こんばんわ。
順調ですね！！
羨ましいです〜♪
暑いと食欲なくなるはずなのに・・
そんなのお構いなしで食ってます笑。
そして確実に増えてます泣。
あたしも今日は買い物に行っただけなのに右腕だけ焼けました〜
車で移動中に焼けたんでしょうね・・かっこわるい〜！！

こんばんは〜
旅の上げ膳据え膳状態に慣れちゃって、家事やるのが嫌になっﾁｬう今日この頃です。でも、ｺﾚもﾀﾞｲｴｯﾄのひとつと（むりやり）気をいれてやってます〜

駿河の涼しさになれちゃって、名古屋の特有の蒸し暑さにへろんへろんです〜大阪も蒸し暑いのかな〜

わぉ〜〜〜〜。！
めちゃめちゃいい感じですね^^b
プロテインも良いみたいですね！そう夏だし体力落ちると困りますからね。
急に暑くなりさすがに体力消耗しますよね！野球も応援頑張らないとですからね^^b

うちも米代は減りましたよ。　野菜がちょっと高くなり出したから心配ですね！

ワインさんへ
おかえりなさ〜い。
野球部の追っかけは暑いけれど楽しいですよ。ウチの部員達は素直でかわいいんですが、精神的に強くはないので、声をかけることで少しでも元気が出れば・・・と声を出し続けています。男の子や男の人の声が響く中で、私の声は聞こえやすいみたい。
私は高校時代、バドミントンをしていましたが、やはり、プレッシャーのかかったときに、「大丈夫！できる！」「よくやっている」って励ましてもらって実力以上に頑張れたことを覚えています。練習中はがんがん怒られても、試合では励ましてもらえる方が私は良かったので、部員にもそのように接しています。技術的なことは主顧問に任せ、精神的な部分をちょっとお手伝い・・・ってところでしょうか。

ゆんみさんへ
野球部の追っかけをしてゆっくり昼ご飯を食べる時間と元気がないので、昼食はもっぱらプロテインダイエットなので、その分、脂肪が減ってきたのかなぁと思っています。
胃が小さくなったのと、暑くさで食べたくないので、普通の食事をとろうという気がおこらないのです。でも栄養は足りているみたいで体は元気ですよ♪
夕食がおかずのみで満足できるようになったので、我が家はお米代が少し減ったかも？？
昼食もプロテインダイエットだと１食２００円程度で、格安の低脂肪乳を入れて飲むから、通常の食事より安上がりですね。

ただいま〜

きゃっ、ほんのちょっとの留守の間に50キロ台じゃないですか〜ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

野球部員の子供たちとの交流を読んでると胸が熱くなります、私、中学時代ソフト部主将でした、ほんとこの時期は暑くて、でも部員を引っ張ったりしなきゃ・・試合も頑張んなきゃ・・って必死でしたよ〜、そんな時に先生方や顧問の一言�にどんなに支えられたか（部員もしかり）
なので、七星先生の言葉励みになってますよ〜
ほんと、暑いグランド横やバックネット裏で試合みてくれてるだけでも励みになったもん☆

娘さんの一言もいい励みになりますね〜
ウチのチビ6歳もﾀﾞｲｴｯﾄの意味はわかんないけど「おかーさんお肉へったぁ〜」と聞かれるたびに気合張りますもん☆

」

体脂肪も落ちてきましたね〜〜。
ビリー時間を作るのが大変ですよ！私も以前はボーっとしていた時間にビリーしないとって頑張ってます！
そう、ダイエット食事を付ける様になるといかに食べてたか^^;ですよね。　私は職場の同僚にいつも食べすぎを注意されてましたから（笑）ギャル曽根ちゃんみたいに食べてもあんなに細いと良いのですが。
そそ、旦那が私が食べる量少なくなったから食費減ったんじゃないのって（ーー;）

