なんか調子出てきたんじゃないの〜!!運動もすごいしてるし!!あたしゃ、ペースダウンだよ〜(-。−；)これでやらなきゃやらなきゃって、考えちゃうと、辞めちゃいそうだからさぁ。ゆっくりやっていくさぁ(ーдー；)
なんかこの先の事を考えちゃってるからさぁ〜。気分的にじぇんじぇん乗らないよ〜。

丼ね〜
そうか。
私の場合パンを朝食べるけど丼の具だけをおかずにしても良さそう♪子供も最近パン食べてくれないから（たぶん飽きて）
丼ものだったら食べてくれるかも〜いい情報ゲットゲット♪
ちゃんとやってるねーついでに切っておくとか。
私もたまーにそうするんだけど最近はほうれん草を安い時にドカっと買って一気にゆでて冷凍（一回分の使う分に分けて）してるくらいかな。
次の日の献立を考えながらやると楽＆節約にもなっていいね。
ちょっと取り入れてみるわ☆
ありがちょ＾▽＾*）

わぁ〜お早い返信だぁ！私は打つのすご〜く遅いのョ〜（＾ー＾；）
べ・・・・←もっと縮まったし(笑)週末食べに行くんだ！しっかり味わって来てね〜♪
え・・お姉ちゃんまで滝ゲロだったりするの？大変だねぇ！・・・でも大丈夫。家のめぐは赤ちゃん〜幼児までは吐くそこから中学までは鼻血と一人で２つ併せ持ってたから（爆 ）
それでも今はいっちょまえにミニスカルーズで元気にギャルしてるよ！
そそそそんな〜！マンションのこととかそうやって聞いて応えてくれる人がいてくれてすごく嬉しいんよ♪気晴れるし♪ありがとね
ヽ（○´３｀）ﾉﾁｭｩｩ （きゃ〜逃げて〜！！）
旦那ね！日頃の恨みで貧相な花選んできたりしてね・・・(｡-∀-) ﾆﾋ♪ 　　

（○´Д｀）ｫﾊョ
ほんとに一気に疲れたよ。旦那もまだ帰ってなかったから（肝心な時にいつもいないし）聞き漏らしてはいけないと脳みそフル稼働で(笑)
なんかね、単純に派閥だけならほっとけるんだけど家のマンション住んでる人の年代はさまざまで大金までからんだ裁判沙汰みたい。相当慎重に行動＆判断しないとゆくゆくは家らまで将来大金払う事になりかねないらしい。相手が大家だけに変なことになって住みずらくなるのもこまるしね！当分(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･ だわぁ。
お。お兄ちゃん鼻血〜朝から流血騒ぎで大変だったね〜(笑)うちも小学生のころよく出してたな。段々鼻の粘膜も歳とともに強くなるのか？最近出てないよ。
ウォーキング効果？体脂肪まで減るなんて
ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(｡･ω･ﾉﾉﾞ☆ﾟ･:*｡+.ｫﾒﾃﾞ�♪
でももうすでに踏み台まで終わってるなんて〜ん〜偉い
v(･_･)ヾ('-'*) ｲｲｺｲｲｺ
ベーグ・・・おっとこれには触れないでおこう〜(爆笑)　　　

おはよう〜〜
有酸素運動には、やはりウォーキングがいいじゃないのかな？
少し早歩き気味でね〜
有酸素と無酸素を併用すると脂肪は燃えるよ〜〜歩く前に、コップ１杯のお水を飲んで出るといいらしいよ。
お互いにがんばろうね

(ヾ(´▽｀)ﾉｵﾊﾖｳ(o´_｀)o)ﾍﾟｺｯ
やる気出てきたんだね〜!!あたしも今のうちに、少しは落としておかないと、夏休みになったら、外食増えそうだし・・・。でも、いまだにやる気がぁ〜。
次男が休みに入るまであと、７日だぁ〜。でもそのうち幼稚園行くの、４日だよ〜。ほとんど休みのようなもんだよ(-。−；)

訂正
品＝しな

誤字脱字多すぎ^^;

