ゲスト さん
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でも姫ちゃんさんは凄くナイスバディじゃないですか!!うらやましいです･･･。
確かに上半身は細いので細く見られがちなのですが足のほうまで目を向けると･･･って感じです。。
足痩せ難しいですー汗
頑張りましょうね!!
こんにちは。
なるほど、脂肪分の多いものを控えるだけでも効果あるんですね。がんばってみます。これからもよろしくお願いします。
こんにちは〜ｗ
さっそく昨日はお刺身とケーキ食べちゃいました↓
置き換え向いてないんかなぁっていうか意志が弱いだけでしょうか(´；ω；`)
こんにゃく良さそうですね☆今はﾀﾞｲｴｯﾄ食品の場所以外でも普通のこんにゃくのコーナーにもｻﾗﾀﾞこんにゃくとかお肉風ミンチこんにゃくとかあるよねｗ
わたしも5日間なるべくがんばって、そのあとはこんにゃくまねしようかしらｗ
だってすごい減量できてる〜!運動は特にしてないの??
先程、書き忘れちゃったんですが、豆乳ｸｯｷｰってﾈｯﾄでしか買えないんですか！？
薬局とかにも売ってなくて…（汗
ﾈｯﾄ以外で売っているのなら食べてみたいなぁ〜とは思ったんですが(・。・;
やっぱり間食しないと成果はありますね！？＞＜ 暴飲暴食しない程度に我慢することを体に覚えさせていきたいと思います(´ー｀) 絶対、周りの人から驚かれるような変身がしたいです＞＜ 姫ちゃん見習ってキレイになっていきます♪♪
おはよ〜！！
体脂肪２０％以下おめでとぉ！私も４０キロ台になれるように頑張ります☆
置き換えね〜・・
確かにおいしすぎて難しい！！！
でもそこは根性なのかなぁ。
昨日はお刺身もケーキもたべたので意味ない↓どうしよ・・・
書き込みありがとうございます!
そう言って頂けて嬉しいです!でも、自分で言うのもなんですが、私は上半身は細いのですが、下半身デブなのです･･。太ももを細くしたいんです汗
食事は今いろいろ考えていて、一応朝ご飯は手作りのおからクッキー、昼は普通に食べて、夜は豆腐＆納豆とおかずをちょっとづつという感じです。。
本当はもっと夜ご飯を減らさなくちゃね・・・。
体脂肪率、20をきったんですね!!凄いです!私もいつも20ぎりぎりです・・。18ぐらいが理想ですーーー。。
(・o・)ゞｵﾊﾖ〜
メール有難う。レシピ見てﾋﾞｯｸﾘ。簡単なんだねぇー。今日帰りスーパーで蒟蒻ゲットしてこよう♪
蒟蒻って煮物のイメージしかないから、マヨとかソースと合うっていうのは、イメージできなかったけどチャレンジしてみますっ。お弁当のおかずにもなりそうだし。有難うね♪
MDはﾁｮｺ味のシェイクだよ。日本のは高くて変えないのでアメリカ版です。
ﾁｮｺが濃厚でたまらんのよぉ。
日本にはﾁｮｺ味ないしね。ダマになったところがまたﾁｮｺ食べてるみたいでわざとダマにしてみたり笑。
最近は、MD種類一杯出てるね〜。値段は相変わらず高いけど。
はじめまして。体脂肪20％を切るなんてすごいですね〜。私も体重は順調に落ち始めているんですが、体脂肪が33％もあります。姫ちゃんはどんな運動をしているんですか？私はインスパイリングエクササイズを毎日がんばっているところです。
こんばんはー。
姫ちゃんメールなんだけど、中身何も書いて無くって空メールだったよ？良かったら又送ってもらってもいい？
是非是非姫ちゃんの後を追っかけたいでありますっ。
そして体脂肪20％ｷﾞﾘおめでとう。
どうしたら体脂肪そんなに落ちるの？？
姫ちゃん、こんにゃくスパは、糸こんにゃく使ってるんだよね？
と言うのは、おいしい！と感動した私ですが今日食べたら こんにゃくの味？におい？に急に気持ち悪くなってしまって、途中でギブしました。今度は、そばつゆに こんにゃく＋揚げ玉で食べてみようかと考え中なの。イケてないかな。
焼肉のたれで炒めるのはおいしそう♪
また開拓してみるわ。
そして、体脂肪みるみる減ったね〜！！
筋トレ以外に何かしてる？
私の場合…チョコ１〜２粒で済まないんですょ(>Д<;)
チョコもｽｷだから結構食べちゃうしその後おせんべい食べてたりとかして…（汗
これじゃぁ〜痩せる訳がないですよね(-_-;)
ちょっとした糖分補給をすればいいんですが
度が過ぎてしまうのです（苦笑）
「痩せる」なんて口では簡単に言えるけど現実のものとなるにはとても難しいです（泣
でも姫ちゃんが口だけではないということを証明してくれたので、
心を入れ替え決めたことはしっかりやり通したいです(ToT)/
今週自分に厳しくしていきます(・へ・)
いつもアドバイスや勇気を下さってありがとうございます♪♪