あーうちも夕飯何にしようか考え中。
自分のはいつもだいたい簡単なモンで済ますんだけどね。

~~-v(*￣･￣)｡｡o(コ)(ン)(ニ)(チ)(ワ)~
ちびちゃん、早く良くなるといいね^^子供って、熱があっても元気だったりするよね^^;
座薬は、一時的に熱を下げるだけのものだからね。体の中のバイキンがやっつけられるまでの辛抱だね。まなちんも大変でと思うけど頑張ってよ〜。
あたしゃ、やる気なしです。三男の１日のペースが変わりつつあり、思うように行動できず・・・(ーдー；)
昼間の寝る時間が、すくなりつつある・・・

ちびちゃん元気でなにより^^
お医者者んにも様子を見てって言われるだけでよかったね。
高熱が続くとどうしても心配になるから。
水は明日かあさってにくみにいってくる〜

こんちわー☆
看病で減ったのかなぁ〜すごいねぇ^^ずっと立ちっぱなんてやっぱカロリー消費するんだろうね！
ローカロのサイト見てきたよ〜色んなの載っててこれから活躍しそう！！頑張ってローカロ料理作るよぉ。とか言いながら、昨日も高カロのカレー食べてまったんだけど(i_i)
とんこつ蒟蒻麺は、近くのスーパーで買ったよ！おいしかったよ〜！

アイス無理してたべたのね（笑）
子供って分けてあげたいみたいよね。。
うちの子も必ず一口たべるって差し出すけどいつも「ママダイエット中だからいらん」とことわってるけどそんなときはかわいいなって思う親ばかっぷりでした。

ひさしぶり〜ちょっと日記が疎かになってるここあです。
確かにどうしてもたんぱく質をとろうと思うと脂質がふえるよね…。気をつける事は、たんぱく質でも動物性と植物性と両方から半分くらいずつ摂取するようにする事かな。鶏のささ身も半分に開いて色々とソースや具(梅、味噌、ピザソース、玉ねぎetc…)をトッピングしてトースターか魚グリルで焼くと結構美味しいのよ。オススメ♪
淡白な味だけど、そこはダイエットしてるので我慢するところはしっかりやらなくちゃね♪

そっかそっか。。
インフルなら特効薬あるけど風にはタミフルだってかな。あれ飲むのと解熱座薬いれるくらいしかないんかな。。。
まあご飯が食べれるならそれだけでもいいよね。
まなさんのほうがやばいんじゃないでしょうか？？？
朝昼兼用食事さっぱりしすぎだけどいいの？？
やっぱ看病で痩せてるなかな。。。

大丈夫？
水は飲まなかったからその分干からびて減ったって感じなん^^;
食欲ないの？
卵と牛乳は必需品だからね、、、
私は明日から旦那が出張でおらへんから水を頑張って自転車でくみにいかなあかんねん。
重たいからしんどい。
子供も乗っけていくの。。。

おはよう〜〜
昨日体重計見たんだけど、結局かわずじまい。早々〜〜基礎代謝を上げるには、やはり身体に筋肉つけなきゃ駄目だって！うちの病院の男の子が言ってたよ。スクワットがいいらしい〜〜適度な負荷もかかるしね〜〜
まなさんの、運動に取り入れてみてね

おはよ。
おちびちゃんはどうかな？熱下がったかな。
なかなかパソコンに向かえないと思うけど読むだけならできるかな？？
今日はやっぱり体重増えたよ。
土日に水分摂らなすぎたからそれで体重が減ってたと思うんだよね。
今日からはまたいつもどおり水分を摂るからまた普通に戻る^^;
夢のような減り方でしたわ☆

恨まない？良かった☆
それはまなさんの美学に反することやったのね。
私で分かることは伝えるつもりでいるよ。
一緒に頑張りたいモン♪
その情報が間違ってたら私も直さないとダメだからお互い監視しながら（ｗ
頑張っていきましょ。

