ゲスト さん
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こんばんはー
ぇえー？んじゃ２７インチもいけるのですねぇ。私は３０インチで餅のっとりますよぉ・・・（涙）mayumayu★さん おいかけて私もがんばります！（できる範囲でね＾▽＾；）
***あやんこりん様***
こんばんわ！
有酸素運動はいいですよ
脂肪を燃やすのは有酸素運動だし
無酸素運動はあくまで脂肪を
たくさん燃やすには筋肉が多く
ついてる方が効率がいいから
やる訳で・・・
しなやかに筋肉をつけるならば
ヨガとかピラティスとか
後バレエ・エクササイズがいい
らしいです
確かにマッチョなバレリーナ
なんていないものね
でも、あの動きが出来るんだから
筋肉はついてるはずだし
***花咲け乙女様***
こんばんわ！
いや、私相撲取り目指してない
から！そんな本格的に股割り
しないから！ｗ
で、セクスィーダンス！
タイムリーなんですが、今出てる
雑誌に体験版DVDが付録として
ついているらしい・・・
800円なんだけど
見たい！見たいんだよ！
あくまで見たい！
やりたいでないトコがミソ！
いや、私がそんなのやったら多分
気持ち悪いだけだ・・・ｗ
発情期の豚？って感じ
(´･ω･｀)ショボーン
自分で書いてて凹むなぁ・・・ｗ
***なっちぃ♪様***
こんばんわ！
演奏会無事終了おめ！
ちょっとのんびりして下さい
ビリーの2006年版エリート
いよいよ楽天とかでも買える
ようですね
amazonではずっと前から売って
いたのですけど・・・
字幕ないと何言ってるかが
分からないし、何と言っても
私自身、まだまだ今の分が
こなせてないし・・・ｗ
それに次々買うとキリがない
ですよね・・・
しかも、エリートのさわりだけ
見たのですが、シェリーが更に
体絞ってました！鍛え過ぎ！
後、ネットで見ましたが
エリートはシェリーですら
バテて動けなくなる箇所がある
らしいです
そんなの私無理だよ！
***まっちょむ様***
こんばんわ！
食欲旺盛モード突入？
う〜ん、でも考えようによって
はビリーせずに食べ放題よりは
マシな気がする・・・
動いてる分だけ
いや、ビリーするからお腹が
空くんだろうか？？？
(´･ω･｀)ショボーン
ヨガ向いてなかったんだね
いやいや、ごめんね〜
でも、体を柔らかくする地道な
努力はどれもけだるい感じだよ
ヨガもピラティスも
後、ストレッチも・・・
ビリーはストレッチが少ない
からあれだけで柔軟性をUPする
のは難しいかも？
でも、お互いビリーは続けよう
***おるは様***
こんばんわ！
インスパイリングはそんなに
細かく考えなくてもいいと思う
だって3週メニューでしょ？
で、生理中はやらない方がいい
から(最低5日位は中断でしょ？)
なかなか続けて上手く3週間
やるの難しくない？
タイミングずれたらアウトだし
ちなみにDVD付本と見比べると
1週目のと2週目のメニューに
少しエクササイズ足したのが
基本の10分(私がやってるの)
・・・って感じかな？
***中学生の母さん様***
こんばんわ！
お友達と会えなかったのね
でも義父さん、大した事なくて
良かったですね〜
日程変えて会うのかな？
無期延期になっちゃった？
どっちにしても猶予が出来たね
今のうちにダイエットですよ
***あおと様***
こんばんわ！
遊びに来てくれて、ありがとう
運動はこれ位体を追い詰めない
と駄目なんですよ・・・
ちょっと気を抜くとグダグダに
なるから(性格は分かってる)
それに今何気に運動が楽しく
なっております
多分ビリー効果！
相変わらずプニプニ餅は健在
なのに、腰周り近辺の肉が
多少落ちたのか今のジーンズ
ゆるくなってきた・・・
どうせ餅が乗るなら27インチ
買えば良かった・・・
あ！私で分かる事なら何でも
聞いて下さい
頑張って答えます！
カルメン・エレクトラのセクシー
ボディ・レッスンって
一歩間違えると痛い人？
そう言えばどこぞの掲示板で
やってるトコを人に見られたら
間違いなく死ねると書いてた
あれ、恥ずかしいんだ！！！
***Ｊ様***
こんばんわ！
仕事柄なら仕方ないね〜
そうすると、量を調整するか
はたまた消費カロリーを上げる
しかないのですよね〜
その時間作りも大変でしょうが
あ、私はダイエットだからって
出された料理を残すの苦手だし
揚げ物の衣を剥がす女をTVとか
で見ると軽く殺意を覚えますｗ
***しぇりー様***
こんばんわ！
もう減ったり増えたり
一進一退を繰り返す感じです
いや、自分の食べてるメニューや
量を考えるとよくこの程度で
済んでるな〜とは思うのだけど
***しましま★様***
こんばんわ！
確かに若く見えりゃ〜いいけど
私はどうなんだろ？馬鹿に見えて
ないかな？
いや、馬鹿ならマシか！
無理目の痛いオバチャンに見えて
いたら最悪だな・・・ｗ
スーパー銭湯
赤の他人にマッパを見せるのが嫌
とか、見知らぬ人間と同じ湯に
入れるか！とかいう感じの人で
ないならそれなりに楽しめるよ
近所にないなら仕方ないか・・・
オレンジに関してはまぁその通り
なんですけどね
やっぱり自分でここ迄頑張る！と
思って数値を定めたからには達成
しないと少し虚しい訳です
ただ何かナチュラル・ハイなのか
運動自体は今楽しくてたまらん
状態なので全然OKなのですが♪
***桜桜様***
こんばんわ！
体調も戻りビリーもターボも楽しく
やられているご様子
良かったですね！やっぱり健康が
一番ですね
一応キャッシュバックの申請も
終わったようなので後は楽しんで
続けるだけですよね〜
ターボはエリート11を基本やり
込んで覚えれば後は少々大雑把
でも効果は出るらしいですけど
買えない〜これ以上エクササイズ
DVD買ったら旦那に怒られちゃう！
仕方ないんですけどね
(´･ω･｀)ショボーン
こんばんみゃ！
腰割りですか。
なるほど。思ったより見てみたら普通で安心しました。
何かTVで以前見たお相撲さんのは「一度脚の付け根の腱を切る」と、普通のことの様に、解説していたもんで(^^;
そしてセクスィーダーンス！
気になるー（笑）。
ストリップの方々はないすばでぃーですしねえ(笑)。
募集中の私はやるべきか？(笑)
まあ今はﾋﾞﾘｰ一筋。
でもちょっとターボジャムも気になったり(^^;
こんばんはー
カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン私もさわりだけ見たことあります＾＾ セクシーと痛い人は紙一重ってカンジのエクササイズかな（私感）＾＾；あれをみてカトちゃんペの「ちょっとだけよぉ〜ん♪」がよぎるのは私だけでしょうか（笑）