こんにちは！
水肥りとか浮腫みには意外かもしれませんが水分を取るといいですよ。

体に停留した水分を排出するにはそれ以上に新鮮な水分を取ることがいいそうです。

私もはじめは意外でしたが、2年ほど前から心がけてみましたら、今ではすっかり浮腫み水太りから開放されました。(*^_^*)

私も足のむくみがひどく気になります！
先日健康診断でも問診で伝えておきました。血液検査、尿検査もしたので結果が楽しみです。むくみは水分より塩分が原因らしいですよ。最近（っても２日ほど）梅干をよく食べてるからかな？！

こんばんはー！
体組成計は0.1%きざみで感度が良すぎるせいか、測るたびに数値がぶれます。体重はそうでもないんだけど体脂肪率は動きますねー。やっぱり目安にしかならないのかもしれません。

これからは暑さで体調管理もしっかりですよね！毎年夏太りだったので今年は夏痩せです！　そうそう、たまには私も酎ハイのみたくなりますよ〜！

ラム７７７さん、こんにちは。

体力もつけたいんですよね。なにせ子供がまだ5歳。こっちは＋40歳。あまりに親が体力ないと子供と充分遊べないからね。

ビリー入隊するんですね！来日で盛り上がっていますもんねー。あたしも興味はあるのですが・・・。

暑くて嫌になりますよね！生姜で夏バテ防止ですね！！
５４キロの壁は厳しいですよね〜。
私もなかなかでしたよ！今も壁にあたってます！
７月はお互い壁がぶち破れるるように頑張りましょうね^^b

田んぼの会とかじゃがいもほりとかいろいろ参加なさっているんですねー。自分で作ったお米や野菜は美味しさも格別だろうなー。
結構運動にもなりそうですね♪

ご心配おかけしてます。
しっかり食べているのに減っています。
今まで、毎日アルコールが入っていたのですが、やめたら順調に減るようになりました。やはりカロリーが高いのですね。

大丈夫ですか？
食べてないのと違いますか？ダイエット以前に健康維持が大切ですから無理しないで下さいね！

体調悪いときは休むのが一番！無理しないで下さいねー。
家計簿はダイエットと違って成果が見えにくいけど、１ヶ月単位、１年単位での比較で増減が見えてくるようになると面白みが出る・・・かな？

あともう一歩ですね！
楽しみですね^^。

今月の目標達成ですね！おめでとうございます。
あたしは油断したせいか戻してしまいました。

ツユは体がなまりますね。こんなときこそ、目標を定めて頑張らないと。ファイト。

復活おめでとう！
体脂肪減らした勢いでエクササイズ張り切らないとですよね！
私も今日は暇な休みなので何かしないと！雨だと掃除もさぼりがち…動かないとね！！！