そうそう。減っていて良いはずなのに増えている時って思いっきり凹みますよ。
あたしも先週そういう状態だったので本当に辛かったですー。
体脂肪率も１日のうちでかなり動くからあまり気にしない方が良いですよ。
お陰さまで今はまた体重も落ち始めて来ました。

ねころりんさん、こんにちは。

わかる、わかる！！せっかく頑張っているのに、思うように減らないと、体重計に向かって「ナットクいかねぇ」ってわめきたくなるよね。

でも、最近、体重計より自分の体を信じるようにした。やることやってるんだもん。体には、ちゃんと刻み込まれているし。絶対結果はあとからついてくるって！！数値より、みかけで勝負だからサ。

あきらめずに進もうね。体は絶対いい方向に向かってるんだから。私、最近は結構精神的に安定してる。○キロ減量目標じゃなくて行動目標にしたからね。やることやってるから、数値は気にしないようにしてるけど、意外と減ってるのよ。

また、凹んだ時は遊びにきて〜　とにかく止めずに続けようね。♪

こんばんは。
最近生姜紅茶をサボってしまっているまるちゃんでございます（＞＜）
生姜…買ってこなくちゃ！です(^-^;

ちょうど節目の時を迎えてるのに１年前の意気込みを忘れたかのようにだらけています。まだまだ目標には遠いのに。

ねころりんさんのグラフをみると感心します。日々の努力が表れていますね。これからも気長に着実に頑張ってください。こんな私ですが一緒に頑張らせてください(^-^;

こんばんは、
体脂肪２２％はすごい！　私は経験ないです。
ウエストを測るとびっくりしますよね。私も６０台になりたいです。

こんにちは！
おかげで挫折せずに続けていけそうです。一度低い体重が出るとそれを基準に考えてしまいます。あまりこだわらないほうが良いんでしょうけどね。それにしても2ヶ月で9kg減ってすごいです。

ラム７７７さん、こんにちは。若い時って、65キロから56キロまで二ヶ月弱で簡単に落とせたんですよね。年を重ねた現在、気長に待つことも覚えたので、続けられるんでしょうね。一年続けた時のことをイメージしながら、ボチボチ続けていきたいと思ってます。

まるちゃんさん、こんにちは。今日も日差し強かったですね。半そでになると振袖状態の腕むき出しで恥ずかしいです。ずっと敬遠していたエクササイズを始めました。すぐには結果はでないけど、来年の夏には袖なしを堂々と着れるといいなぁなんて思ってます。

ねころりんさん、順調ですねー。
若い頃は食べたいものを腹いっぱい食べても全く太らなくて、人に羨ましがられたのに･･･。今じゃ食べれば確実に増えます。やはり基礎代謝の低下なんですかねー。
ホント、あの頃に戻りたいです。＜無理ですよね、多分。

ねころりんさん、こんにちは。

今日は午前中買い物へ行ったのですが暑かったです。日差しも強く紫外線が気になるので半そでを着れませんでした（笑）

最近　半そでになる事も増えあちこちのお肉が気になります(^-^;秋にならないうちにスッキリしたいですよね。

生姜紅茶、３〜４杯も飲むんですね。１〜２杯しか飲んでいませんでした(^-^;ダメですわね〜。おこちゃまのせいかどうも【ピリッ】が慣れません（＞＜）

まるちゃんさん、おはようございます。

ついに夏日。これからダイエットが益々しやすい季節ですね。

秋にならないうちに目標体重、体脂肪クリアしたいです。

忙しい時って意外と痩せないものですね。期待して測るとどよーんとしてしまうので、期待しないようにはしているのですが、、、
難しいです。

ラム７７７さん、おはようございます。

一喜一憂しないように移動平均つけているのに、まだまだどーんとあがると凹んでしまいますね。

ゆんみさん、おはようございます。

低周波、やってますよ。最初から強くしてはいけないってわかってるけど、強レベルでブルブル。基礎代謝あげるために、しばらくはブルブルしそうです。処分しなくてよかった。ﾎｯ

ねころりんさん　こんにちは。
ご無沙汰してすいません。
ちょっと子供達の用事でバタバタしてました。
忙しかったから痩せるかと思ったけど反動で食べてしまい結局増えてる感じです(^-^;

今週もよろしくおねがいします。

【生姜紅茶】、生の方がピリッ！ですね。そのうちクセになるのかあぁ(^-^;

一直線には減りませんよね。行ったり来たりしながら減っていくものですよ！！でも、分かっていても増えると凹みます。
めげずに頑張りましょうね♪

ねころりんさん、こんちは、54キロ台キープ頑張りたいところですよね〜。　
思わず笑ってしまいました^^;　私もベルト式のブルブル震わせるの、引き出しの奥から探し出してやり始めたんですよ〜(^^)b　とりあえず腕のブヨブヨにやりました。昔のが役立ちそうかも(笑）