ゆんみさんへ
リンパマッサージは1年ぶりなんですが、去年はもっと太かったし、ダイエットを意識していなかったので、あまり覚えていないんです。もともと私も夜中に１〜２度目が覚めてしまうんですが、昨日はおしっこの量がいつもとちがうのがわかりました。考えられるのはリンパの流れがよくなったせいかなぁ？って思って。
太ももとお尻は悩みの種ですが、何もしないよりは動かしている方がマシだと思って頑張り続けようと思います。

すごい〜〜〜〜〜〜！！！ほんとキターーーー！！！って感じですよね（笑）
明日の朝も楽しみですね！
かかと上げね〜、歯磨きの時いつもやろうと思いながらボーっと磨いてます^^;　血流もようなるからかかと上げは良いですよね。
リンパマッサージでトイレが近くなるの？！　私普段でも夜中に１〜２度は起きます^^;近いので困ります。
太もも＆お尻は私も最大の悩みです。
我が家の家系はみんなお尻が大きい！！太もももお尻の幅より出てるし･･･どうやったら太ももの方が細くなるのか、ビリー頑張ればいいかな？！

ワインさんへ
調子が良くなって良かったですね。

ふくらはぎは毎日の歯磨きと一緒に体操するのを習慣にしていますが、これからはあまり効果は出ないと思います。

私の最大の悩みは太ももとお尻ですね。立ったときに膝の上にお肉がたまってまるで肉まんのようなんです。お尻も上の方に脂肪がついていてピーマンのような感じ。筋肉の衰えと自分が怠けていたせいなんですが、ココを意識しつつ、頑張っていこうと思っています。

ゆんみさんへ
生徒に私がよく言う言葉に「短い時間で覚えたことは短い時間で忘れる」があります。

ダイエットも同じですよね。極端な食事制限をすればすぐに痩せるけれど、それだとすぐにリバウンドしますもんね。毎月１〜２ｋｇと小さな目標を確実にクリアーする方が長い目で見た健康的なダイエットにつながるかな。たまには自分にご褒美があって甘いものを食べるときがあってもいいと思うんです。食べちゃダメというストレスはよくないですもんね。食べ過ぎた次の日に調節できればＯＫの方が気楽にダイエットできますね♪

こんばんは〜♪
ご心配ありがとうございます。出すもの出したら治りました。（笑）

ふくらはぎ・・・うらやまし〜・・私ふくらはぎの筋トレ忘れてて、見事に太いままですわ〜今あせって頑張ってますが、他の部位のＤＯＷＮに比べてかなり悪いですね〜他より1ヶ月遅れではじめたのも（気がついた）要因なんですが〜
まっめげてても、減るわけないので地道に頑張るしかないですわ〜

URL、わざわざありがとうございます。今から飛んでみますね〜

海が近くなんて、素敵〜景色最高ですね。今のすんでる所はｲﾏｲﾁの景色なんですが、同居前まで住んでたマンション７階からは、名古屋城・TOWNタワー・TV塔と名古屋一帯や矢田川（結構大きい花火大会）の花火とかみえましたよ〜。だからマンションにお住まいの方うらやましいです。

ちょっと気を抜くと体重に表れますよね〜。私もちょっとなら〜とつい食べてしまって…ストレス溜めない程度にですよね。

こちらも夜中雨がザーザー、雷は気付かなかったですが^^;　私も未だに雷は怖いです〜。また台風もきてるから心配ですね。

ワインさんへ
長女もココへ参加したがっているんですが、自分がメインになることは止めています。小学生ではまだ判断力が足りないために、嫌な思いをさせたり、する可能性もあるので・・。私の所に少し参加する程度なら目も届くのでやらせていますが、ワインさんにコメントもらったって知ったら、大喜びすると思います。

ゆんみさんへ
せっかく５０ｋｇの壁が見えたので、また遠のいてしまいました。完全にたべすぎ＆運動不足です。

先日、次女の昼寝中に半分だけビリーをしたときは翌日筋肉痛でした。今回はお尻と太ももの裏側に張りはあるけれど、今のところはひどくなさそうです。でも後から来るかもしれません。筋肉痛がすぐ来るのは若い証拠らしいですから。

