宮崎の延岡はまさに陸の孤島です…高速が途中までしかなく、宮崎市内からでも2.5時間。福岡からは5時間はかかります。行ってみないと分かりません…

ランニング時の息の吐き方、参考になります。
体脂肪は目標を突破しましたね。

つやこさんすごいいいペースですねぇ！！！

でも、運動不足生活がこんなに変わるとは自分でもﾋﾞｯｸﾘです！

私も30分くらい走れるようになりたいなぁ！
ウォーキング30分＋ジョグ30分が私の理想！

お互い地道にちびちびがんばりましょうねぇ！！！

ホントつやこさんのコメントにいつも癒されやる気を保たせてもらってます！ありがとう♪

おはよう。鹿児島に行ってきます。甘いものを口にしなければ、耐えられるんだけど、いったん口にすると止まりません…ここが自分のいけないとこですね

こんばんわ！
今週のジャンプもすごい展開ですよ！
特にイタチの事はビックリです。
コンビニへＧＯ！

こんばんは。最近暑いですね。でも、歩くにはいい季節です。頑張りましよう！！

クロスワーカー女性用が先発みたいで、好評で男性用が出たみたいです。

本日はジムを休みました。久しぶりです。
風呂にでも入ってゆっくりしてみます。

松茸のお吸いものパスタはなかなか塩味がきいて美味しかったです。
本日は雨ですが、ジムに出かけてみます。

おはようございます。昨夜は割り切っていたつもりが、やっぱり増えたら嫌なもんだねえ〜展示会は今日夕方までなので、天気が悪くなければそのあと、泳ぎに行こうかなと思ってます。では良い一日をお過ごしください

いいペースで痩せてますね。
私はジムに通いながらしっかり食べてますので。。。

もうすぐ目標体重だけど、日記やめないでね〜！

こんばんは〜今日の飲み会は中止になりました。つやこさんもいい具合に減っていますね頑張ろうね(^○^)

記録更新おめでとうございます。

その後の熊本高菜ラーメンを食べることになったのは痛かったです。朝からミストサウナに入って汗を出しました。
体脂肪が過去最低ですか。目標達成ですね。