ありがとうです＞＜明日も負けじと頑張ります。　そういえばタンポポコーヒーってずっと気になってたんですけど市販ですかね？カロリー低いしおいしそうですね！

森光子さんが！！ぜひわたくしもまねしたい。スクワット。やり方がいまひとつわからない。しゃがめば良いでしょうか？見よう見まねでやって、どこかいためたりしたらいけんしね。ちょっと、ネットで調べよう。ホットヨガは筋肉に無理させずに鍛えられる、らしい、です。パンフにかいてありました。あせだくだくで、気持ちが良いよ。でもーお金払わないといけないから毎日はいけないし。家でできないのが欠点ですね。

きっと同じですね。うちも体重計と一緒についてるやつで体脂肪計っています＞＜でもそっちだと手で測るやつと比べて高くて悲しくなります＞＜でも脂肪燃やしたほうが体系も変わると聞くので運動も辞めれませんよね＞＜　筋肉がついてるのは良いことじゃないですか☆また明日も一緒に頑張りましょうね！

スクワットは、50回×4回に分けています。
森光子さんが毎日100回しているとききましたから、ナンか燃えちゃって。

こんばんは〜
ｽｸﾜｯﾄでいきなり200回は無謀かも^^;回数減らして、毎日続けるほうが効果あると思います。筋肉痛も起こらなくなった頃に回数を増やしていくほうが絶対いいですｮ。最初は無理せず慣れることから始めましょ〜焦らず、毎日ｺﾂｺﾂとね^^

初めまして☆
「１００万回目指し隊」の葵です。お互い頑張りましょうねっ！

ビリーはウチも休みながらとかです。でも運動するとお通じ凄いいいですよね！なので辛くても運動やめれないです。

ホントだｗカレーですね☆ってスクワット二百回は凄いです＞＜ウチなんてビリーだけｒでも大変なんで　ますます見習わないとなぁ。。

peloさんへ
朝早いんですね。
私なんかまだまだ寝ている。
早起きは三文の得とも言いますし、いいですよね。見習おう。

５時半起きです。日本時間で３時半ですねー。小さい子供がいるので、みんなが起きる前にこっそりエクササイズです。

凄いですね！本当に細かく書いてて尊敬です！　ウチも中々かけないけどやっぱりお仲間さんたちの日記を拝見するとウチもまた頑張らないとなーって思います＞＜　今日も誘惑に負けずにお互い頑張りましょうね

こんばんわ☆
ご訪問ありがとうございます!!
私はおおざっぱな性格なもんで、issanさんのように日記を事細かになんて書けません(>-<)尊敬です！

初めまして。
日記ちゃんとつけていてスゴイですね！見習わなくては〜＾＾；
プールはスポーツクラブに入会したばかりで、しかもまだ１回(30分位)しか行ってないんです。。。水泳ダイエット頑張りましょうね＾＾/

ご訪問ありがとうございます。アル中が治ればもっと楽にやせれるだろうに、わざわざいばらの道を歩んでます。

コメントありがとうございます！　宜しくお願いします！