返事ありがとうございました。
なるほど!!!脂肪を減らすには、油を減らすんですね。納得です。
体脂肪率が20％を下回ることを目標にこれからも頑張りたいと思います。

ｵﾊﾖ♪|/// |(*^0^*)ノ| ///|ウィーン (自動ドア)

返事遅くなっちゃってｺﾞﾒﾝﾖ〜
ビリーだけじゃ駄目だと思い、エアロバイク復活させたんだけど、仕事激務で2日坊主になっちゃってるﾏｯﾁｮﾑです。

ｵｲﾗの胃袋も今伸びきってるんだろうなぁ〜
無限大に入るし。↑てか何自慢よ笑。
姫ちゃんは、今もダイエット時と同じ運動続けてるの？？

『体脂肪･･･』の掲示板から来ました。
12%も体脂肪を減らせたなんて、スゴイですね!羨ましいです。
私もそれくらい減らしたいと思ってるんですけど、ﾅｶﾅｶ。。。今ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて2ヶ月目で、２〜３％減です。
どれくらいでそんなに減ったんですか？
どんなことをしたら減ったんですか？もしよかったら教えてもらえませんか？？

姫ちゃんさん３ヶ月間頑張ったんだね〜。
私のように太っていると落ちる時は大幅におちやすいけど、姫ちゃんさんのように５０キロ代から落とすのって１キロが大変なんだよね。本当によくがんばったね。これからもリバウンドしないようにがんばってね。

い、いや過食してたよ・・・。書けないくらいの量を・・・。大食いなのでね、本来。

姫さんは運動してるんだー。
続けててえらいな。私も生理終わったら・・・。（希望）

ども♪
姫ちゃんさん、カキコありがとです(ノ▽〃)
メールさせていただきましたので、お手すきの時に読んでいただけたら嬉しいです♪

姫さーん

へろへろでっす。天気に左右されちゃうの。もーだめー・・・・。

なんか生理こないだ来た気がするのに、もう一ヶ月！！！？そして痩せてない自分にがっくり。駄目だー。

生理中はｲｯﾊﾟｲ食べちゃいますよね＞＜
私もｲｯﾊﾟｲ食べて・・
太ってしまいます。
やっと40�代になったので、気をつけないといけないなぁって思うけど・・・
生理だと、食欲おさえられないですよねぇ。

最近、食事は食べたいものを食べてます。
仕事が忙しいからか・・そんなに太る事はないみたいです♪
46キロ目指して頑張ります(*´∀｀*)

お久しぶりです*:.｡☆..｡.(´∀`人)質問です！
体脂肪ってどうしたら減りますか？？
私多すぎですか？最近太った２言われます・ヽ(´Д`)ノ

[壁]・_・)ノ ｵﾊﾖ♪
姫ちゃん、メール有難う♪嬉しかった。後で返事するね。
ｵｲﾗ、今月でダイエット開始満一年なので今月はきっちりもとのペースに戻すつもりっす＞＜
1回大きくなった胃袋ってホント手強いんだよね〜。
取りあえず胃を小さくする作戦です。
どうなる事やら・・・。

1週間に0.5づつ2週間続けて増えてしまい。もうだめだと思っていたけれど今週ストップすることが出来、またやる気が出てきました。自分のやる気にホットしています。またほうこくしますね。ヨロシク！！

関西のスレから来ました♪
体脂肪率15%台って羨ましすぎです(ノ▽〃)

良かったら日記にも遊びに来てくださいね♪

複数よ（笑）
フランスパンの生地にカスタード練りこんだやつ貰ったんだけど、すごーく美味しくてびっくり。それとメロンパン。これはあまり好みじゃなかったので少しだけたべた。
なんだか鬼食いしすぎてまずい。
せっかく落ちたのが戻ったよ。駄目だこりゃ。

引き続き、何か食べたい衝動にかられるの。今我慢してるとこー。えーん。

┣┳┻┳┳┻┫.・)ノ 久しぶり〜

リバしまくって逃亡してたﾏｯﾁｮﾑです。とうとう70キロになっちゃって今パニック中です・・・。

姫ちゃんダイエット完了したのね。オメデトウ♪
レス遅くなっちゃってｺﾞﾒﾝﾈ。なんだか何から手をつければいいのか分からなくって・・・。

姫ちゃんｵｲﾗに喝を！！！こんなんじゃ、姫ちゃんちツアーいつまでたっても行けやしない＞＜

かなり唐突(*ﾉｪﾉ)
引き締まった感じが憧れるの！
そう。姫さんグラドルだったんだよねー。かっこいい！もー妄想しちゃいますよ。（変態ではないので大丈夫）
ダンサーの人ってしなやかよねー。ホントかっこいいもん。そして姿勢がいいでしょ。
ダンサーになれるかどうかはわからんが、とにかくＤＶＤを衝動買いしてみた。
買っただけで満足したりして。