こんばんわ☆
お手製虫除けの作り方ありがとうございます。初心者にはチト難しいかな〜でも、今から検索かけて調べてみます☆
　
ご主人多忙ですね〜、でもパパの頑張りを話したり、ご飯いっしょに並べたり・・父親の存在をしっかり認識（おこさんに）できるようしてるところ、見習わねばです。

長女ちゃん今頃楽しんでるのかな〜、ちょっとﾏﾏも妹ちゃんも寂しいかな〜
私長女ちゃんのｺﾒﾝﾄの
ＦＡＮです☆女の子っていい！ﾏﾏのﾀﾞｲｴｯﾄの事理解してくれるし、オトコボースにゃ到底無理ですもん☆

長女ちゃんまたの登場楽しみにしてるよ〜

こんばんは、七星さん体重計乗るときドキドキしません？！４０キロ台近いし、もしなったら私なら喜んで叫ぶよ〜〜（爆笑）
ビリー後の筋肉痛めちゃ私はすごかったですがいかがですか〜？　ちゃんと歩ける？！私はロボットみたいになってました（笑）

長女さんは今頃みんなと楽しんでますね〜。
でも一人居ないと静かだけど、寂しいですよね。帰ったら色々楽しい話が聞けますよね。

ワインさんへ
野球部の応援に走り回っていたときは毎日確実に減っていたので、コレは50kgの壁をすんなり突破できるか？と思いましたが、そんなに甘くはなかったです。
次女はAB型で、いろんな人に愛想がいい子なので、まわりにいつもかわいがってもらえる得な性格です。蚊にも気に入られているのかな？
お手製の虫除けスプレーは、無水エタノール（薬局で買えます）20mlに、エッセンシャルオイル（私はゼラニウムとシトロネラとラベンダーを各1〜2滴）を溶かし、精製水（ミネラルウォーターや水道水でもＯＫ）を70〜100ml加えて、スプレー容器に入れて良く振れば完成。作って2週間程度を目安に使い切る方が良いようです。アロマエッセンシャルオイルは結構高いものが多いですが、私はネイチャーガイダンスさんで格安で買ったものを使っています。他にも楽天に出店しているLaylaさんだと、虫除けスプレー手作りキットで販売されているので便利ですよ。私は職場のビーカーやガラス棒を借りて自分で作りましたが、一からそろえるのは大変ですもんね。
アロマは自分がゆったりした気持ちになれるようにと2年ほど前からはじめました。アロマライトやディシューざーを使って芳香浴を楽しんだり、お風呂に入れてみたりと、親子で楽しんでいますヨ。
（ＵＲＬを入れるのエラーになってしまうので、お店のＵＲＬは紹介できません。ごめんなさい）

こんばんは〜
すごい〜50キロ切るの近そうですね！
次女ちゃんＯ型ですか？（Ｏ型は蚊が好む血液型との事）
若くてフレッシュでやわやわのお肌だから〜蚊も好みますよね☆
お手製の虫よけの作り型、知りたいです。アロマはあんまし詳しくないけど、素人ながら好きでちょくちょく、いろんな香りを楽しんでます！

まーにゃさんへ
私もずっと夏ばて知らずで、病気でも夏でもしっかり食べている人です。今回は、昼食をとる時間もないこともあって、昼食をプロテインダイエットに置き換えることに慣れてしまって、胃が小さくなってきた成果のようです。ほんの少しの量でお腹は満足してくれます。でも満腹なので、食事制限しているという感じや、食べないストレスは感じていないで、精神的にはゆったりとしたダイエットになっています。

ワインさんへ
暑いと家事も面倒になりますね。主婦にとって、旅行で一番嬉しいのは家事をしないでいいことですよね。
大阪も暑いですよ。市内はアスファルトで固められているし、照り返しが暑く、ムンムンしています。我が家は朝晩は涼しいのでまだマシですが・・。

ゆんみさんへ
自分でも順調に減っているので驚いています。確かに昼はプロテインが多いですが、朝晩はしっかり食べているんですよ。運動もそれほどしていないし・・。
体調も悪くないし、この調子でいけば委員ですけど。