七星さんは大変な仕事をこなし母として妻として尊敬しちゃいます！最近は常識はずれな親も多いから先生も大変ですね！ストレスはダイエットの敵ですから！(笑）
そう、七星さんは大阪なんですね〜。私も大阪人なのです。今は名古屋人になっちゃいましたが、関空の側に実家がありますよ。
和歌山には近いのでよく行ってました。桃の時期ですね〜〜〜。実家からよく送ってきたけど最近無いなーー；。
そちらは今日はバーベキュー日和でしたか？！もったいないとつい食べちゃいますよね^^;
私も今日は反省です。
明日からお互い調節頑張りましょう！
かかと上げも頑張らないと！ふくらはぎ３２センチあります（TT）

はじめまして（とは言うものの、実はゆんみさんの所で日記拝見してまして、ゆんみさん同様がんばってぐんぐん減らしてるのでＦａｎでしたぁ〜）
ウォーキングのアドバイスありがとうございます！私の周りウォーキングをしてる人いないので、とっても参考になります。

私も通勤を車にかえちゃってから、運動不足で・・でも時間がなくて・・でも時間は作らなくちゃ痩せませんよネ！七星さんは仕事もハードなのにがんばってる！私頑張りたりないっと思って、早朝ウォーキング頑張ってます。

これからも仲良くしてくださいね☆
早く七星さん、ゆんみさんに近づけるようがんばります。

こんばんは、携帯壊れて新しいのは使い方慣れるまで大変ですね。
娘さんたち優しいですね〜〜、うちなんて手伝ってと頼んでもあ〜だこうだ姉妹で押し付けあいしてますよ(ーー;)
かかと上げやらないとと思いながら…　ふくらはぎほとんど減ってないんですよ〜(TT)　気をつけてやります！！

ゆんみさんへ
ご心配、ありがとうございます。何とか今週を乗り切りました。毎年、この時期は寝不足になります。でも布団に入ればすぐに寝付けるし、寝起きもいい方なので、何とかなっています。
梅雨の蒸し暑さが続きますが、ゆんみさんもお体に気をつけてくださいね。

仕事が忙しそうですね
体調崩さないように気をつけてください！寝不足はつらいですね！
私も朝方布団蹴飛ばしてて寒くて目が覚めてのどが痛くて･･･風邪かな？！
週末はのんびり出来るといいですね。体重体脂肪順調に減ってますね〜〜〜。

仕事して主婦しては大変ですね！
ビリー楽しいですよ。　運動神経鈍い私は早い動きはついていけませんが（笑）

いい感じですよ〜！
順調ですね、健康的にですもんね！体脂肪も減りだして代謝がよくなってきたかな？！
月末に５２キロ台キープは嬉しいですよね^^ｂ　７月もこの調子でですね！

プロテインダイエットは明治製菓からでているもので、牛乳に溶かして飲んでいます。下手な外食よりは栄養のバランスはいいと思うんですが、直後に運動できていないので効果半減なのが悩みです。

プロテインダイエットとは置き換えに飲むのですか？！そう、食べないと体重落ちますが食べると戻りますよね^^;　栄養も考えないとだし、食べ物に気を使いますね。

ありがとうございます^＾
うん☆がんばりましょー！！

こんにちわ☆
はじめまして☆
すごーいいい感じに落ちていってますね！！お互いこつこつ頑張りましょう☆

おはようございます。
いい感じですね〜！
昨日は基礎代謝計測したら1119と減ってました(TT)　筋肉量は減ってなく安心しましたが代謝が悪くなると駄目ですよね。
私も去年の今頃真剣ダイエットで体操教室に週３通いながら休みはランチ、バイキング、飲み会と食べてばかりで挫折してしまい、反省してます。
いくら運動していても食べすぎはいけませんよね^^;

ゆんみさんへ
以前、冬にダイエットしたときは、努力している割にまったく効果が出なくてへこんでいたらインフルエンザにかかってしまいダイエットを中断したんですが、今回は効果もでているし、無理はしていないので前向きにできています。基礎代謝は自分の家の体脂肪計ではかると1150〜1110位をウロウロしています。1200くらいになると何もしなくても痩せるんでしょうけどね。筋肉量を増やさなくちゃ。
雨は嫌ですね。私もペーパードライバーでゴールド免許です(笑）でも通勤にも日常にもバイクを使わないと、時間的に間に合わないので雨でもバイクです。

おはようございます。
良い感じですね！ダイエットが楽しくなれば余裕じゃないですか〜^^。　
基礎代謝いくつくらいなんですか？！　私はこないだ岩盤浴では1157でしたがちょっと増えました。
私も今日は休みで岩盤浴行きたいですが雨だしなぁ〜、ペーパードライバーなので雨は困ります^^;

ゆんみさんへ
岩盤浴の効果で、びっくりの５２キロ台です。
これを維持できるように頑張らなくっちゃ。今はダイエットが苦痛でなく、楽しんでやっているのも委員でしょうね。