３月入っていい感じで減ってたから余計に激増してるけど、いつもの食事に切り替えればﾎﾝﾄすぐだって。
気合だ〜☆
そうそう私の体脂肪ね、朝も30%前後ｳﾛｳﾛするようになりました。
でも朝の体脂肪は高すぎてグラフにするゆうきがないので、ｶﾞﾀｶﾞﾀだけど夜を記入してるの。
ｸﾗﾗさんも今日は体脂肪減ってるね☆
干し芋はまってるのね♪　おいしいでしょ〜。
私は当分やめられなさそ。

たくさん食べた翌日だから仕方ないって。
最近便秘はしてないの??
今日少し節制してみれば明日にはまた戻ってると思うんだけど。
いきなりｶﾞﾂｰﾝと急上昇だけど凹まないでｶﾞﾝﾊﾞ☆

今日はどうかな??
たまの暴食は仕方がないね。
でもここ何日か普通に食べても着実に減らせてるから大丈夫じゃないかな。
食べ過ぎたら次の日少し節制してｶﾞﾝﾊﾞﾛ!!
私がﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃『一人前の食事量』を意識してました。
自分では普通の量と思ってても、料理雑誌とか読むと一人前ってこんなもん??
とか、ﾋﾞｯｸﾘしたよ。
大家族で暮らしてるから一度に作る量も半端じゃないし、無意識に食べ残し処理班になってるし。

だから前にも言ったクララさんの食事内容理想だなぁ〜と思ったのもこんな理由からです。
いつもﾀﾞｲｴｯﾄ意識するのはキツイからたまの間食は○日間がんばった自分へのご褒美と前向きに考えて乗り切ろうね。

いつも思うけどｸﾗﾗさんて結構食事のﾊﾞﾗﾝｽいいですよね??
いろんな種類ちょこちょこ食べてるのｴﾗｲ!!

ﾜﾀｼは朝のﾄﾞｶ食いでも納豆ご飯丼とか単品でお腹ｲｯﾊﾟｲにしちゃうの。
ﾎﾝﾄにﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのって難しいです。
この調子でｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜☆

今日でｶｷｺ終わりなんだぁ(TOT)
しばらくmixiもここも顔出せなぃｹﾄﾞまた再開したら相手にしてねぇ☆
ｲｲ仕事にめぐり遭ぇるとｲｲね☆☆☆☆☆☆☆

ぉ互ぃﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾛｳね!!

お返事遅れました。
ｺﾞﾒﾝ!!
お仕事やめてその後気分はどうですか??
元気になってきたかな。
3月もどうぞﾖﾛｼｸ!!
心機一転でｶﾞﾝﾊﾞﾛ☆

3月も地道に頑張りまぁす☆
3日に新居に引っ越すんだｹﾄﾞまだﾈｯﾄひぃてなくて3〜4ヶ月出来なぃ可能性大なんだっ(>_<)
だけどﾀﾞｲｴｯﾄは頑張る!!
開通した時には目標体重達成してたぃな☆

私も、3月は体脂肪率20％に向かってがんばろうと思います。
がんばりましょうね！

ｸﾗﾗｃ楽になったって聞ぃて安心したょっ☆
またﾀﾞｲｴｯﾄｶﾞﾝﾊﾞﾛｳねぇo(*^o^*)o

仕事ぉ疲れ様っ☆☆☆
楽になったｶﾅ??
羽伸ばしてゆっくり休んでねo(*^_^*)o

↓仕事やめるのかな??
辛そうだったモンね。
よくｶﾞﾝﾊﾞｯﾀね。

そうそうお互い悩みは尽きない.....。
でもﾜﾀｼはそれ程ｽﾄﾚｽは溜めてはいないつもりなの。

なのでｸﾗﾗさんがとっても気になってます。
無理しないでね。

仕事辞める事にしたんだね!
本ﾄ病気になる位ならそこで頑張ったとしても意味なぃしねo(^_^)o
早くｲｲ仕事に出会ぇるとｲｲねっ☆☆☆

仕事辛そぅだね(;_;)
最初って特にそぅだょねっ(>o<)
mixi日記にｶｷｺしてみたからまた読んでみて☆

私は昨日から生理で体重落ちなぃの生理のせぃにして頑張ります(^_^;)

週一日の休日はキツイよね☆
ﾜﾀｼの仕事は一般事務です。座りっぱなしで普通に仕事してればあまり残業もありません。
が土曜日が月2回程度の休みですので６日連続仕事って結構あるんですよ。
座り仕事でも６日連続って結構キツイですのでｸﾗﾗさん(業種はﾅﾆかな??)も大変でしょ!!

ﾜﾀｼの人間関係の悩みの種はママ友が出来ないことです。
保育園・幼稚園・習い事どこにもﾏﾏ友がいないの...。
だから行事とかで分からない事も相談できなくて不安になる事もしばしば。
転職も何度か経験があるのでその度に慣れるまではﾔｯﾊﾟﾘ気が重かったな〜。
毎週ｻｻﾞｴさん見ながら涙してました。会社行きたくなくて。

ｽﾄﾚｽたまるのすっごく分かるよ。
応援してます。
一日も早く職場になれてうまくいきますように。ｶﾞﾝﾊﾞ☆

お久しぶりです！
お休みの日って、ついついなんかつまんでしまいますよね。
私は飲んだくれてるほうが多いですが(笑)
夏までに、50ｋｇ台定着がんばりましょう！私もがんばります！！