡)ﾃﾞｽ!!
こんにちは♪
理由もわからず増量するとホント、いやになりますよね。。
生理前ですか？
それも関係してるかもしれないね。。
私も只今真っ最中で、体全体むくんでるっぽいし、気分が↓↓↓でイヤになります。。早くすっきりしたいな～
元気にしてますかぁ～ｗ
毎日ハードな運動 相変わらずですなぁ ｵﾐｺﾞﾄｰ(ﾟ∇ﾟﾉﾉ"
大丈夫 山は登ったら降りるモノです。ちゃんと戻るってw 私も どうにかやっと体脂肪が減ってきたヨン。でもまだ30％台だけどね。
膝が痛いから 体重減らさなきゃいけないし、背筋腹筋つけないと 何人も続けて仕事が入ったりするんで 体力勝負なの。頑張るしかないんだけど 思うように身体は動かない40代。ヤッパ よく班長に「もっと動きなさい 練習しなさい」と注意されてますよ。めげないけどね あはは。
あぁ エヴァンゲリオン映画見に行きたかったなぁ･･忙しくてDVDになるまで見れないな たぶん。ｸｽﾝ。
こんにちは♪
地道・・いいですね＾＾
地道な努力に勝る物はないと思うんだけど、案外それが一番難しいかもしれないですね。。。
フィリピンの方って人なつっこい人が多いのかな？
私の知り合いのフィリピンの方もとてもフレンドリーです。
それと・・
やっぱり同じアジア人だと味覚の好みもにるのかしら？
あー春巻き・・食べたくなりますね。。＾＾；
さっきちょうどリバウンドについてテレビでやってました。。。(/_;)
無知だったため、急いで落としてきましたけど、これが一番ダメみたいですね（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ
ダイエットの語源は生活様式、生き方だそうですね。 たぶんこの3か月間のような生活は一生は続けていけないので、改善しないとなぁと悩んでますｗ
お揃いで右肩上がりですねｗ 負けずに頑張りましょうね！！
ってか上の３月からのcalvinさんの体重の落とし方は理想的だと思います！ ゆっくり確実に減っているので、体（特に肌）に負担は少ないだろうし。。。
お酒、わたくし、基本どこでも飲みます^m^ ただ、お家で１人では飲みません。。。 寂しくなるのでｗ
う～んどうやら淡水化物
で良く肥えるタイプのようです。
上手にコントロールする
訓練中なのです。
やはり、石の上にも3年という諺のように
後2年位はダイエットcomの住人に落ち着きそうです。
後この頃昔の友人やら
知り合いに借金の申し込みが多くなってきて
いるので、たいがい私より重量級の、外見なので「あなた十分に私より
食べられて、いらっしゃるしなんのご冗談です？」バージョンで
スルーしてます。
横の連絡があるのでしょう、この頃は、話はありませんのでほっと
している所なのです。