ﾏﾕﾀﾝ！！
お久しぶり～
かなりさぼって、しっかりリバしてきたﾏｯﾁｮﾑです。覚えててくれて有難う♪
うれしかったよ。
まだ日記つける習慣がもどってこなくてｲﾏｲﾁだけど、これからもﾖﾛｼｸね

食べるもの、減らすどころか、めっさ増えてます、私。

どこかで切り替えないとヤバイですね。ええ。

(*´∀｀*)今月も宜しくお願いします！

11月も地道にいきます！忙しくても諦めないぞおおおお！

おひさしぶりでございます！
なんだか、とんでもない毎日になっちゃってて、恥ずかしいグラフになってます。何の罰ゲームだ？って感じです。
でもでも見捨てないでね。がんばるからぁ～！

おはようございます。
コアは結構難しいですよね。私も画像のようには回せてないし難しい部分は自分なりにアレンジしちゃってます（笑）
腰を痛めない程度に楽しんで引き締められればいいかな？という感じかな（笑）腰に違和感が出たらこれは注意して下さいね。

まゆさん、こんばんは＾＾
こちらこそ、ご無沙汰しております_(。_。)_

お弁当は楽しまないと！と言う事で、ついに！キャラ弁に手を出してしまいました。。。不覚です(笑。ただでさえ時間がないと言うのに。写真なんて載せられなくとも！作っているだけでも偉いんです!!と、日々思っています…勝手に(笑。

ああ、腹肉は私も取れません＞＜。９６キロ時代の皮が伸びているんだろうなぁと思うと、太ってしまった事を恨むほかありません。現状維持が出来るだけでも、ちゃんとダイエットだと思います。私は気を抜けてすぐリバウンドですからね（＾＾；）なのに何故か食欲だけは止まらない～！秋ですねぇ。。。

最後に、遅くなりましたが今月もよろしくお願いします＾＾

ドモ＼(^^＠)／ドモ、夜分に失礼致します。
寅吉君の筋トレは、主に、スロトレとビリーの腹筋プログラムで構成されていますよ。
ヽ(^▽^@)ノ　瞬発力を落としたく無いし、引き締め重視の、しなやかな筋肉が目的の為、これからビリーの腹筋プログラムがメインになると思いますぅ。ヽ(^▽^)

『TAE-BO』の動きを『ＹＯＵ　ＴＵＢＥ』で見させて頂きましたが、なんか、ビリーズブートキャンプのテンションとは別物に感じた寅吉でしたぁ。(´ー`)ノ

もう10月だよ～
ちょっと皆様の所を一通り回って
来よう・・・長い事書き込みして
ないものねぇ～

ｫﾋｻﾝｗヾ(*｀ω´*)
お久しぶりの訪問！ありがとうございます。
('-'*)BBSの書き込みは7月以来になるでしょうかぁ？
(*｀ω´*) 確か、あの時は、旦那様のダイエット記録が滞っていますよ！とコメントしたような気がします。
(*′▽`*)
mayumayさんの日記も、ちゃんと、『お気に入り』に登録されているので、覚えていますよぉ。
（＞∀＜）ｖ回覧は、ときたまなのですがぁ・・。

そういえば、一昨日に書店に行った際、あさりちゃんの単行本の新刊が売られていました。84巻とかそんな感じだったと思うけど・・・寅吉君もちょっとビックリでしたねぇ。
ギョッ！Σ(・oノ)ノ ウチの姉も小学校の頃呼んでいた記憶があった為・・・『まだ連載してるの？』って感じでしたよぉ。
･ヾ(。￣□￣)ﾂ

また、お暇なときにでも、訪問・書き込みお待ちしております。
ｍ（＿　＿）ｍペコリ

マユさん、おはようです♪お久しぶりです(^-^)
自宅のネット、約３ヶ月かかっちゃいました(汗。忙しくて、中々手続きが出来ないのと、プロバイダさんとちょっと行き違いがあって…。

そうですよね～。キープを目指せばいいって思うのに、気持ちが焦っちゃいます。ゆっくりゆっくり…毎日自分に言い聞かせているんですけど…。「自分は自分」なんだか嬉しい言葉です。そうだよね、そうだよねって自分の心の中で言っちゃいました。無理せず、やって行こうと思います。

マユさん、ありがとうございます！今日も元気に仕事が出来そうです＾＾

キてる！キてるじゃないですかmayuさん！
すごーい、オレンジラインだ！がんばってますねぇ。ダイエットも残業も。

おいらも来月からスポクラ通いするので、追い付きますぞー。
（・o・）9

体脂肪は朝は高いからねえ。夕方が一番安定してるって話ですよ＾＾

おはようございます。
お祝いのコメントありがとうございます。とってもうれしいです。
お尻の具合は・・動けるようにはなってきましたが調子に乗ってあれこれすると痛くなってくるのでのんびりしようと自分に言い聞かせています（笑）
こちらこそ今月もよろしくお願いします。

(ﾟдﾟ)8月もよろしくです！

健康第一で、無理せずやっていきたいです☆

こんにちはぁ♪
暑くて暑くて脳みそとろけてます。ほっぺが、ゆでたて。
今月もよろしくお願いしま～す！