(*´ｪ`*)のんできちゃったよー。ちょっと歩いた〜いいよね！とか言い訳しつつ。いやはやｗ

にゃーに言っているんだよぅmayumayu★たん！
お肉が柔らかくなるのはいい事なのよ！
昔エステのねーさんに痛いくらい揉まれながら言われたものです
「これが(ｺﾈｺﾈ)、柔らかくならないと(ｺﾈｺﾈ)、減らないんですよ(ｺﾈｺﾈ)、痛いですかー？」って。

私は硬さはそんなに気にならないけれど、運動しても、汗をかいても、お腹のお肉だけヒンヤリ冷たいのが気になります。
燃焼していなさそう。
今日から腹巻装備し始めました！

う〜ん目標はムリッぽいな。いかに痩せてみえるか服を悩んでいます。

こんばんは★なんとか頑張ってます。アタシのペースを守りつつ、これからも頑張ります。

こんばんわぁ〜。カキコありがとーです＾＾ウチは今頃旦那の休みが多くなってきて、遅めのＧＷでリバ中です。っていうか、５月病なのかも？？

こんにちは！朝５時にビリーやり、お昼前に　昼寝をしました（笑）
今は　すっきり！
さて、お昼ゴハンを食べてこようかな？

１０日のグリーンカレー、おいしそうです（じゅる・・・）

おはよう！インスパ、生理中は避けた方がいいなんて知りませんでした。教えてくれてありがとう！２日程休んだのでそろそろまだ始めようかなーって思ってます。
お尻３cmも減ったのなら結構いいなと思いました。
目標２cm減だったので私的には期待大。
でも確かにインスパだけやってる訳ではないから何が効いてるのか…(笑)

お久しぶりです。
ちょっと家族の者が入院して、もう一週間程日記をお休みします。
また帰ってきますので、その時はよろしくお願いします！

立て続けにすみません。「はかるだけダイエット」気になりますね。あたしもやってみよっかな〜

こんにちは☆
ビリーは最近やれてません・・・でも今日から改めて開始します！

体脂肪の件・・・やっぱりそうですよね。参考にする程度に見ていくようにしたいと思います。ありがとうございました！

油断したら増えちゃうのヵ〜!!ぅちも同じヾ(･∀･｡)ﾉﾀﾞ-!!
カラダスキャンかぁ。。考えてみよぅヵな(*´∇｀*)ｗ
結構減ってるヵら頑張れば大丈夫だょ!!!頑張ろぅ(*´艸)(艸｀*)ﾈｰ

***まっちょむ様***

おはようです！

毎度凄いですよね
リバった分は戻してるし！

私、今回のリバ分取り戻すの凄い
苦労してるし！
確か増える時は2日位で増えた
のに・・・

ビリーは大体ジョギングと同じ位の
消費量だと思う
だから油断するとヤバイです

あ、週末ピザ注意報ですよ！ｗ

***雨 降子様***

おはようです！
お久しぶりです
忘れずに来ていただいただけで・・・

精神的に沈みがちな時はホントに
必要最小限の事だけやって後は
放り投げてもOKだと思いますよ
無理しても続かん！

ビリーはよく見ると毎日1日2回とか
やってる人もいますよ
私なんてそんなやってる方では
ないですよ！

あ、また地方にお仕事なんですね
お気をつけて！
・・・って、もう行っちゃってる
やんねぇｗ

***Qちん様***

おはようです！

えぇ、女1人
つうか、会社が小さいんで昼間は
私1人ってパターンが多いです

不慣れな環境だと正直数倍疲れる
からね・・・無理せず頑張ろう
そのうち慣れると思います

はかるだけダイエット
要は意識の持ち方を変えるって
感じなのかな？
ネットで検索すると色々でてくる
その辺を参考にね

ま、私としては新たに金かかる
訳でないし、やる事が増える訳
でもないので取り入れる事に
しました

そのお陰かは分からないけど
やっとこグラフが右下がりに！

***あやんこりん様***

おはようです
お久しぶり！
なかなか日記が更新されないので
元気なのかな〜？と思ってました

ん？ダイエットに関して無気力状態
になってたのかな？
まぁ何ていうか
そこはほら、自分が良ければ
それはそれなんだけど・・・

目的が出来たなら頑張ろう！
こちらこそ宜しく！