野球順調ですね！暑いから脂肪も燃えやすいかな（笑）
急な暑さでさすがに私もバテそうです(ーー;)　水分補給をしっかりとですね！

ゆんみさんへ
だいぶん胃が小さくなってきたようで、どか食いをしなくなりました。

ゆんみさんと交流できて私もすごく順調にダイエットできて嬉しいです。それに無理な食事制限じゃなく、運動して健康的に痩せているのがいいですよね。

夏休みに入ったので暇を作ってビリーをしたいんですが、まだまだ野球部の追っかけ(^_^;)をしながら、仕事も片付けなくちゃいけないので、未だ手つかずです。

おはようございます。50.○○になってきましたね！もすぐ４０キロ台目前^^b　楽しみですね。　私も生理が終わったら頑張ります！

こんばんは。
野球まだ試合があるんですね。悔いの残らないように力が出せるといいですね！

私も今回はダイエット仲間の良い刺激を受けて楽しくダイエット出来てます。
七星さんGぱん26インチですか〜〜〜！　前の私は31でしたが今は？！　ウエストサイズのGパンしか買ってないからな〜〜。痩せるとオシャレできるし嬉しいですよね^^b

ゆんみさんへ
とりあえず野球部は1つ勝ちました。小さな目標はあと2つ勝ち続けること。夏の大会は、大阪府→近畿→全国とつながっている大会なので、日本で一度も負けないのはたった一校だけなんです。そして負けると３年は引退。１年の頃からずっと見てきた子達で、ホントに性格がかわいいのでできるだけ勝ち続けてほしいです。

野球は結構規則が細かくて厳しいんですよ。高校野球では女子は公式戦はでられないし、ベンチにも座れない時代が長くありましたから・・。地方大会なのでクレームもでないかもしれないけれど、小さなことで選手に迷惑をかけたくないので、ベンチ裏からネット越しにスコアをつけていました。

ワインさんへ
ウチの子たちのお弁当は2段重ね弁当です。特に長女の食欲は小さい頃からすごくて、保育園時代から、私の弁当箱を空っぽにしてしまう大食漢なんですよ。ご飯はおにぎりにして圧縮して入れています。

それから、私の専門教科は理科です。学生時代は数学の方が得意でしたが、答がひとつでないところがおもしろくて理科を専門にしています。でも文章を書くのも読むのも好きなので、あまり偏ってないと思うんですけどね。

明治のプロテインは他の代替食シェイクに比べて値段も安いし(１食２００円以下）、味も５種類あり、薬局でも買えるので取りかかりやすいと思います。夏ばてや生理中の食欲のない時はいいかも。シェイカーはなくてもとけやすいけれど、私は100均のシェイカーを買ってきて使っています。

試合できて良かったですね！！３年生は最後にいい思い出になったかな？！
試合にかかわるのに登録とかあるんですね。
服装も？！
可愛い生徒さん達との微笑ましいやり取りが浮かびますね(^^)

こんばんわ〜
七星さん、近ければウチにもメンテきてほし〜です（もちろんタダとは申しませんＹＯ☆）

うちの子もグラタン好きですよ〜でも場所とる割には満足度低しなんで息子弁当いっぱいにして〜なんつー事申します。

私保育園時代のﾏﾏ友で中学の数学の先生の方います。だから七星さんも勝手に数学の先生かな〜なんて想像してﾏｽ（違うかな）ＰＣもたけてるし〜理数系ぽいかな〜ってね。

プロテイン情報ありがとうございます。夏ばてするタイプなんで一度買って試してみますね〜

ワインさんへ
ネットで腹持ちの言いシェイクを探していたら、明治製菓のプロテインダイエットにたどり着きました。お腹がふくれる成分が入っているので、結構もちますよ。ただ、噛みごたえがないので、ソイジョイや低カロリークラッカーをプラスしたりすることもあります。お昼ご飯を食べる時間のないときに１分で食事が終わるので、よく利用しています。

痩せて体が軽くなると、４階まで一段とばしで速く上れます。でも、太っていた頃はできませんでした。階段は、高校のクラブのトレーニングで４階まで５０往復とかしていたので、４階までならエレベーターなしで大丈夫です。