姫ちゃんってば、セレブ〜☆
家政婦さんがいるんだ〜。いいな、羨ましい＞＜
この前カロリーのコト調べてたら、7000カロ減らしたら体重１キロ痩せるって書いてたけど、じゃあ逆に7000カロ余分にとれば１キロ太るってことだよね？
7000カロって、かなりのカロリーじゃない？なんか、そう考えるとキープは大変ではないかも・・。

初めまして♪
遊びに来てくれてありがとう(´▽｀)ノ
画像は別に行かなきゃ見れないのかな？(ごめんねＰＣうといもんで；)
シャネルのワンピは買ったの?!高そうだね〜；私は痩せるまで高い服は買わないことにしてるよ。
これからヨロシクね〜♪

せっかく頑張ってきたのにまた逆戻りです。

今度こそがんばる！

遅くなりました。。
怪我されてるんですか??早く治るといいですね!
筋トレは大事ですよね。私も部活でやるのですが、やらないと一気に筋肉減ってしまって脂肪になります・・・笑

3月もお互いお疲れ様でしたね〜♪
そっか、やっぱり元有名人だとﾀｸｼｰのほうが騒がれないからね〜安全だよね♪って違う？(笑)
ねえねえ、1447.9kcal
って、日中の消費ｶﾛﾘｰだけだよ？それに寝ている間やただ生きているだけでも心臓やら脳やら血液やら動かして生命維持している、「基礎代謝」がﾌﾟﾗｽされるから、もっと食べないと倒れるよ〜(汗)
幾ら基礎代謝が低い人でも900kcal以上はあるので(普通1200kcal位かな?多分姫ちゃんさんもありますよ☆)
1447.9足す1200で、2647.9kcal摂取しても、太りも痩せもしない筈です(^^;)
一�減るのに7000kcal必要なので、一日2000kcal食べても、600kcal余り、7000で割ると11日で1�減よ
理論上♪
お互い痩せるﾍﾟｰｽが速いので注意しないと、後で脳ちやんの怖い復讐が待ち受けているかも(~~;)私の3/31の日記参照です☆
せっかくだから、自費診療でどこかの有名減量個人ｸﾘﾆｯｸなどで、基礎代謝も計測して貰うといいかも知れませんね♪食べてもいい摂取ｶﾛﾘｰがはっきり分かると安心だから☆東京だと銀座とか北青山とか、色々専門ｸﾘﾆｯｸが自費診療で調べてくれると思います。ついでに肥満遺伝子とかもね(笑)

今月はお互い大満足な結果になったね。
「あと○キロ落とす！！」っていう目標があると、減らない時はすっごいストレスになるけど、キープが目標だとプレッシャーもないから 来月は気持ちもゆったり過ごせるかなって思います☆
好きな物を好きな時に好きなだけ食べる生活に戻りたいなっていう願望はあるけど、それをしたらここまで頑張って落とした努力が無駄になるからね〜。絶対 元には戻らないぞ！！
ところで、姫ちゃんは今も夕食は早めに終わらせてる？私は今も６時までに食べるようにしてるんだけど、明日からはそれにこだわるのやめようかなと。
どう思う？危険かなぁ？

姫さん、おはよう＾＾今月終わりだね、来月もよろしくお願いします。

おはよ〜☆
体脂肪の情報ありがとう。
昨日早速調べてみたんだけど、落としすぎると風邪をひきやすくなったりするらしい。
今は調子よく落ちてるけど、そろそろ落ち着くのかもね。
１０％切ったら生理が止まると書いてあったよ。
来月の目標は、キープでいいかな。

こんばんゎ☆
ワンピース悩んでるようですが、買ってもィィと思います♪
買うコトによってプレッシャーを感じるコトが出来、自然に引き締まることもあると思いますし＞＜
まだ�って思っているうちに夏になってしまって変わってないってコトもあるだろうし…。
これはあくまでも私の意見なので参考にして頂ければ幸いです＞＜
余計な口だしをしてしまいスミマセン！！
私も食事制限しつつ綺麗を目指しますね＾＾♪

旦那の体脂肪は、１８くらいなの。あとちょっとでしょ☆
体脂肪も落としすぎると危険なのかなぁ。でも運動してたら落ちるしね。また調べてみるよ。
姫ちゃん、焼肉いっぱい食べれるって事は若いってことだよ♪
私は昔はい〜っぱい食べれてたけど、三十路に突入した頃から、少ししか食べれなくなったよ。年とると、肉より魚が好きになるって言うじゃない？
まだ私は魚よりも肉なんだけどね。

お久しぶりですｖ
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝより下回ってて、すごいですね！姫ちゃんさん（さん付けは不自然かなぁ？；）はとても努力家ですね！素晴らしい！
お食事のﾒﾆｭｰに蒟蒻を使った料理をよく取り入れているみたいなんですが、レシピはご自分で考えたんですか？すごいなぁ〜(*^^*)一番気になったのが、今日の蒟蒻オムレツです。蒟蒻を卵で閉じたんですかね？よかったら教えて下さい♪

[壁]_T) ｵﾊﾖ

だら食いして増量したﾏｯﾁｮﾑです・・・。せっかくお祝いコメントもらったのにぃ・・・。仕切り直しです。明日はﾊﾟｰﾁｨなので今日は厳しく行きますっ。
大掃除も中断しちゃって掃除前よりすごいことになっちゃってもう、どうしたら良いのか・・・・。ｵｿﾛｽｨ

パンケーキは、手のひらより少し小さいくらいな感じだったよ。運動するからと思って多めに食べたんだけど、ほんとは３枚で終わるつもりだったの。でも、さらに１枚食べちゃった。まだ２枚残ってて、昼間食べたくなったから冷凍庫にしまったよ。セーフ☆
食事量は急に増やしたらダメだよね〜・・。わかってるんだけどなぁ。
私も明日はセーブぎみでいくわ！

素で食べ過ぎました。
今は後悔の嵐です。
でも，折角出してくれたお料理を残すのは申し訳なくて…
すごいお世話になっている親戚だけあって，断れませんでした。
頑張ろう…

姫ちゃん、すごい食べた感じだね〜！！
でも、栄養考えてバランスよく食べて健康にキープしていくのが理想だもん。
いいかんじだよ〜☆