なーんで落ちた体重戻るんだろう。。。
水分か。でも多少はカロリー消費してると思うけどね。

そっか、夜のうちに作ればいいんやん☆
いつも夜の残り物はお昼に食べてるけど、それとは別で朝用に夜に作っておくのね！
なるほど。
それは手抜きってわけじゃなくて段取りのいい頭のいい主婦ってことだよ！！うんうん。
じゃあ朝は何食べようか。それを作るから〜♪
うちの子卵食べてくれない品。
困る〜〜＞＜）
肉＆野菜を盛り込んだ何かを考えるね♪

どもども。
寝てるだけでも人間ってカロリー消費するんだって。
だから基礎代謝を上げる必要があるみたい。
いいな〜まなさん昼寝でもそんなに減るの？
私も昼寝したら減るかな〜
そんなに効率いいんだったら踏み台昇降やめて寝てたらいいんじゃない（ｗ
ハニートースト一回だけ居酒屋で食べたけどアレ甘いよね〜〜〜
こんな食べ物一体誰が考えたんだ！？って思った^^;
まなさんはご飯党だったのか。
でも多分そうだよお菓子やめて脳がお菓子以外で甘いものとれるところがパンっていうふうにたどりついたんだと思うねきっと。
なんかね、最近朝食が更に手抜きになってきて野菜や肉を摂ってないんだ。
でも朝ってなるべく料理とかしたくないやん？
グリコのホムペにも書いてあったけど朝食をまずきちんととるには（今まで抜いていた人の場合）なるべく手間をかけず料理を必要としないものだといい。ってあったから、それ見たら一気に作る気がなくなった^^;
玉子焼きですら。
冷凍食品でもいいんかな。
ほぼ独り言でした。

おはです。。
お兄ちゃん鼻血で大騒ぎーの巻きだったのね。。朝からあわただしかったね。
レイレイはほめられたことはほめてあげて先生からの要望と私の要望の二点を夏休みの課題にしようねっていっておいたけどほんとにわかってるか？？？？
うんうん。維持できたのはほっとしたよ。おかゆにして正解だったのかな。。。
私も小5くらいから太りだしてずーっと人生のいいときデブ街道まっしぐらで大学でたときはあわや三桁までいってたもん。だから一度くらい華々しい世界みないと・・・ってもう年齢考えたら遅いんだけどね。。

おはです♪
朝のコーヒーは飲んでいないみゆきでございます(^-^;せっせと水を飲んでまぁ〜す♪
朝から踏み台昇降…すごいですね。私はやっと体がおきてきたこれから歩きに行ってきます。雨が降らなければいいのですが…行ってきます！

訂正
縫って＝塗って
縫ってどうすんじゃい^^;

おはよー
他の人とカロリー計算が違う？
そりゃあそうだよ。
まなさんと同じ分量で作って同じ分量を食べてるわけじゃないと思うし。
私だって同じものを続けて食べても量が違ったらカロリーが違ってくるしね。
だから今みたいに気にしない方がいいよ♪
食パンはサンドイッチにするのが好きなのね？
私はﾊﾞﾀｰだけ縫って食べるのが今ハマってる食べ方（普通だけど）。
パンばっかり食べたいの？
ほんま、妊婦さんみたいになってるね。
今日も食べたいかな？
でも私もパン好きで、毎朝パンだし^^;

いやん。そんなにそそられたの？ごみんよ〜ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
ま、美味しく食べて夜歩くってことで(笑)
ね、夜だとあるけるよね〜♪まなさんの場合はお子さん３人もいるからなにかと忙しい時間かもしれないけどっ。昼間より顔ささないしね(/∀＼*))
マンション揉めてるね〜。なんかそのうち家にまで飛び火してきそうで怖いョ〜((((;´･ω･`)))対立しててどっちにするか決断を迫られてて相談できる人もいないし弱ったぁ〜（ノд｀＠）
夏休み。なんか３食家で食べるからもうひたすら作ってる状態にならない？ほんと大変だぁ。　　

こんばんは。。
レイレイの懇談会はたいしたことなかった・・
元気でごまかしたりしないうそつかないいい子ですだった。ただし何事もちゃんとするしいいけどスタートが遅いらしい・・・仕上がりはいいものできてるけどなんせぼーっとする時間が必ずあってかららしい。。のんきなやつだ・・・夏休みはそれが課題として克服してもらうようにといわれたよ。
夜もおもいっきり外食でした。でもおいしかったしよいよい。
明日からまたがんばるっす。