ゲスト さん
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あははｗすまへんすまへｎ！部活あるからあんまはかれなくて。。。
停滞期かー！！！うちゎ2週間くらいなったりしそー！！！そーなんだー！！！早くへってほしーなー！
そうなの？よくわからんけど・・・危険信号ねぇー！！！そっかー！わかったー＾＾もっとがんばるねぇ！わかった！そうなんだー＾＾ﾁｮっとうれしーなー！へこんでたけど。。。なんか回復！
テニスぶよーーー！！
でしょ！素振りばっかだからまぢつかれる！！コートとられちゃう。。。陸上部ってやせるやろ！しげぇな！短距離かー＾＾5㌔！！！すげぇし！うちむり！あはは！うちさいきんへらない！なんでぇー
うちの1日のごハン
朝 あいすとかからあげ
昼 給食
夜 とりそぼろ
などだよ！
１０００以下におさえてるよ！カロリー！でもたまにすごいこすけどねＷ
あーぁなぜへらん。。。減る方法おしえて
こんにちは～♪
晩ご飯食べる時間ですかぁ～・・
６時に食べるってすごく早いね！
私も家族待ってるとすごく遅くなるから１人で先に食べるけど、それでも７時半前後ぐらいかな？
でも晩ご飯早くして体重減るなら一度試してみようかな＾＾
ところでご質問の「生せんべい」ですが・・・
１０×２０ｃｍぐらいで厚さは１ｃｍもない薄い生和菓子です。（食感は三色だんごみたいなお餅風、味は普通の白と黒糖味です・・）そしてなんとその１ｃｍもない厚さ、実は３枚重ねになってまして、上手にはがせば厚さ２～３ｍｍの和菓子・・本当におせんべいみたいな薄さの和菓子になります。（なかなかうまくはがせずいつも途中でちぎれますが・・＾＾；）
この生せんべい、私の実家の方でしか見たことがなく、今住んでる所にはないので、地域限定のお菓子なのだと思います＾＾
あ～ダイエット日記なのにお菓子の説明をダラダラしちゃいました。。
ごめんなさい＾＾；
こんにちはぁ～
茨城県古河市地区は
現在33度をさして
おります。
carubinさんは
いかにお過ごしですか
今、腹の肉が、とろとろ
たれたれ状態で
酷いのなんの
色っぽいベリーダンス
は、目標達成の暁の
ご褒美に習いに行こう
と、思っている次第
なのです。
こんにちは
60kg台連続2日目突入
おめでとう♪
それにしても良く
運動されてますね
目標を達成する事
が出来ましたら
ベリーダンスなど
習いに行こう
などと思い始めている
今日この頃です。
すっごーい！！ 15㌔も走ってるぅ！！ かっこいいですっ♡
コアリズム、初級の方が筋肉を確実に意識しながらできると思うので十分だと思います♪
初級というか、日本語バージョンでは基礎ってなってます。
だから、ダンスやってたcalvinさんが難しいって言われるんだなと思いました。
私も以前は時々やってたのですが、友達に貸してて。。。 返ってきたらやってみよう^m^
炭水化物カット
これ結構辛いもの
があります。
脳裏には、チャーハン
ピラフ・おにぎりets
炭水化物は太るのよ！
リバウンドの素！
と、理性の叫びで
乗り切っていこう。
こんにちは♪
ダイエットのわな・・ですか！
思わずはまってしまうところでした＾＾；
calvinさん６０キロ台死守しましたね！
私の方は生理も終わって痩せ期に入るはずなのに、体重は逆戻りです（；；）
calvinさんの追い上げから逃げる自身がありません。。
こんにちは♪
おぉ！いよいよ６０キロ台ですね！
calvinさんは運動の方も相変わらず頑張っているご様子・・しっかり食べてしっかり動く！ダイエットの基本ですよね。
私なんてなまじ置き換えなんてしてるもんだから、ダイエット頑張ってる気分になってて、運動の方がついついおろそかになっているような気がします。。
お股お大事にね・・＾＾
おぉっ！
きた～ぁ～
炭水化物の摂取を
耐えるのだぁ
この事は私にも
言い聞かせて
おります。
コアリズム、頑張ってますねぇ(^^)v
上級は、難しくなるわけではなく、初級をギュギュっとまとめた感じです。 ２０分だし^m^
たぶんcalvinさんなら余裕でできると思うのですが。。。
一度やってみてはいかがでしょうか？？
実は私はいまだに、変なおじさんですｗ
69kg台に落ちましたね。
おめでとうございます。
私は9日の跳ね返りは気にしていませんが恐いのは11日です。ごちそうを食べる予定なのでそして多分残さずに食べてしまうので一気に増えるのではと今から恐れています。7月21日に献血に行く予定なのでそれまでに62kgが定着すれば良いなあと思っています。
ジョギングきょうも走りましたが凄くゆっくり走っているのでなんとか走れました。応援有り難うございます。