おはおは。。
ちびちゃんそれインフルじゃないん？？
今日もう一回病院いくほうがいいね。
大人でもしんどい熱の高さだからもっときついだろうね。。
しかしﾀﾞﾝﾅさんいいとこもあんじゃん。
おかげでまなさんは食べ過ぎたと・・・・
ま。体が欲してるときは仕方ないかもね。寝不足もはいってるから。
私のママ友はもう12年前の職業訓練（実は今回二度目の入校なんだ）の同級生なんだけどみんな私より年上でその当時×1だった子などさまざまな人がいたんだけどその中で8人とはずっと仲よくしてていまだに月１くらいでお茶会したりしてるんだ。ほんと何でも話せて一生の友人って感じです。

そうだね30分を何回かするより1時間やった方が燃焼効果が上がると思うよ。
頑張ってるみたいで素晴らしい！
日光は当たらなくちゃダメとかはちょっと分かんない^^;
私が減ってる理由は単に生理後の痩せ期であって、頑張って停滞期を脱出したわけじゃないから書いてた2点を信じるってとこに結び付けない方がいいよ^^;
自分で書いときながらなんだけど。
だって載ってたんだもん〜〜〜
一応そういう事をしてみればいいかも？みたいなノリで書きました。
効果が出なくて恨んだりとかやめてねーーー（汗
食事を変えるだけでかなり違ってくると思うからぼちぼち自分のペースで頑張ってくだされ。
明日からは土日サボってた分を取り返す勢いでやっていきたいと思いまっする！！
こんな時間まで起きてて大丈夫なんかなぁ。
寝坊しそう･･･
日記読んだよ。
旦那さん優しいとこあるね。
だからまなさんは嫌いになれない・・・分かる気がする。
私も些細な優しさを受け止めて認めてあげないといけないな。
自分の思うようになれへんかったらちゃんとしてくれてない！って白黒はっきりさせてしまうとこあるから。
まなさんのお話で少し考え方を変えないとって思えたよ。
まなさんの旦那よ（それでもまだ呼び捨て）この調子で優しくしてあげてねー。

(〃⌒ー⌒)/どもっ♪
グラフがにっこりマークのぽてです(汗）
みんなに「オレンジライン達成おめでとう」とお祝いのお言葉をいただいたにもかかわらず非常にお恥ずかしい＞＜

ちびちゃんのお熱下がったかな？40度！！きつそぉー。まなさんも倒れないようにね。

悩み多きわがムスコ。今度は肉体的にダメージが･･･。足が痛いと言い出して近々MRI？を取る予定でございます。運動好きな子だけにこっちもツライ。
悩みのない子育てを味わいたいよー。

あ、日記読んだよ。
くそじじーだね全く^^;
久々の休みだっていうのにさ。
ま、相手の親のところに言ってくれたのは素晴らしいと思う。
ちびちゃんの熱はまだ続いてる？
看病で疲れてるんちゃう？まなさんは大丈夫なん？
夜は早く寝てね。寝れるのであれば。

あんがと☆
さすがまなさん。
気持ちが大きい！
いろんな修羅場を乗り越えてきた感がある。
なんかちょっと気持ちが楽になったよありがとう^^
また愚痴合いっこしましょ。
まなさん頑張ってるのに結果が出てこなくてやきもきしてるんやね。
もしかして停滞期！？
違うかなー。
停滞期って、結構普通に頑張ってても続くんだよ。
私は苦い経験をした。
約一ヶ月続いて結局減ったのはその月は0.7kgぽっちだったから^^;
早く脱出する方法があるよ。
1運動の強度をハードにする
2食事の摂取ﾒﾆｭｰを変更する（タンパク源を増やす）
3運動の回数を変更する
私はこれにのっとってやっていなかったからずーっと続いてた感じがする^^;
面倒でやろうとしてなかった。